Хто приєднується до мене на експрес-дієті Журнал Dziriya
- Ця тема містить 73 відповіді, 23 учасники та востаннє її оновлював facia, 9 років та 5 місяців тому.
Калісса 74 Я йду за тобою.
Мені 1м63 за 61К800. Мені потрібно скинути від 3 до 6 кіло, щоб почуватись добре.
Я щодня гуляю, планую з’їсти білок для швидкої втрати з невеликою кількістю овочів. Немає болю, макаронних виробів, солодощів, жиру, відсутність сиру та крохмалистих продуктів ...
Цього дня я знову розпочав дієту, тому сьогодні вранці пішов швидко 30 хвилин (від колонки Seeole до парадо), вранці кави з цукром (3 - 4 чашки!), Багато води, так що пляшка геділа 1L5 на своєму столі, і я опівдні з’їм яйця без болю та жиру. так що я люблю яйця: a-table:
Найвищий я рахую, додаю 2 кави, і я не буду їсти нічого до обіду ...: cat:
essalamoualikom, для мене 1,65/[color = # FF0000] [/ color] [color = # FF0000] [/ color] 83Kg [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] [size = 38] [/ size] перш за все, я набрав занадто багато ваги, народивши своїх двох дітей. Будь ласка, допоможіть мені знати, що я не витримую дієти ”kifeche nodkhol lel cousin w ntayab w ma nakolch. ”Bsah Я збираюся спробувати сьогодні
дівчата не забувають про спорт, тому що без спорту ви втратите жир, особливо жир - втратите. За останній місяць я схудла на 13 кг, почуваюся добре
Привіт дівчата, я вас не забув: так, але мені було дуже погано, але також і м'які іграшки, тому комп'ютер витратив багато часу і змарнував бідного хаха
добре, мені вдалося схуднути 3 кг за 3 гастро-дні і ще два з неділі прохолодно. В цілому я втрачаю 6700 крутих дітей, у мене все ще 13; 300 кг з 29 серпня, але я впевнений, що мені доведеться туди прибути і де ви.
На жаль, втрати через шлунковий тракт, ми повертаємо їх дуже швидко назад
якщо не я дюйм Аллах це МИ я починаю свою дієту дукан: yesyes: Я також набрав занадто багато ваги, тому що життя пари ресторанів хороші плани на mister aie aie aie
мета -5/10 k див. -15 кілограмів мрія.
Nadjet 31 ласкаво просимо ...
Я ще не зробив цього, зроблю це в неділю.
Перш ніж почати роботу з Дуканом, я починав з того, що вирізав солодощі та цукор, а потім перестав перекушувати між прийомами їжі. Тож я більше нічого не брав із ранковою або післяобідньою кавою, кілька разів із фруктами чи дієтою. О дуже важливо, я більше не приймаю каву з молоком, я зрозумів, що ця суміш змушує вас набрякати, замінюючи їх чаєм або кавою без цукру (з цукровим мигдалем все одно).
Дієта Дюкана була легкою і значною втратою, навіть незважаючи на те, що я накопичила на 20 кг більше з моєї вагітності (2 роки). Крім того, я не продовжував потім, але повинен харчуватися збалансовано тощо.
Тож ми можемо це зробити, мужність усім ...
essalamoalikom echiret bdit chweya режим nakast ri les pates w lkhobz 🙂
Привіт, Дукане, я це зробив і повернув назад: puzzle: мої 10 кг втрачені, що стосується моєї втрати ваги, я нічого не взяв назад, незважаючи на ресторан у ці вихідні, і знову -1200 кг: scoeur: сьогодні вранці я не зважували з п'ятниці. Я дуже щаслива.: kiss: kiss: kiss: kiss: kiss: kiss:
і ти.
: biz: biz: biz: biz: biz: biz: biz:
Я зважився в той день і результат: angry: 🙁 + 200 грам, насправді я затримую воду до rrrrrrrrrr, я все одно продовжую і побачимо наступного тижня,
AT+
Привіт дівчата, як деякі з вас, я також дотримувався дієти дукана протягом 4 місяців, і я втратив 15 кіло, і я дуже добре відправляю себе в пау, відверто кажу, я переходжу до консолідації (консолідації) і для того, хто дотримується її, я вказую, що це надзвичайно важлива фаза, тоді surtt не нехтуйте нею, і тоді саме після того, як після ранньої дієти ми засуджені стежити за собою все життя, якщо хочемо зберегти вагу, досягнуту, якщо ми довгий час були товсті, але surtt повинен знати, як тримати хороші звички, набуті під час дієти, будь то дукан чи інше коротке гарне посилення натхнення - це все, що потрібно для досягнення успіху в його дієті поцілунки та мужність, бо я знаю, що це важко
Привіт, я теж готовий до цієї дієти, я повинен схуднути на 8 кілограмів . Я бачу, що я запізнився порівняно з тобою, де ти ?