Холодний ніс Це може бути за ним!
Холодний ніс? Це може бути за цим!
Як розвивається холодний ніс?
Загалом, холодний ніс виникає через те, що кров, яка повинна зігрівати ніс, фактично забирається, щоб тіло могло використовувати його для інших цілей - наприклад, для нагрівання життєво важливих органів і таким чином підтримувати температуру нашого тіла. Принцип такий же, як і при холодних руках і ногах. Насправді холодний ніс часто трапляється в поєднанні з холодними кінцівками.
Це також означає, що холодний ніс або холодні руки і ноги спочатку нешкідливі для нашого здоров'я, навіть якщо нам неприємно застуда. До речі, жінки, як правило, більше страждають від ознобу, ніж чоловіки - Це частково пов’язано з коливанням рівня естрогену, оскільки, зокрема, гормон регулює температуру тіла. З іншого боку, жінки мають меншу м’язову масу і тонший підшкірний жир, ніж чоловіки. Обидва гарантують, що ми швидше замерзаємо.
Які причини застуди в носі?
Зміна кровотоку, що робить ніс холодним, має кілька можливих причин. Основні тригери включають:
- Загальний розлад кровообігу
- Холодна зовнішня температура
- Низький кров'яний тиск
- стрес
Чому стрес викликає застуду в носі
Вчені з Ноттінгемського університету змогли показати у своєму дослідженні, що застуда в носі також може свідчити про стрес. Принцип цього той самий, що і коли організм регулює кровотік, щоб зігрітись: Кров надходить до інших частин тіла, де це потрібно більш терміново, ніж у носі.
У цьому випадку за це відповідають різні гормони стресу, такі як кортизол. Вони гарантують, що тіло напоготові, і за лічені секунди може вирішити, чи втікати нам, чи битися. Концепція - це залишки реліквії кам'яного віку, в якому рішення, прийняте занадто повільно, може швидко означати смерть.
Для досліджень дослідники давали випробуваним різні завдання і за допомогою тепловізійної камери спостерігали, як змінюється температура тіла випробовуваних. Ваш висновок: Чим вимогливішими ставали завдання, тим сильніше знижувалась температура на обличчях випробовуваних - Ефект був найбільш помітний на носі.
Ці поради допоможуть проти застуди в носі
Щоб позбутися від холоду в носі, Головне - лікувати причину:
- Замерзання/Холодна температура/Низький кров'яний тиск: Якщо ви просто заморожуєте з різних причин, вам слід, наприклад, одягтися тепліше, використовуючи цибульний принцип, і приготувати собі гарячий чай, що нагрівається зсередини - імбирний чай, наприклад. Також може допомогти грілка.
- Порушення кровообігу: Ви можете сприяти циркуляції крові, наприклад, чергуючи душ і гострі спеції у їжі, наприклад Б. Чилі. Якщо це не допомагає, слід проконсультуватися з лікарем.
- Стрес:Ви можете зменшити стрес, наприклад, витрачаючи час на себе та на речі, які для вас багато значать: наприклад, зустріч із найкращим другом або заняття спортом. Якщо у вас стрес на роботі, вам слід розглянути причини його виникнення. Можливо, якусь роботу можна делегувати або вирішити інакше? Конфлікти з колегами також не повинні залишатись невисловленими в кімнаті, це лише створює тягар.
Поради щодо читання: Дізнатися, що допомагає проти холодних рук, можна тут. Ми також пояснюємо, як виникають болі в тілі та що таке суперинфекція.
Ви хочете обмінятися думками на теми охорони здоров’я? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE!