Хондроїтин від остеоартриту Вплив та застосування

Хондроїтин - це макромолекула, яка утворена хондробластами (клітинами, що продукують хрящі) і надає суглобовому хрящу стійкість. Хімічно, хондроїтин - це аміноцукор, який здебільшого використовується як сульфат (хондроїтин сульфат) як життєво важлива речовина при остеоартриті.

Хондроїтин, разом з колагеном, по суті утворює хрящову тканину (комбінація називається «агреганом»). Якщо хондроїтин втрачається в хрящі, це призводить до артрозу.

Хондроїтин при остеоартрозі та для підтримки суглобів

У профілактиці та лікуванні стресових або дегенеративних суглобів хондроїтин, переважно у формі хондроїтину сульфату, є однією з найважливіших життєво важливих речовин. Суглоби стають більш гнучкими, а запальні процеси загальмовуються. Він є у вільному доступі як дієтична добавка.

Дослідження показують: ефект хондроїтину значно покращується поєднанням його з глюкозаміном та омега-3 жирними кислотами. Екстракт соснової кори також може ефективно полегшити біль через 4-6 тижнів.

Доказ ефективності

Ефективність хондроїтину доведена в багатьох різних дослідженнях. Однак терапія вимагає терпіння, оскільки хрящова тканина не відновлюється протягом декількох днів, як шкіра, але для формування хрящової матриці потрібні місяці.

Більш конкретно, хондроїтин має два ефекти:

Це допомагає організму регенерувати і нарощувати хрящову масу і
він має протизапальну дію ("протизапальний").

Хондроїтин може також мати трохи знеболюючий ефект, але цей ефект точно не доведений (тому для цього аспекту краще: екстракт соснової кори).

Багато досліджень з хондроїтином також розглядали його молодшого брата, "глюкозамін". Хондроїтин в основному перетворюється на глюкозамін під час травлення, і ці дві речовини доповнюють одна одну.

Найбільш масштабні та змістовні дослідження хондроїтину та глюкозаміну дали такі результати:

Насправді в кожному дослідженні з похвалою згадувалося, що побічні ефекти спостерігались лише вкрай рідко і незначно і в принципі не існують. Однак, як загальний запобіжний захід, вагітні жінки не повинні приймати хондроїтин або глюкозамін. Будь-хто, хто приймає ліки, особливо розріджувачі крові, повинен заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом. В іншому випадку як хондроїтин, так і глюкозамін можна описати як дуже безпечні та вільно доступні.

Найкраще поєднувати хондроїтин при артрозі

Хондроїтин часто використовується в поєднанні з глюкозаміном для підтримки підтримки суглобів. Однак, якщо ви використовуєте лише ці дві життєво важливі речовини, ви відмовитесь від дії інших дуже ефективних протизапальних засобів та поживних речовин, які важливі для розвитку хряща:

Омега-3 жирні кислоти відомі тим, що підтримують здорові артерії. Однак багато мирян не знають про їх протизапальну дію. Омега-3 жирні кислоти можуть покращити дію хондроїтину та глюкозаміну ще на 30% (дослідження тут). Вітамін Е також протидіє запаленню.

селен є мікроелементом, який дуже рідко трапляється на орних ґрунтах Німеччини. Тому дієтологи говорять про широко поширений дефіцит селену. Селен необхідний для побудови суглобів, при дефіциті селену ризик розвитку артрозу значно зростає (вивчіть тут).

Екстракт соснової кори в Німеччині мало відомий, але зараз є стандартним у США. У дослідженнях остеоартриту екстракт соснової кори призвів до того, що знеболюючі препарати зменшили вдвічі (докладніше тут). Екстракт був дуже добре досліджений у понад 300 дослідженнях і вважається дуже безпечним та практично не має побічних ефектів.

Тому рекомендація: поєднуйте найважливіші поживні речовини для суглобів, щоб отримати найкращий ефект для суглобів!