Хороший секс як тренування!
На сьогодні всі знають, що секс здоровий, адже заняття (принаймні) для двох не тільки роблять вас щасливими та задоволеними, але й прикрашають шкіру, знімають біль та зміцнюють імунітет. Але вправи на ліжку також дуже ефективні, коли йдеться про спалення зайвих кілограмів. Звичайно, це не стосується, якщо справа закінчилась лише через дві хвилини, оскільки для розплавлення жирових відкладень повинна бути присутня певна інтенсивність. Давайте детальніше розглянемо, як секс може підвищити фізичну форму та допоможе вам отримати найкращу фізичну форму. Нижче ви також знайдете спеціальні поради щодо харчування та посібник для сексу для чоловіків. Почнемо з кількох коротких фактів, які покажуть вам, як швидко спалити калорії під час сексу.
25 клоарів по п’ять хвилин кожен. З класичною прелюдією ви спалюєте в середньому 200, при додатковій динаміці можна споживати до 400 калорій
Поцілунки: 315 калорій на годину
Оральний секс: 450 калорій на годину
Секс тричі на тиждень: 12000 калорій на рік або 230 кілометрів бігу
Оргазм: 95 калорій на клімакс
Наведені вище дані свідчать про те, що вам не потрібно почуватись винним, якщо ви щоразу з'їдаєте зайву порцію шоколаду, морозива або картоплі фрі, але регулярно займаєтеся сексом. Замість хитромудрих дієт і голодної смерті краще схопіть когось і приступайте до справи. Ви спалюєте калорії під час сексу, і принцип багато допомагає. Тому що якщо у вас є пристрасний та інтенсивний секс, ви спалюєте ще більше калорій. Звичайно, ви можете додати динамічний компонент до класичного сексу і перетворити його на своєрідне тренування.
Спортивні експерти навіть рекомендують приправити прелюдію сексуальним стриптизом, який також включає обох партнерів, що має багато позитивних наслідків: по-перше, жінка танцює і вже фізично активна, чоловік сильно збуджений, що робить секс більш інтенсивним, а роздягання забезпечує Різноманітність. Оскільки танцювальні рухи також можна поєднувати із спортивними вправами. Якщо жінка повернеться до чоловіка спиною, вона може присісти і робити легкі вправи на розтяжку і круговими рухами розхитувати стегна. Ті, хто добре розігрівся, можуть робити справжні акробатики в ліжку та бути більш креативними. Також не можна тягнути або щипати, коли він намагається покласти її ноги на плечі. Набридливі судоми в литках скоро залишаться в минулому.
Якщо вам не так важливі приватні танці, ви можете бігати по квартирі дуже безглуздо і по-дитячому оголеними і грати в хованки. Біг прискорює частоту серцевих скорочень і хвилювання призводить до посиленого припливу адреналіну, пробуджуючи інстинкт бойових дій тварин, що в свою чергу ініціює раунд дикої статі. Загрожуйте своєму партнерові страшним покаранням, якщо він програє гру в хованки. Це також його збудить, адже, як відомо, очікування є найбільшою радістю.
Секс стоячи
Нагороджуйте себе солодкими ласощами
Для того, щоб поєднати прекрасне з корисним, тепер ви можете розслабитися і насолодитися так званим сексом на 1000 калорій. Це не вкладається в строгий план тренувань, але ми не хочемо тут розводити бійців ММА, ми хочемо зробити сексуальне тренування, яке зосереджується на веселощах. І продовольчі товари чудово використовувати в секс-іграх, але чіпси або іриски не завжди є першим вибором. Швидше, наступне абсолютно приголомшливо і приносить нескінченне задоволення під ковдрою:
Як жінка, зав'яжіть партнеру очі, щоб він не знав, чого очікувати, а потім нагодуйте його полуницею, виноградом, сосками ... Невизначеність лише робить все більш захоплюючим. Наповніть рот ірландською кавою, потім покладіть його пеніс у рот, а потім нехай тепла кремова рідина стіче по його яєчках. Ви можете прикрасити свої геніталії білим кремом з пульверизатора, а потім обережно злизати їх, даючи своєму язику кружляти сексуально на його шкірі. Найважчий спосіб - це вміло поєднати гаряче і холодне, але розмазування гарячої карамелі на животі кулькою морозива зверху - дуже хороший метод.
Порада: Густі маси, такі як арахісове масло, найкраще змішувати з Нутеллою, вимагають більш тривалого вилизування, тому змастіть ним інтимну зону і просто дозвольте собі впасти в чисте задоволення. Однак слід утриматися від використання хрусткого арахісового масла з дрібними шматочками, оскільки вони можуть легко застрягти на пересіченій місцевості.
Секс-путівник для нього
Тепер, коли ви зробили себе фізично здоровими та непереборними, ви, як чоловік, можете перейти до реалізації найважливіших правил для досягнення найкращого сексу. Сексуальна харизма та успіх із жінками вимагають, щоб ви почувались комфортно у своєму тілі та в ньому, але, перш за все, із собою як людиною. Емпатія, тобто емпатія та впевненість у собі, тут є всіма і кінцем. Хитрощі та помічники можуть допомогти подолати гострі труднощі лише на короткий час, людина, яка в основному випромінює позитивну, симпатичну та впевнену ауру, оскільки він насправді має ці характеристики в собі, завжди буде бути бажаним і хорошим коханцем. Наступні моменти належать хорошому коханому, як спортивні диски до широких шин.
Допоможіть їй відпустити себе
Переконайтеся, що під час сексу з вами вимкнені ті частини мозку, які відповідають за стрес і напругу. Найкращий спосіб зробити це - створити невимушену атмосферу і відволікти її від будь-яких турбот, які вона може мати.
Не міняйте позиції занадто часто
Порнофільми не є хорошим посібником для реального сексу, і більшість жінок не хочуть каскадерських шоу, коли вони займаються сексом. Занадто часта зміна позицій порушує потік і може змусити її нервувати, оскільки вона може бути постійно зайнята тим, як виглядає її тіло. Нічого страшного, якщо протягом півгодини сексу кілька разів змінювати пози.
Секс не повинен бути смішним, якщо придивитися до нього, це насправді досить драматична річ, але це не означає, що дивні ситуації не можуть виникнути. Можливо, відбувається сутичка з сусідами, тому що ви знову були занадто гучними, або ви падаєте з ліжка, все може трапитися. Але тоді не потрібно панікувати, навпаки. Прийміть це спокійно і внесіть глюк у досвід, розважаючись ним.
Нехай вона час від часу бере на себе ініціативу
Заохочуйте її сідати на вас раз у раз і мастурбувати своїм пенісом так, як вона хоче. Якщо ви звернете увагу, ви дізнаєтесь багато нового в процесі і дозволите їй добре задовольнити себе. Вона отримує бажане, визначаючи кут проникнення, темп і ритм, а також глибину ударів. Секс може тривати довше, тому що вона може контролювати, приходить вона чи затримує його.
Використовуйте техніку камбали, щоб звести її з розуму
Клітор є центром жіночого оргазму, і багато жінок не можуть зазнати такого, якщо клітор не стимулюється. Але це не виключає, що у неї кульмінація через вагінальне проникнення. Використовуйте так звану техніку камбали, яка схожа на місіонерську позицію, за винятком того, що ви знаходитесь не на рівні очей, а виступаєте верхньою частиною тіла за плечі. Потім ви проникаєте в неї, як у класичній місіонерській позиції, але ви також стимулюєте її клітор за рахунок додаткового тертя, яке приводить її до оргазму більше, ніж у звичайному варіанті.
Змініть сцену
Ми звикаємо до свого оточення дуже швидко, і секс дуже часто в одному місці стає трохи нудним і не таким захоплюючим, як це було спочатку. Тож їдьте з нею зараз і потім кудись ще, для нас це десь на відкритому просторі.
Перемістіть кожен важіль на ній
Жінки мають реактивну поведінку задоволення, і їх слід стимулювати одночасно по різних каналах, якщо це можливо. Не кожна афера працює на кожну жінку, але вам слід зосередитися на її п’яти почуттях, щоб створити хорошу вихідну точку. Наприклад, спробуйте приготувати вечерю, зіграйте відповідну музику, зробіть їй чуттєвий масаж і запаліть запашні свічки.
Грайте з тиском, швидкістю та ритмом
Не соромтеся випробувати всі позиції, які ви можете придумати або які здаються вам цікавими. Змінюйте глибину проникнення, швидкість і тиск. Якщо вона збирається прийти, вам слід дотримуватися того, що ви робите, оскільки це допоможе їй досягти оргазму.
Не думайте про кінець
Якщо ви зосереджуєтесь на своєму виконанні як такому, ви отримуєте менше від сексу. Швидше, залиште себе на момент і насолоду. Ваш партнер помічає зміни у вашому енергетичному потоці та можливу втрату вашого зв’язку. Коли ви повністю прокинетеся, з нею та з її справою, це буде приємніше для вас обох.
Не мчіть прямо до цілі
Ви не мчите. Жінки хочуть прелюдії до того, як відбудеться проникнення. Одним потрібно довше, іншим коротше. Не пропускайте заклопотаність клітором, вивчайте його шию, вуха, губи, стегна і намагайтеся відкрити нові ерогенні зони. А опинившись у ньому, використовуйте руки та губи.
Слухайте своє тіло
Стогін не завжди є надійним знаком того, що жінка справді веселиться, типові тони також легко підробити, тому краще зосередитися на способі та темпі її дихання. Також зверніть увагу, як вона реагує на дотик. Ваші м’язи напружені чи розслаблені? Вони повинні бути вільними, коли вона спрямовується до оргазму, і стискатися і звільнятися, коли вона приходить.
Вона належить в центрі
Найгірше, що може зробити чоловік, це зосередитись більше на вчинку, ніж на жінці під час сексу. Жінка не хоче чути, що ти хороший коханий, вона хоче це відчути. Вона хоче бути бажаною, вона хоче, щоб ти любив кожну частину її тіла і демонстрував це теж. Скажіть їй, що ви хочете її і що хочете її і її тіло.
Грайте із золотим стандартом
У певні моменти ви можете повернутися до ходів, захищених від ідіотів, які, як ви знаєте, приведуть вас до оргазму. Якщо жінка занадто зайнята випробуванням нових речей, вона захопиться цим і не зможе розслабитися. Однак під час оргазму активна лише та частина мозку, яка відповідає за життєво важливі функції та опорно-руховий апарат. Всьому іншому на даний момент немає місця в голові вашої дружини.