Хроноживлення; Вплив на біоритм людини

Хроно харчування - Вплив на біоритм людини

Кожна жива істота, включаючи людину, не завжди може бути рівною собі в часі, як протягом доби, так і року. Ми підкоряємось деяким біоритми щодня, щомісяця та щороку. Деякі мають денний біоритм (ми активні в першій частині дня), а інші - нічний біоритм (вони мають максимальну ефективність у другій частині дня). Так само наші виступи можуть змінюватися протягом року (ми почуваємось краще в певні місяці року чи гірше).

вплив
Хроно харчування це наука, яка вивчає та рекомендує споживання їжі залежно від часу, дня, місяця, року. В біоритмі людини їжу можна розділити на денну та нічну, що стає дуже важливим, коли ми споживаємо їх, оскільки неправильно вживана їжа може спричинити дискомфорт у нашому тілі.

Добова їжа: апельсини, помідори, морква, горох, квасоля, м’ясо, чорниця, полуниця.
Нічна їжа: ендівія, цвітна капуста, селера, редис, риба, молюски, груші, банани, горіхи, мигдаль.

На біоритми людини впливає проходження сезонів. Давайте дізнаємось, як жити в гармонії з природою і як використовувати кожну користь кожного сезону:

"Ми є тим, що ми їмо, але також і тим, що не їмо" ... Проф. Д-р Г. Менцинікопскі