7 (реальних) причин викликати спортивного тренера - спортивного тренера паризького бодібілдингу
Антуан Легріс представляє 7 реальних причин звернутися до особистого спортивного тренера додому або в спортзал
Незалежно від виду спорту або спортивна діяльність, в якій ви займаєтесь, маєте a хороший спортивний тренер поруч із вами, безумовно, може допомогти вам набагато швидше досягти своїх цілей, одночасно обмежуючи ризик отримання травм.
Спортивні тренери не для всіх, але тренер може запропонувати вам переваги, яких ви не знайдете, коли займаєтесь самостійно.
Курси, які пропонує Антуан Легріс, пропонуються в Парижі, О-де-Сені та Валь-д'Уаз.
Втрата живота, зменшення стресу, набуття впевненості в собі. Цілей численні, і причин для виклику спортивного тренера так само багато !
Коли ви починаєте з програма бодібілдингу або ви не бачите результатів з поточною програмою, a спортивний тренер може надати вам допомогу в якій тобі потрібно. Знання того, як ти можеш цим скористатися, і чи буде воно того варте, може допомогти тобі визначитися, чи це хороший вибір для тебе.
Є кілька причин, чому люди працюють з тренерами. Деякі хочуть індивідуальна програма щоб втрачати вагу або від прийти у форму, тоді як інші просто повинні нести відповідальність за свої тренування.
Де б ви не знаходились у подорожі, спортивний тренер може бути саме тим, що вам потрібно для досягнення ваших цілей щодо схуднення та фізичний стан (навіть для старший !).
Давайте зробимо короткий підсумок 10 важливих внесків, коли ви робите вибір спортивний тренінг.
Ви не бачите результатів
Якщо ви тренувались кілька тижнів або місяців і ви недостатньо худнете і не досягаєте своїх цілей, звертайтесь до спортивний тренер у Парижі, або у вашому департаменті Іль-де-Франс може бути хорошим вибором.
Ось деякі елементи, які хороший тренер зможе запропонувати вам:
· Перегляньте свою поточну програму щоб знайти способи змінити або відкоригувати свої тренування, щоб зробити їх більш ефективний. (Не обов'язково продовжуючи свої тренінги)
· Спробуйте виклик: Часто люди не бачать результатів, оскільки працюють не так напружено, як могли. Легко розслабитися, коли ти самостійний, але наявність когось під рукою, щоб прийняти виклик, може все змінити. A спортивний тренер допоможе вам перевершити себе в будь-який час.
· Вивчіть свої цілі: це також може допомогти вам визначити, чи реалістичні ваші цілі, і скільки часу потрібно для досягнення.
· Слідувати: Він зможе співпрацювати з вами для встановлення щотижневих цілей і регулярно перевіряти, наскільки добре ви працюєте у своєму персоналізованому плані.
· Допоможіть вам залишатися мотивованими: Знання того, що ви домовились із професіоналом, може допомогти вам залишатися мотивованим протягом тижня та уникнути деяких дієтичних прогалин.
· Навчить вас втрачати жир на животі та виконувати інші вправи: Дуже часто люди зосереджуються на тому, для чого вони знають "кардіо". втрачати вагу, але вам також потрібні силові тренування та базові тренування. Це речі, які тренер може навчити вас, як це правильно робити.
Ви не знаєте, з чого почати ?
Коли перед вами стоїть завдання визначити a повна програма тренуючись, ви можете почуватися настільки пригніченими, що Ти нічого не робиш.
Спортивні тренери знати все, що входить в повну програму бодібілдингу: кардіотренування, силові тренування та розтяжка псоас. І тоді є всі елементи, які потрібно з’ясувати, від заходів до того, як все вмістити в щільний графік.
Якщо ви не уявляєте, що робите, a спортивний тренер може допомогти вам:
· Визначте правильні заняття для вас: ви можете навіть не знати, що буде працювати з вашим тілом, розкладом або обладнанням. Тренер може запропонувати дії, які відповідають усім цим сферам.
· Налаштуйте розумну програму: тренер може допомогти вам точно знати, як почати і скільки тренувань ви можете зробити на початку вашої персональної програми вправ.
· Допоможемо вам з основами: Тренування, які ви виконуєте, засновані на принципі FITT, що означає, що ви вибираєте частоту, інтенсивність, тривалість і тип тренування, яке ви виконуєте, і маніпулюєте цими елементами з часом. Тренер може допомогти вам орієнтуватися у всіх цих речах, показуючи вам, як:
1. Визначте, наскільки важко працювати під час вправ і як контролювати інтенсивність вправ
2. За допомогою тренувань з обтяженнями він покаже вам, як вибирати вправи, обтяження, повторення та підходи.
3. Використовуйте різні інструменти, такі як пульсометр або трекер активності, щоб покращити свої тренування.
· Допоможіть вам скласти графік: A спортивний тренер може допомогти вам переглянути ваш графік і зрозуміти, коли ви можете тренуватися і що ви будете робити в ті дні, коли ви не працюєте з тренером.
· Допоможе вам максимізувати свій час зберігаючи себе у власних межах, щоб не перестаратися.