Хочу швидко схуднути, я можу навчити вас, як 10 кілограмів зникають як принада!
Зручною може бути дієта з грейпфрутом та морквою, яка триває 10 днів і може допомогти вам схуднути на 10 кілограмів. Дієта багата вітамінами та мінералами, і крім того, що допоможе вам досягти бажаної фігури, вона також зміцнює вашу імунну систему та бореться як із ожирінням, так і з анемією.
Під час дієти не вживається сіль, спеції, алкоголь, солодощі, жири, смажена їжа та цукор. Молочні продукти та кава також заборонені. Вживайте якомога більше води, коли ви відчуваєте спрагу, а також ви можете споживати зелений чай з лимоном, який допомагає схуднути. М’ясо їдять лише відвареним або смаженим на грилі, а у випадку з куркою видаляється шкіра, яка наповнена жиром.
Корисні речовини в моркві, такі як бета-каротин, який допомагає зору, та грейпфрути, включаючи ті, що знижують рівень шкідливого холестерину в організмі, спільно розплавляють лише десять кілограмів.
елакрацій
Місяці
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Вівторок
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Середа
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 варена морква.
Вечеря: 1 грейпфрут
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготовлена з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці та чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут та порція морквяного салату на сніданок та обід.
П’ятниця
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Субота
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Неділя
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку