Хот-доги з низьким вмістом вуглеводів; 100% домашнє і 100% вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

низьким

Хто думав низьким вмістом вуглеводів треба було б дивитись на все грішне дозувати, - порізався він! Тому що навіть смачні хот-доги з низьким вмістом вуглеводів Ви можете побалувати себе завдяки цьому чудовий рецепт хот-догів з низьким вмістом вуглеводів С домашні булочки. Хрусткий і свіжий з духовки! Супер здоровий і справжній Білкова бомба поверх цього. Хто хоче їх випробувати?

Цей рецепт робить для 2 людини приблизно 6 хот-догів з низьким вмістом вуглеводів! Як правило, ви створюєте 2 хот-доги з низьким вмістом вуглеводів на людину, оскільки вони є дуже дуже ситна є. Але не хвилюйтеся: Залишки рулонів Ви можете повністю просто заморози або з’їжте наступного дня із спредом тощо на сніданок.

Домашні хот-доги з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 55 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові факти з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. (це приблизно 3 хот-доги!) можна розрахувати наступне Харчові цінності:

Калорії: 834 ккал
Білок: 81 г.
Жир: 48,5 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів:

  • 300 г - ковбаси (я використовую Käsekrainer або віденську птицю)
  • 200 г - знежирене мигдальне борошно (темне або світле)
  • 2 яєчних білка (розмір яєць M)
  • 3 столові ложки лушпиння псиліуму (ідеально подрібненого)
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка яблучного оцту
  • 2 соління (приблизно 20 г кожна)
  • Щіпка солі
  • 200 мл - окріп
  • 1-2 ч. Ложки підсолоджувача з низьким вмістом вуглеводів
  • за бажанням: соус з низьким вмістом вуглеводів на ваш вибір, кетчуп з низьким вмістом вуглеводів, гірчиця або майонез
    АБО -> Смачні соуси з низьким вмістом вуглеводів
    (Я можу вам це сказати Суміш соусу просто рекомендую! Бестселер на Amazon і 5 різних, дуже смачні соуси, які підходять до кожного прийому їжі.)
    0 грам вуглеводів.

Приготування хот-догів з низьким вмістом вуглеводів:

Для Низькоуглеводні хот-доги, Спочатку змішайте в мисці всі сухі інгредієнти для рулетів, тобто мигдальне борошно, борошно псиліум, розпушувач, підсолоджувач та щіпку солі. Потім розмішайте окріп і оцет. Дайте охолонути хвилину і змішайте яєчний білок. Не розмішуйте і не замішуйте тісто занадто довго і занадто сильно, інакше воно буде занадто тугим і гумовим. Розігрійте духовку до 180 ° C. Швидко сформуйте з тіста близько 6 довгих булочок з хот-догами. Будьте обережні, щоб не місити занадто сильно. Випікайте на нижній решітці близько 40-45 хвилин з конвекцією або нагріванням зверху і знизу. Дістати рулетики з духовки і дати їм трохи охолонути. Я люблю їх їсти, коли вони ще трохи теплі, але, звичайно, можна дати їм повністю охолонути. Рулетики, до речі, виглядають такими темними, тому що я використовувала борошно з коричневого мигдалю. Звичайно, можна використовувати і білий. Наріжте солоні огірки та прогрійте ковбаски, якщо не хочете їсти їх холодними. Розріжте хліб у довжину, нафаршируйте ковбасою та огірком і, залежно від вашого смаку, полийте заливкою на ваш вибір. Наприклад, кетчуп з низьким вмістом вуглеводів, гірчиця або майонез. Якщо ви не з’їсте всі три хот-доги з низьким вмістом вуглеводів, вам не потрібно бути таким ощадливим з соусом.


Для Низькоуглеводні хот-доги, Спочатку змішайте всі сухі інгредієнти для рулетів, тобто мигдальне борошно, борошно псиліум, розпушувач, підсолоджувач та щіпку солі в мисці. Потім розмішайте окріп і оцет. Дайте охолонути хвилину і змішайте яєчний білок. Не розмішуйте і не замішуйте тісто занадто довго і занадто сильно, інакше воно буде занадто тугим і гумовим. Розігрійте духовку до 180 ° C.


Швидко сформуйте з тіста близько 6 довгих булочок з хот-догами. Будьте обережні, щоб не місити занадто сильно. Випікайте на нижній решітці близько 40-45 хвилин з конвекцією або нагріванням зверху і знизу.


Дістати рулетики з духовки і дати їм трохи охолонути. Я люблю їх їсти, коли вони ще трохи теплі, але, звичайно, можна дати їм повністю охолонути. Рулетики, до речі, виглядають такими темними, тому що я використовувала борошно з коричневого мигдалю. Звичайно, можна використовувати і білий.


Наріжте солоні огірки та прогрійте ковбаски, якщо не хочете їсти їх холодними.


Розріжте хліб у довжину, нафаршируйте ковбасою та огірком і, залежно від вашого смаку, полийте заливкою на ваш вибір. Наприклад, кетчуп з низьким вмістом вуглеводів, гірчиця або майонез. Якщо ви не з’їсте всі три хот-доги з низьким вмістом вуглеводів, вам не потрібно бути настільки ощадливими з соусом.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/