Hot Hula - Dance you slim fitary
Гаряча хула - це остання тенденція фітнесу. Калорії оголошені війною з ритмічними танцювальними рухами. Сексуальні рухи стегнами є важливою частиною Hot Hula. Вся Америка в захваті від цієї тенденції, і зараз вона пропонується майже у кожній тамтешній студії.
Що таке гарячий хула і як він працює?
Як майже жоден інший вид спорту, першочерговим завданням є розваги. З Hot Hula стегна розмахуються в такт музиці. Музика - це суміш звуків реджії, хіп-хопу та барабанів. Але за Гарячою Хулою також є ідея створення почуттів щастя. Коли тіло і розум об’єднуються під звуки музики, це позитивно впливає на все тіло.
Тренувальний блок триває близько 60 хвилин, протягом яких використовуються і тренуються найрізноманітніші групи м’язів. Живіт, ноги, сідниці, плечі, спина і руки можуть бути напружені до межі. Залежно від інтенсивності в тренувальному підрозділі спалюється від 500 до 1000 ккал.
Крім того, танцювальні тренування можуть багаторазово покращити вашу витривалість. Стимулюється кровообіг у всьому тілі і посилюється спалювання жиру. Ритмічні рухи також можуть зняти напругу.
Гаряча Хула, нова Зумба?
Зумба - найвідоміший тренувальний танець у Німеччині. Однак нещодавно розроблена концепція танцю є багатообіцяючою. Однак залишається з’ясувати, чи зможе Зумба зайняти це місце як найпопулярніша танцювальна тренування. Завдяки безлічі однодумців та мотиваційних тренерів обидва тренування можуть бути надзвичайно напруженими, але також і дуже веселими. Щоб рухами стегна були ідеально виставлені для дівчат, існують спеціальні відповідні спідниці в стегна.
Ще однією альтернативою зумбі чи гарячій хулі є пілоксинг. Дізнатися, що таке пілоксинг, можна ТУТ.
Висновок
Гаряча хула - це не тільки новий тренд у фітнесі, а й справді ефективне тренування, яке приносить багато задоволення. Візьміть кількох друзів і спробуйте рухати стегнами в такт музиці. Тут, у Німеччині, курсів пропонують порівняно мало, але ми у Fitary думаємо, що незабаром більша кількість студій чи шкіл танців запропонують курси з цього.