Хром корисні властивості хрому Bio Havea

Хром: властивості, достоїнства та показання

Властивості
Дія хрому ще не до кінця вивчена. Однак відомо, що він сприяє сприйнятливості тканин до інсуліну та засвоєнню цукру клітинами. Це також допомогло б регулювати рівень глікемії в крові та втручатися в метаболізм ліпідів, білків та деяких ферментів, необхідних для нормального функціонування метаболізму. Крім того, хром, як відомо, сприяє відчуттю ситості. Отже, він знає, як його цінують люди, які прагнуть подолати певні вигини, як частина дієти для схуднення, і спортсмени, які бажають збільшити свою м’язову масу.
Дефіцит хрому може проявлятися надмірним вмістом цукру в крові, інсуліну та ліпідів та непереносимістю глюкози. Цей тип дефіциту може вразити вагітних жінок, людей, які страждають від недоїдання, та тих, у кого в основному раціоні харчування бракує натуральних продуктів, і по суті обмежується лише рафінованою їжею.

havea

Протипоказання
Люди з важкими порушеннями вживання глюкози через дефіцит інсуліну не повинні вживати дієтичні добавки на основі хрому або лише за медичною порадою.
Хром не має токсичної дії, але остерігайтеся передозування, яке може заважати нормальній роботі печінки та нирок.

Ви щойно додали цей товар у кошик

Трохи історії

Саме в 1797 р. Французький хімік Вокелен відкрив хром. Але для наукових досліджень знадобилося майже два століття, щоб більш конкретно зосередитися на цьому мікроелементі. У 1957 р. Німецька наукова сфера в результаті експериментів на тваринах виявила істотну роль хрому в регуляції рівня глюкози в крові.

Джерело

Хром в основному міститься в телячій печінці та пивних дріжджах. Інші продукти, такі як зелена квасоля, брокколі, картопля, цільнозернові злакові культури, сливи, гриби, спаржа, зародки пшениці, м’ясо або навіть Груєр містять велику кількість.
За даними AFSSA (Французьке агентство з безпеки харчових продуктів), рекомендований прийом їжі для дорослих становить від 50 до 70 мкг на день.

Ти знав

Дослідження показують вплив хрому на зниження шкідливого холестерину (холестерин ЛПНЩ) та сприяння підвищенню рівня хорошого (холестерин ЛПНЩ).

У 1989 р. Американський університетський дослідник продемонстрував би ефективність хрому при втраті ваги та збільшенні м'язової маси.
У 1995 році лікарі Шварц та Мерц підкреслили роль хрому в регуляції рівня цукру в крові.
У 2005 році дослідження в Journal of Psychiatric Practice повідомило про дію цього мікроелемента на обмеження компульсивних перекусів, особливо в періоди психологічної втоми та передменструального синдрому.
Нарешті, епідеміологічні дослідження показали, що рівень хрому знижується з віком, що зробить організм більш вразливим до певних порушень рівня цукру та жирів у крові.