Хропіння - CSID Що відбувається, докторе
Опис
Хропіння є хриплий або різкий шум, що виникає, коли під час сну частково заважається дихання в області, де язик і верхня частина глотки стикаються з язичком (перегноєм) і м’яким піднебінням. Іноді хропіння може свідчити про серйозні захворювання. Крім того, хропіння може спричинити порушення сну та недосипання. Крім того, хропіння може заважати вашому партнерові.
Приблизно половина дорослих іноді хропуть і близько 25% хропе в нормі. Хропіння виникає, коли повітря потрапляє в розслаблені тканини глотки, викликаючи вібрацію цих тканин під час дихання, що видає ці надокучливі звуки.
Зміна способу життя таких як втрата ваги, фізичні вправи та правильне харчування, уникайте транквілізаторів, снодійних та антигістамінних препаратів перед сном, уникайте алкоголю принаймні за 4 години до сну, уникайте великого прийому їжі принаймні за три години до сну, спальні звички, підняття голови приблизно на 10 см або лежачи на одному боці (на одному боці), зроблені під час сну допомогти зупинити хропіння.
Крім того, медичні вироби та хірургічні втручання можуть зменшити деструктивний хропіння. Однак ці заходи не є необхідними або підходять для всіх людей, які хропуть.
Залежно від причини хропіння, Симптоми, які можуть виникнути, включають:
• Шум під час сну;
• Надмірна сонливість протягом дня;
• Труднощі з концентрацією уваги;
• Біль у горлі;
• Неспокійний сон;
• Задихання або задишка під час сну;
• гіпертонія;
• Біль у грудях вночі.
Можливі причини:
Багато факторів, такі як анатомія ротової порожнини та пазух, споживання алкоголю, алергія, застуда та вага можуть призвести до хропіння.
Коли ви засинаєте і поступово переходите від неглибокого до глибокого сну, м’язи стелі ротової порожнини (м’яке піднебіння), язик і глотка розслабляються. Тканини на шиї можуть настільки розслабитися, що частково перекривають дихальні шляхи і вібрують. І чим вужчі дихальні шляхи, тим сильніший повітряний потік. Це посилює вібрацію тканин і призводить до посилення хропіння.
Фактори ризику, які можуть сприяти хропінню Вони включають:
• Чоловіча стать - чоловіки схильні до хропіння або апное сну, ніж жінки;
• Люди із зайвою вагою або люди з ожирінням мають підвищений ризик хропіння та апное сну;
• Звуження дихальних шляхів - у деяких людей може бути довге м’яке піднебіння або мигдалини або великі аденоїди, які можуть звужувати дихальні шляхи, викликаючи хропіння;
• алкоголь - який розслабляє м’язи шиї, збільшуючи ризик хропіння;
• Носові проблеми - якщо є структурні дефекти, такі як відхилення перегородки або хронічна закладеність носа, ризик хропіння вищий;
• Сімейний анамнез хропіння або апное сну.
Вам слід звернутися до лікаря, якщо:
• хропіння настільки шумне, що порушує сон вашого партнера;
• Під час сну виникає задуха або задишка.
• Хропіння буває у дітей. У дитини також може бути апное сну. Часто проблеми з носом і горлом (глоткою), такі як гіпертрофія (збільшення) мигдаликів та ожиріння, можуть звузити дихальні шляхи, що призводять до апное сну. Лікування цих станів може допомогти дитині.