Хороший сніданок, с; корисний для артерій
Тьєррі Борса
Дослідження, проведене в Греції, наголошує на важливості споживання калорій від сніданку. Згідно з його результатами, чим більша їжа, тим кращі артерії. Але універсальність цього дослідження повинна бути розглянута в перспективі через дієтичні особливості цієї середземноморської країни.
Опубліковано 03.10.2019 о 09:45
"Високоенергетичний сніданок повинен бути частиною здорового способу життя", - говорить д-р Сотіріос Цаламандріс, кардіолог Першої кардіологічної клініки Національного університету Каподістрія в Афінах, Греція. для артерій щодня їсти "великий" сніданок.
Результати цього дослідження були представлені Американському коледжу радіології в Новому Орлеані.
Команда Sotirios Tsalamandris сформувала три групи учасників, розподілених за кількістю калорій, які вони засвоїли під час сніданку.
Члени першої групи споживали більше 20% щоденних калорій від цього першого прийому їжі протягом дня. Здебільшого цей ситний «сніданок» складався з молока, сиру, круп, хліба та меду.
У другій групі учасники їли лише від 5 до 20% щоденних калорій під час сніданку. У меню кава або нежирне молоко, вершкове масло сосна, мед, оливки та фрукти.
Третю групу складали люди, які зовсім не снідали.
Це учасники першої групи, які наприкінці дослідження показали, що у них найімовірніші здорові артерії.
Але Сотіріоа Цаламандріс наголошує, що результати цього дослідження не обов'язково мають загальну цінність: усі учасники справді живуть у Греції, де вони дотримуються "середземноморської" дієти через свої харчові звички. Тому результати проведеного дослідження не можна систематично поширювати на більшу популяцію.
Тим часом афінська команда зазначає, що "люди, які не пропускають сніданок, як правило, мають більш здорові харчові звички в цілому, а також здоровий спосіб життя". Що, очевидно, може вплинути на здоров’я їх артерій.
Нарешті, автори дослідження також визнають, що їжа, яку вживають члени групи енергетично багатих сніданків, наприклад, молочні продукти, може сама мати кардіопротекторну дію.
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися