Хоккайдо гарбузовий рис

• Додому
• Про асоціацію SUPRA
  • Асоціація SUPRA у пресі
• проектів
  • SUPRA Fashion!
    • Програма Supra Fashion
    • Підпишіться на SUPRA Fashion!
  • 6-місячна онлайн-програма - Дізнайтеся, що криється за вагою
  • Група підтримки SUPRA
  • Емоції - це не їжа!
    • Друга серія - дві останні зустрічі
    • Друга серія - восьма зустріч
    • Друга серія - сьома зустріч
    • Друга серія - шоста зустріч
    • Друга серія - п’ята зустріч
    • Друга серія - четверта зустріч
    • Друга серія - третя зустріч
    • Друга серія - друга зустріч
    • Друга серія - перша зустріч
    • Є ще 5 місць для другого етапу "Емоції".!
    • Зустрічі з батьками та дітьми з проблемами ваги
    • Четверта зустріч
    • Третя зустріч
    • Друга зустріч
    • Перше побачення
    • Ресурси та статистика дитячого ожиріння
  • Про здоров’я, від фахівців
    • Увага батьків, необхідна для нормальної ваги! - інтерв’ю з Тіною Петреану, психологом-дієтологом
    • Діти та вага - співбесіда з доктором Іриною Костаче - педіатром
  • Клуб SUPRA
  • Група SUPRA - Facebook
  • S.U.P.R.A. Телевізор
  • Футболки з повідомленням
• Події
• Новини
• партнери
• Ви можете допомогти!
  • Прямі пожертви через електронний банкінг
  • Направляє 2% на ASCIA SUPRA!
  • Банери на вашому сайті
  • Будь волонтером!
• Магазин благодійності
• Зв'язок
• Мій рахунок
• Увійдіть

• НОВЕ: СУПЕРальтернативний
• Спорт і фізичні вправи
• Хто не товстий.
• Поради та підказки для схуднення
• Харчування
  • рецепти
• Дискримінація
• Особистісний розвиток
• Діти із зайвою вагою
• Наука та натхнення
• Здоров'я
• Ресурси та статистика

Приєднуйтесь до клубу SUPRA!

Хоккайдо гарбузовий рис

Ворота: 4
Час приготування: 30 хв
Складність: легко

Я рекомендую ідеальний рецепт для гарбузового сезону всіх видів: рис з гарбузом Хоккайдо. Його легко і швидко приготувати і надзвичайно поживний!

інгредієнти:

• 1 невелика цибулина;
• 1 болгарський перець;
• 300 г нарізаного кубиками гарбуза (бажано Хоккайдо)
• 1 невеликий, зелений кабачок;
• 150 г добре промитого дикого (або коричневого) рису;
• 1 столова ложка оливкової олії;
  
• 1 столова ложка білого вина;
• 1 чайна ложка куркуми;
• 200 мл води;
• сіль, перець за смаком.

Підготовка: Подрібніть цибулю, перець і кабачки і пасеруйте разом; додати куркуму та біле вино. Залиште на кілька хвилин на середньому вогні, потім додайте рис і дайте йому підрум’янитися протягом 5 хвилин. Далі йдуть гарбузові кубики. В кінці ставимо воду і даємо все закипіти 15-20 хвилин на потрібному вогні.

Приправте за смаком, можливо, листям свіжої петрушки або коріандру!

Цей рецепт надала Габріела Багріновський - lebensstilbitte.wordpress.com

Інші рецепти

Смузі з вітаміном С.

Салат з авокадо та гранатовим соусом

Спагетті болоньєзе з томатним соусом і авокадо

Хоккайдо гарбузовий рис

Салат з кускусом та буряком

Чудовий, швидкий салат з екзотичним інгредієнтом: кус-кус!
Кускус - вид макаронних виробів, дрібно нарізаний, виготовлений із твердих сортів пшеничного або пшоняного борошна.

---