Хроніка садів мудреців Кетогенна дієта - L; Розвідник прогресу
За суперадміном
Привіт, ось ще одна гаряча дієта, кетогенна дієта.
Ця дієта складається з усунення практично всіх вуглеводів, тобто макаронних виробів, хліба, борошна, випічки, круп, картоплі та всіх цукрів.
Ці продукти замінюються жирами: масло, кокосова олія, авокадо, сир, горіхи (крім арахісу, який є бобовим), яйця, м’ясо, морепродукти та риба, низьковуглеводні овочі (салат, капуста, брокколі, цвітна капуста, перець, цибуля) тощо)
Дивовижна річ цієї дієти полягає в тому, що, незважаючи на жир, який ви їсте, ви худнете. Як пояснити це явище, яке суперечить усьому, що нас навчили про жири та їх велику кількість калорій ?
Це пов’язано з тим, що ваше тіло буде використовувати для енергії жири, а не цукри. Можливо, знадобиться кілька тижнів, перш ніж ви досягнете змін в обміні речовин, тому, починаючи цю дієту, ви можете відчувати втому та запаморочення. Але наполегливо тримайтеся, бо це працює, і ви схуднете. Це пов’язано з тим, що, вживаючи більше жиру, ви швидко станете ситим і менш голодним. При зменшенні споживання їжі організм буде шукати свої запаси жиру (у наших опуклостях), щоб виробляти свою енергію.
Однак, коли ви досягли бажаної ваги, важливо не повертатися до традиційної дієти з високим вмістом цукру, а підтримувати кетогенну дієту та повторно вводити деякі продукти, такі як зернові та макарони, але в помірний спосіб, щоб уникнути набору ваги.
Однак, де кетогенна дієта викликає у мене певні проблеми, як натуропата, це значна кількість жиру, до 75% від вашої дієти, яку вам потрібно буде споживати. Оскільки не кожен споживає стільки жиру, не впливаючи на печінку. Печінка повинна виділяти жовч, щоб перетравлювати весь жир, і люди з повільною печінкою навряд чи зможуть переробити стільки жиру у своєму раціоні.
Тому я настійно рекомендую підтримувати печінку на цій дієті.
Наполегливо прийнятий продукт BOLDOCYNARA допоможе стимулювати печінку виробляти більше жовчі та перетравлювати жир. Оскільки BOLDOCYNARA рідкий, його легко починати з низьких доз, по 5 крапель після кожного прийому їжі, і поступово збільшувати дозування.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про кетогенну дієту, не соромтеся заїжджати до магазину, ми будемо раді надати вам інформацію.
Le Jardin des Sages - Оливки та смаколики
10435, 1 авеню, Сен-Жорж • 418 228-0317
ГЕНРІ АРСЕНО,ВЛАСНИК НАТУРОФАТИ