Хром - поліпшення нарощування м’язів та посилення зниження жиру; n Sexy Fit; n Сексуальна

нарощування

Хром як добавка для зменшення жиру та нарощування м’язів має давні традиції у бодібілдингу. У 90-ті роки бодібілдингу це було дуже популярним доповненням для отримання ще кращих результатів у зростанні м’язів. У той час численні дослідження показали, що він має анаболічний ефект і, таким чином, сприяє нарощуванню м’язової маси і одночасно збільшує спалювання жиру завдяки тренуванням.

Ефект хрому

Ефект цієї добавки тривалий, тобто тривалий протягом тривалого періоду часу. Як важливий мікроелемент, як і цинк, це неорганічна речовина, яка важко засвоюється організмом. Речовини-носії в організмі гарантують, що діюча речовина все ще досягає своєї мети. Хром відіграє важливу роль у регуляції обміну речовин і допомагає з'єднати інсулін та рецептор. Це дозволяє краще використовувати наявний інсулін, що знижує рівень цукру в крові. Це забезпечує більше енергії та витривалості під час тренування та захищає від розщеплення білка з м’язових клітин. У бодібілдингу надзвичайно важливо досягти максимально постійного рівня цукру в крові, який залежить від гормону інсуліну і ефект якого може посилюватися хромом.

Дозування хрому

Як культурист, вам потрібно близько 250 мкг хрому щодня. Однак цього важко досягти за допомогою звичного раціону, навіть якщо ви дотримуєтесь бодібілдингової дієти. Тому рекомендується додавати по 400 мкг щодня, бажано по одній капсулі щоранку та ввечері.

Піколінат хрому - моя рекомендація серед "Хромних добавок"

Піколінат хрому є доповнюючою формою хрому і легше засвоюється організмом. Це також цікаво для тривалого використання. М’язи ростуть завдяки анаболічному ефекту. Схуднути також простіше, оскільки голод до солодкості припиняється. Зменшення жиру регулюється і сприяє нарощуванню м’язів - ідеально підходить для бодібілдингу або укладання фігури. Успіх видно, а на відчуття тіла це не впливає. Таким чином, ви можете схуднути легше, а також збільшити або сприяти зростанню м’язів. Також немає відомих побічних ефектів при дотриманні рекомендованої дози. Існують різні речовини хрому, найвідоміший - піколінат, який буває у численних формах. Піколінат зазвичай пропонується у вигляді капсули або таблетки.

Моя рекомендація щодо піколінату хрому: