Хороший і поганий жир Насичений жир і жир
Оскільки в області ліпідів усі жири не однакові, LaNutrition.fr допомагає вам розрізнити "хороші" та "погані" жири, щоб оптимізувати свій раціон.
За складом досить схоже на оливкову олію, олію авокадо можна використовувати для приправ та приготування їжі. Це корисно для здоров’я серцево-судинної системи, для очей і навіть у вигляді екстракту для суглобів.
Оливкова олія, необхідна в середземноморській дієті, має багато переваг для здоров’я.
Для доктора Девіда Хаят омега-3 збільшують ризик раку простати. LaNutrition досліджувала, чи ці жири настільки небезпечні.
Згідно з прогнозом дослідників, до 2100 року 96% світового населення могли мати недостатній доступ до омега-3 через глобальне потепління.
Офіційна доктрина, яка закликає людей, які страждають на діабет, їсти менше жиру і багато вуглеводів не сподівається змінити хворобу.
Нове французьке дослідження звертає увагу на споживання омега-3 вагітними жінками: вони значно нижче рекомендацій.
Звіт ANSES про раціон французів виявляє дисбаланс у споживанні жирів. Ось як це виправити.
Вперше телевізійний документальний фільм "Харчовий жир, повернення до благодаті" говорить у прайм-тайм про те, що LaNutrition пише з 2006 року: ми помилково демонізували дієтичні жири, зробивши їх одноосібно відповідальними за ожиріння та серцево-судинні захворювання.
В експериментальних моделях певних жирів МКТ, виявлені в кокосовій олії, виявляють інтерес проти запальних захворювань кишечника, таких як виразковий коліт або хвороба Крона. Деталі.
Найпоширеніша насичена жирна кислота у тварин і рослин. Як випливає з назви, він міститься в пальмовій олії.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
За складом досить схоже на оливкову олію, олію авокадо можна використовувати для приправ та приготування їжі. Це корисно для здоров’я серцево-судинної системи, для очей і навіть у вигляді екстракту для суглобів.
Згідно з прогнозом дослідників, до 2100 року 96% світового населення могли мати недостатній доступ до омега-3 через глобальне потепління.
Вперше телевізійний документальний фільм "Харчовий жир, повернення до благодаті" говорить у прайм-тайм про те, що LaNutrition пише з 2006 року: ми помилково демонізували дієтичні жири, зробивши їх одноосібно відповідальними за ожиріння та серцево-судинні захворювання.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Збалансоване харчування також означає контроль кислотно-лужного балансу. Мало відомо про індекс Праля, який відображає закислення, проте це важливе питання для вашого здоров’я. LaNutrition.fr допомагає вибирати основні продукти та уникати підкислювачів, щоб зберегти своє здоров’я.
Оскільки в області ліпідів усі жири не однакові, LaNutrition.fr допомагає вам розрізнити "хороші" та "погані" жири, щоб оптимізувати свій раціон.
LaNutrition.fr пояснює різницю між повноцінними та порожніми калоріями та наводить усі вагомі причини, щоб надати перевагу першим.
Антиоксиданти допомагають боротися з окислювальним стресом і уповільнюють старіння. У яких продуктах вони містяться ?
Глікемічний індекс є дуже корисним інструментом для порівняння вуглеводів. Він вимірює вплив вуглеводної їжі (хліба, макаронних виробів, цукру) на рівень цукру в крові. Концепція, яка революціонізувала управління вагою та профілактику діабету та його ускладнень. Ось усе, що вам потрібно знати, як використовувати його, щоб залишатися струнким і здоровим.
Обмеження калорій - єдиний відомий спосіб збільшити тривалість життя у десятків видів тварин. Чи можемо ми сподіватися жити довше, їдячи менше, і як діяти далі, щоб не ризикувати для свого здоров’я
Щоб мати гарне самопочуття, краще обмежити споживання натрію та збільшити споживання калію. LaNutrition.fr пояснює, чому.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.