Ходьба кінчиками пальців допомагає схуднути
Американські вчені з Університету Юти показали, що регулярна пікова ходьба сприяє активному схудненню. Експерти радять нам їздити так щодня по п’ять хвилин, пише korrespondent.net.
В експерименті взяли участь 27 людей у віці від 20 до 40 років. Всі волонтери мали справу з різними видами бігу чи ходьби.
Експерти змогли встановити, що люди, які ходили повними ногами, витрачали менше енергії, ніж інші учасники дослідження.
А ті, хто рухався під рукою, споживали на 83% більше енергії.
На думку експертів, ходьба навшпиньках збільшує активність м’язів щиколотки, спини, колін і стегон.
Вчені вважають, що результати їх дослідження допоможуть, зокрема, лікарям, що спеціалізуються на лікуванні проблем спини та опорно-рухового апарату.