Хроно, коли я зупинився - я приймаю любов до себе
Оновлення: Ви читали тут мій досвід хроноелітування на той час. Моя дієта сильно змінилася, а вага все ще стабільна, я запрошую вас прочитати розділ "Адаптований хронометр" у верхньому меню. Поясню вам причини, чому я більше не захищаю Chrono.
БЕЗ ефекту YOYO !
Чому? Ну, просто тому, що я засвоїв звички і прийняв автоматизми. Інтервали між прийомами їжі, факт вживання солодкого лише як закуски, факт вживання багато їжі вранці та опівдні, а ввечері не надто багато ...
Годинник навчив мене правильно харчуватися. Вона придушила мої спонукання (бажаючи кинутись на шкідливу їжу ... сьогодні я вважаю, що це хуй). Вона навчила мене готувати їжу, і перш за все, віддавати перевагу вареним речам, а не жахливим речам, таким як "Chips & Co" !
Секундомір дозволить працювати над піднебінням: ви будете їсти менше цукру, а якщо готуєте, менше солоного.
Ось чому хроно харчування, я вважав його чарівним. Перш ніж прийняти його, я зміг поставити цілу купу 3D! Сьогодні мені буде просто нудно від цього.
Очевидно, що я схудла на 9 кг, але, зупинивши секундомір, я іноді ввечері їла крохмалисті продукти, не мала достатньо повноцінних сніданків або навіть вранці їла солодке! Тож я набрав назад 4 кг. Але ніякого ефекту YOYO! Ефект йойо - це коли ви берете назад більше того, що втратили. Але це було не так. Більше того, враховуючи те, що я схуд на 1,5 кг менше своєї ідеальної ваги (54,5 кг замість 56 кг), це як би я набрав лише 3 кг (сьогодні я важу 59 кг на 1,70 м).
Я буду інформувати вас про розвиток моєї ваги та відхилення, які я зробив (бо так, я обов’язково роблю невеликі ^^).