HTA та сімейна історія; FRHTA
Велика сім'я гіпертоніків
Гіпертонія: родинна справа
Високий кров'яний тиск часто є сімейним захворюванням: якщо у батьків високий кров'яний тиск (гіпертонія), їхня дитина вдвічі частіше страждає на гіпертонічну хворобу або стає гіпертоніком. Опитування, проведене у Франції в 2007 році *, свідчить, що у 44% пацієнтів з гіпертонічною хворобою близький член сім'ї також лікується від гіпертонії.
Гіпертонія також часто зустрічається, коли люди живуть в парі: у Франції 43% пар старше 35 років мають одного з подружжя, які лікуються від гіпертонії, а у 12% пар обидва подружжя лікуються від гіпертонії.
Ти знав ?
На початку 2000-х років майже 25% дорослого населення світу страждали на гіпертонію. У Франції понад 10 мільйонів дорослих лікуються від цієї хвороби. Якщо страждає стільки чоловіків, скільки жінок, частота артеріальної гіпертензії зростає з віком, і 70% гіпертоніків старші 60 років. Якщо не лікувати, через кілька років гіпертонія сприяє серйозним та інвалідним захворюванням: інсульт з паралічем, стенокардією та інфарктом, набряк легенів через серцеву недостатність, руйнування нирок, що призводить до діалізу. За допомогою вимірювання артеріального тиску можна визначити, чи є гіпертонія. У Франції у 2007 році *,
У кожного четвертого дорослого старше 35 років гіпертонія не виявлена або не лікується.
* Джерело: CFLHTA/TNS Sofres
Що таке артеріальна гіпертензія (гіпертонія) ?
Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на стінку артерій. Саме завдяки такому тиску кров циркулює в органах.
Рівень артеріального тиску у людини визначається тим, наскільки сильно серце стискається і наскільки гнучкі артерії. Артеріальний тиск визначається двома цифрами:
- Перше і найвище число - це систолічний тиск, коли серце стискається і штовхає кров до артерій. Як правило, у стані спокою менше 14.
- Друге і нижче число - це діастолічний тиск, коли серце розслаблене і наповнене кров’ю. Як правило, у стані спокою менше 9.
Таким чином, 14 відповідає 140 міліметрам ртуті, тоді як 9 відповідає 90 міліметрам ртуті.
Ми говоримо про високий кров'яний тиск, коли артеріальний тиск, виміряний під час спокійних та спокійних консультацій, не опускається нижче значень 140 мм рт. Ст. Для систолічного тиску та 90 мм рт.ст. для діастолічного тиску.
Чому гіпертонія виникає в сім’ї ?
Ризик стати гіпертоніком є наслідком поєднання немодифікованих факторів (генетика, вік) та факторів, що змінюються (дієта, вага, фізична активність), що сприятиме підвищенню артеріального тиску. Ці фактори, природно, будуть виявлені у осіб, які страждають на гіпертонію, таких як їх найближчі родичі (дружина та діти).
1- Приналежність до сім'ї гіпертоніків
Генетика відіграє важливу роль у рівні артеріального тиску, і діти батьків-гіпертоніків схильні до більшого ризику розвитку гіпертонії. Так само приналежність до певних груп населення ставить перед вами більший ризик стати гіпертоніком. Гіпертонія найчастіше зустрічається в популяціях Південної Америки та Карибського басейну, тоді як азіатські популяції страждають менше.
2- Сімейне харчування, яке є занадто насиченим і занадто солоним
Коли людина має спосіб життя, який відзначається відсутністю регулярних фізичних навантажень, занадто солоною та занадто багатою дієтою та надмірним вживанням алкоголю, показники артеріального тиску вищі.
Гіпертонія зазвичай зустрічається в одній родині і вражає 4 з 10 пар.
Саме під час появи надмірної ваги або ожиріння, особливо в області живота, може виникнути гіпертонія.
Опитування, проведене у Франції в 2007 році *, вказує, що ожиріння живота (надмірне накопичення жиру на талії) стосується 44% пар, кінцівки яких старші за 35 років.
Для 13% пар обидва подружжя стикаються з таким типом ожиріння, яке дуже часто асоціюється з гіпертонією. Таким чином, збалансоване харчування в сім'ї відіграє важливу роль у запобіганні появі ожиріння.
3- Прискорене старіння артерій
З роками функціонування артерій змінюється, і визнається, що зміна їх гнучкості сприяє підвищенню систолічного артеріального тиску. Це старіння судин, яке також називають артеріосклерозом, відбувається ще раніше в житті, оскільки артерії перенесли такі напади, як куріння, надлишок холестерину (гіперхолестеринемія) або цукор (діабет).
Тому досягнення віку є важливою причиною розвитку гіпертонії в сім'ї. У Франції у 2007 році * 6% осіб у віці від 35 до 44 років, 20% від 45 до 54 років та 59% осіб старше 75 років лікувались від гіпертонії.
Отже, у сім’ї гіпертонія - це хвороба, частота якої зростає з кожним поколінням, у 10 разів більше гіпертонії у бабусь і дідусів, ніж у онуків.
Незбалансоване харчування в сім'ї може призвести до появи гіпертонії
Однак хороші рішення, застосовані на ранніх термінах, зменшать ризик стати гіпертоніком у міру старіння.
ДЕ І ЯК ВИМІРИТИ ВАШУ НАПРУГУ
Вимірювання артеріального тиску можна проводити у лікаря загальної практики, у медицині праці або вдома для "самостійного вимірювання". Вдома необхідно множити вимірювання, щоб краще оцінити рівень напруги в спокої. Бажано виконати:
- 3 послідовних заходи, вранці між вставанням і сніданком, з інтервалом у кілька хвилин
- 3 послідовних заходи, ввечері між вечерею та сном, з інтервалом у кілька хвилин
- 3 дні поспіль.
Удома нормальний тиск менше 135/85 мм рт.ст. (або 13,5/8,5).
* Джерело: CFLHTA/TNS Sofres
Я гіпертонік: що сказати своїй родині ?
Лікування високого кров’яного тиску передбачатиме лікування та здоровий спосіб життя.
Вони настільки ж важливі, як і ліки. Лікар рекомендуватиме вам їсти менше солі, скинути кілька кілограмів, якщо у вас надмірна вага, і витратити трохи більше фізично.
Ці поради також будуть корисними для членів вашої родини.
Інформування своїх близьких про стан здоров’я має залишатися індивідуальним рішенням, але в контексті гіпертонії ця інформація може бути корисною для вас та для них.
Лікуйте гіпертонію як сім’ю
- немає жодних сумнівів у тому, що ви їсте конкретно або спосіб життя, який би ізолював вас від ваших близьких у повсякденному житті
- вирішуйте сім’єю або разом із партнером щоденну швидку прогулянку
- уникати переїдання під час прийому їжі разом
- рішення кинути палити, давши зрозуміти оточуючим, допомагає досягти мети
- допоможіть своїй родині прийняти кращий спосіб життя, це запобіжить розвитку гіпертонії
- щоб не забути щоденне споживання лікування, подружжя може допомогти у підготовці та прийомі ліків
- гіпертонія, якщо її добре доглядати, дозволяє вести цілком нормальне приватне та професійне життя
- розмова з близькими про вашу гіпертонію сприяє підвищенню обізнаності щодо скринінгу на гіпертонію (особливо у ваших дітей та ваших братів і сестер).
Мій партнер гіпертонік: що робити, щоб допомогти йому ?
ДОПОМОГА ПРИЙОМУ ЛІКІВ
Якщо він бажає, або якщо його стан вимагає цього, ви можете допомогти своєму подружжю організувати прийом ліків: уникайте недоглядів, перерв на рецепти, допомагайте йому планувати зустрічі. Регулярні візити до лікаря, збір крові вимірювання тиску вдома - це всі можливості.
Є ще багато! Однак будьте обережні, ніколи не змушуйте гіпертоніка отримувати допомогу. Деякі пацієнти, і це нормально, вважають за краще управляти своєю хворобою самостійно, і найчастіше це роблять дуже добре.
ПАРА ХТА: СЕКСУАЛЬНІСТЬЙ
Контрольована гіпертонія не заважає вам мати нормальну сексуальну активність. Зниження працездатності може спостерігатися у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Це може мати різні причини, такі як вік, характер призначених препаратів або інші захворювання, такі як діабет або артеріїт.
Якщо ці симптоми виникають, вам, звичайно, доведеться поговорити зі своїм лікарем, оскільки він зможе розпізнати походження та запропонувати відповідні рішення.
Мій батько або мати страждають на гіпертонічну хворобу
Чого я повинен боятися ?
Цей стан дуже поширений, і в міру збільшення тривалості життя у нас буде все більше батьків-гіпертоніків. Однак, особливо якщо артеріальна гіпертензія виникає до 50 років, цей діагноз повинен дати вам зрозуміти, що у вас є схильність пізніше ставати гіпертоніком. Це не неминуче, навпаки. Потрібно буде просто врівноважити цю схильність кращою гігієною життя: боротися із зайвою вагою та осілістю, які часто вгамовуються з вступом у професійне життя чи шлюбом, обмежити надлишок солі та навчити своїх дітям до цього.
Що я можу зробити для мене ?
Ці правила гігієни життя, корисні для всіх, будуть особливо важливими для вас, оскільки ваш ризик стати гіпертоніком трохи важливіший через це спадкове.
З цих причин вам потрібно буде обережно контролювати показники артеріального тиску. Одного разу на рік достатньо, якщо цифри є нормальними.
Якщо вони наближаються до верхньої межі норми (140 або 90 мм рт. Ст.), Їх потрібно буде ретельніше контролювати.
Що я можу зробити для своїх батьків ?
Повідомлення про цей стан для вашого батька іноді може бути поганим.
Цей діагноз все ще надто часто передає негативні образи. Ми повинні допомогти йому подолати це і заохотити його слідувати порадам лікаря.
Знайдіть у своїх загальних спогадах фізичну активність, хоч би і нешкідливу, яку вам сподобалося робити з батьком чи матір’ю, і візьміть її назад разом !
Прийняття рішення кинути палити разом із батьками може допомогти їм кинути палити.
Ви також виграєте в мотивації.
Проявіть інтерес до цього діагнозу та до інформації, яку матимуть ваш батько чи мати, оскільки високий кров'яний тиск може стати сімейною справою !