Хто з двох статей спалює найбільше калорій Science & Vie

спалює

Більше м’язів означає більше споживання енергії. Наслідок: чоловіче тіло, багатше на м’язи і менше жиру, більше спалює більше калорій.

Чоловіки спалюють найбільше калорій ! Хтось може кричати несправедливість, це так. У спокої, при еквівалентній вазі, зрості та віці, месьє витратить в середньому більше калорій, ніж мадам.

Причина фізіологічна: основний обмін речовин, тобто добові витрати калорій на забезпечення основного функціонування організму (серце, м’язи, мозок, нирки), на 5–12% вище у людини. Наприклад, середній розмір чоловіка спалює в середньому близько 1500 ккал на день, коли жінка досягає максимуму в 1200 ккал.

Нежирна маса тіла споживає більше енергії

Причина ? Базальний обмін речовин залежить від нежирної маси тіла, а саме кісток і м’язів. Однак при однаковій вазі худа маса чоловіка більша, тоді як жінки, природно, мають більше жирової маси. А остання споживає менше енергії, ніж нежирна маса.

Читайте також:

Купити на Kiosquemag:

• "Чоловіки та жінки, справжні відмінності" - S&V QR n ° 18 (2015). Чому дві статі, водночас такі несхожі та взаємодоповнюючі? Сто наукових відповідей, щоб обійти питання.