Хто гонг не конг! Жіночий журнал 50 років старший
Дещо бумери є винятковими, а тому захоплюючими. Вони все життя займалися спортом. Вони мають дівочу лінію, пекельні преси, принцесу. Не крихти целюліту.
Подих, щоб здихати будь-якого спортсмена. Коротше кажучи, ми зрозуміли, що це " супер жінки ", Що інші (включаючи мене самого) дуже заздрять тому, що вони були настільки енергійними або, в будь-якому випадку, отримали задоволення там, де я ніколи не бачив, крім болю і нудьги.
Сказано. Чи буде цей пост похвалою ледачих? Не зовсім.
Ми всі знаємо, що якщо у нас немає часу щось зробити, ми просто не беремо цього. Таким чином викорінюються всі хороші та погані виправдання для непрактикуючих фізичних навантажень.
Додайте до цього той факт, що через деякий час у нашій голові також є дуже галасливий маленький Джиміні Цвіркун, який просить нас зробити невеликі вправи, і настає вирішальний момент для вибору більш фізичної активності, ніж набрання на клавіатурі комп'ютера.
Який з них тоді відповідає нашому темпераменту? Який поєднує в собі голову і ноги, і голову, і ноги ?
ЦІ ГОНГ! Це відповідь на нашу проблему
Не відкидайте його під хибним приводом, що ви не знаєте, як це написано чи як вимовляється. Навіть не тому, що у вас погані спогади про йогу або голки з акупунктури. Це не має нічого спільного.
QI GONG - це щадна китайська гімнастика, який включає всі органи чуття. Це м’яко впливає на концентрацію, рівновагу, м’язи, покращуючи тонус, координацію і, звичайно, дихання, життєво важливе дихання.
Для тих, хто хоче більш точного визначення, саме про це вони говорять вікіпедія:
ци гонг, чі гонг або чі кунг (Спрощена Китайська : 气功 традиційна китайська : 氣功 пініїн : qìgōng Вейд : ch'igong), це традиційна китайська гімнастика та наука про дихання, заснована на знаннях та оволодінні життєвою енергією, що поєднує повільні рухи, дихальні вправи та концентрацію уваги. Термін буквально означає "вправу (гонг), що стосується ци", Або" оволодіння життєвою енергією ".
Ви мимохідь помітите китайську писемність, яку я просто тупо виписую, сподіваючись, що в ній не сказано більших слів, ніж ті, що я кажу щодня.
Я займаюся цигун більше трьох років. З послідовністю, яка мене вражає, враховуючи мої попередні спроби фізичної активності.
Лише невеликий перелік переваг Qui Cong:
-Це практикується на відкритому повітрі, але також у приміщенні, що дуже приємно для тих, хто холодний, і під час вологої зими.
- Для цього не потрібно складне обладнання. Не потрібно тих трико, які ви одягаєте без трусів знизу або взуття за 300 €. Тільки те, що ви одягаєте, щоб туди потрапити, якщо це зручно. Туфлі на шпильці не рекомендується, ось і все.
- Таким чином, інвестиція є розумною, як і її вартість.
- Ви не вийдете зламаними, знесиленими, пітніючими. Це заняття, яке ви можете робити в будь-який час, між двома зустрічами або навіть перед тим, як піти на роботу.
- Ви приїжджаєте засмучені, підкреслені, зв’язані, і виходите дзен, крутий, заспокоєний.
- Робота на легенях взимку (на печінці та інших органах залежно від пори року) означає, що настання холоду вилетить з вікна, перш ніж ви встигнете чхнути.
- І, не в останню чергу, інші учасники, як правило, співчутливі. Але не потрібні змагання, порівняння показників чи одягу. Ви просто зосереджуєтесь на собі, і якнайкраще координуєте свої рухи, що, повірте, вже вимагає великих зусиль !
я забув: як і у будь-якій діяльності, компетентність учителя є важливою. Тому в Ніцці я рекомендую Арлетт Арабо, яка завоювала вірність товстого лінивця, яким я є, і лише це є досягненням !