Хочу схуднути - Форум Softpedia
1. Вирізати із круп, хліба, макаронних виробів, картоплі!
2. Ви бігаєте/займаєтеся кардіо/займаєтесь тренажерним залом!
MeT4L, 3 березня 2012 р., 21:25, сказав:
Просто, просто абс.
1000 безперервно, якщо він може і буде втрачати вагу, бачачи очима.
PepsiTwistAddict, 3 березня 2012 р., 21:17, сказав:
хліб. Я багато не їжу . наприклад, на 2cordon bleu я з’їдаю скибочку хліба. (Мені подобається смакувати більше їжі, ніж хліб.) Я взагалі не їжу крупи, макарони дуже рідкісні
Пані дуже радить з животом. спробую дати який живіт? хрусткий? >
Ну, я важу 1,80 і 85 кілограмів. І я маю спортивну конституцію.
Ви важите принаймні 90 фунтів після мене. Ви схожі на бібліотечну мишку. У вас є роли, навколо яких ви ледве можете нахилитися.
На мою думку, бути трохи терплячим. Я б вас взагалі не годував. Терпіти і виховувати свою волю.
Скоротіть їжу, регулярне харчування. Спробуйте відмовитись або зменшити хліб. Ранок і обід - найважливіші. Увечері трохи мюслі з йогуртом.
Тоді робіть багато кардіо. Стрибки через мотузку, біг, плавання, удари по сумці. І не здавайтесь, не чекайте тижневих результатів Результати лише через 2-3 місяці.
І я маю девіз на тренуванні . Без болю . Без вигоди.
Відредаговано emirea, 03 березня 2012 - 21:51.