Ходити в туалет Занадто часто або рідко пісяти так часто - це нормально
редакцією BUNTE.de 8 жовтня 2020 року о 10:53 ранку
Якщо треба, треба - іноді більше, а іноді менше. Як часто ви ходите в туалет, залежить від багатьох факторів. Але як часто мочитися занадто часто і як часто надто рідко?
Є люди, які можуть випити цілий день, і їм все одно рідко потрібно ходити в туалет. Іншим, однак, доводиться регулярно робити перерви, щоб пережити день. Причиною цього можуть бути різні причини. З одного боку, деякі люди вживають набагато менше рідини, ніж інші, а з іншого боку, це також може мати фізіологічні причини: середній міхур вміщує від 0,3 до 0,5 літра, перш ніж він справді наповниться. Сигнал, який повний сечовий міхур надсилає до мозку, також може бути надісланий раніше. Це призводить до частіших позивів до туалету. Тому немає чітко визначеної кількості того, як часто ви повинні ходити у ванну щодня. Кажуть, чотири-десять разів на день - це здорово. До речі, більшість людей пісяють від шести до семи разів на день, майже кожні дві з половиною години.
Так можна визначити, чи здоровий ваш туалет
Оскільки частота відвідування туалету так сильно відрізняється від людини до людини, вам потрібно покладатися на інші показники того, чи здоровий ваш рит мочитися: а саме, колір і запах. Якщо ваша сеча прозора або світло-жовта, ви прийняли достатню кількість рідини. Чим темніше відтінок, тим більше слід пити. Саме тому наша ранкова сеча часто має темний колір: поки ми спимо, ми не п’ємо і не вживаємо рідини. Якщо ваша сеча починає пахнути, особливо з продуктів, які ви нещодавно вживали, вам слід терміново пити більше. Якщо ви не сильно потієте під час фізичних вправ або важкої фізичної роботи, ви можете припустити, що виділяєте приблизно стільки рідини, скільки споживаєте.