Хто зригував під час тренування
від Фабріс СП 15.01.15 12:21.
Я був на межі зригування під час пробіжки, з’ївши величезну тарілку сочевиці, але під час тренувань з обтяженнями ніколи .
В основному, якщо ми раніше не їли, я не розумію, як це можливо !
З іншого боку, перебуваючи на межі непритомності, бачачи зірки, це робить мені це досить часто після Присідань, SDT або Веслування у довгих серіях.
Хто зригував під час тренування ?
від Аморі 15.01.15 о 12:24.
Хто зригував під час тренування ?
від Джером 15.01.15 12:25
Хто зригував під час тренування ?
від Ромен Н. 15.01.15 12:35.
Хто зригував під час тренування ?
від ML34 15.01.15 о 12:52.
ніколи не блював, але при пробіжці це теж майже трапилося зі мною, тому що я добре поїв, і через 30 хвилин після їжі я дуже інтенсивно бігав, мені довелося зупинитися на краю, інакше там був омлет застрахований
Також присідання я бачу зірок, але ніколи в 5 повторень, а завжди в 20 повторень без відпочинку заздалегідь.
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.12 12h54
Бажання зригувати може виникати через те, що ви їли менше ніж за три години до цього зусилля.
У цьому випадку тренінг набирає кров, яка використовується для травлення, тому можливі два випадки:
- або ти стаєш нульовим на тренуванні, оскільки травлення є пріоритетом (це мій випадок і кожен раз, коли мої показники погані)
- або ви хочете зригувати, тому що травлення зупинено мертвим при повній активності, і організм повинен розглядати цей стан як ризик отруєння
Бажання блювоти може також виникати внаслідок гіпоглікемії під час жорстоких або дуже тривалих зусиль.
Хто зригував під час тренування ?
від Фабріс СП 15.01.15 12:55.
Це я думав !
Коли ми кидаємо його, тому що ми тренуємося після їжі, а не тому, що досягли граничної інтенсивності !
В іншому випадку, зірки, зрозуміло, що це особливо стосується зусиль опору/витривалості, яких ніколи не було
Адміністратор Fabrice SP Повідомлення: 13681 Реєстрація: 15.05 18:42 Репутація:211
- Веб-сайт
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 о 12:58.
Хто зригував під час тренування ?
від Ромен Н. 15.01.12 12h59
Хто зригував під час тренування ?
від Фабріс СП 15.01.15 о 13:00
Хто зригував під час тренування ?
від Аллоцин 15.01.15 о 13:06
Я ледь не кинув один раз: з’ївши цілу пачку Фіголу та киндер-буено-бар, за 5 хвилин до початку бойового спортивного заняття з військовими.
але я знаю, що А; Джонс розповідає про блювоту у своєму методі на локони (який можна знайти на сайті).
Я розумію, що у нас нудота після поліартикулярної вправи або такої, що включає все тіло (присідання, біг підтюпцем, бій тощо), але лише для ізоляції, це просто химерно.
Хто зригував під час тренування ?
від ML34 15.01.15 о 13:08
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 о 13:11
Fab, чому, на вашу думку, люди в періоди паніки/терору роблять дуже голосні речі, а через кілька секунд падають від втоми?
важка генералізована гіпоглікемія.
Той самий принцип застосовується в електричній зброї, скорочуючи всі м’язи тіла до добровільного скорочення (іншими словами, поперечно-поперечно-поперечно-смугаста, а не серце або заводи), ви отримуєте раптову і важку гіпоглікемію, а жертва, а точніше агресор руйнується, з розумовою розгубленістю, як коли ти береш великий каштан.
Маленька анектода.
З моїм братом ми дуже стійкі до зірок/непритомності, і ми знайшли чудову гру в молодості:
Ми цілими днями лежали перед телевізором, повністю в’ялі та мляві, і чекали, поки не з’явиться бажання пописати. Отже, тут було весело, ми раптово вставали і йшли мочитися якомога швидше. Мета гри полягала в тому, щоб добре прицілитися в середині отвору, тому що коли ви бачите зірки, то всі чорні, то баланс починає псувати, це виклик. І тоді невдаха мав стосунок до туалетів .
Хто зригував під час тренування ?
від Себастьян 15.01.13 13:16
Хто зригував під час тренування ?
від Мондосузукі 15.01.15 о 13:33
Хто зригував під час тренування ?
від Бен75 15.01 13:42
мені теж часто трапляється зригувати лпр сеансом ніг
востаннє це було щось на кшталт 8 * 6 у пресі з 1 хв відновлення макс., прикутий до 8 * 12 при скручуванні ноги 20-30 сек відновлення та 6 * 10 та 20-30 сек відновлення
Ну, мені довелося подихати свіжим повітрям, я скоро збирався розлитися, мені було занадто холодно і озноб, голова крутиться.
однак я їв за 3 години до сеансу.
c справжній tt і той самий час травлення відіграє важливу роль, якщо інтервал занадто короткий і зусилля інтенсивні c нормальне складання.
ms SQT довгими серіями з перетравленням або не фатальним поясом
кров стискається в артеріях ніг і після зусилля при видаленні пояса потік крові раптово піднімається до верхньої частини тіла, мозку тощо. і там зрозуміло k ми трохи вап '
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 о 13:43
Що ти хочеш Себастьєн, молоді люди завжди дуже творчі .
До мене я не вірив історіям, як не їсти перед вправами тощо. але, проводячи власні тести, він лише підтвердив, що насправді не слід їсти менше, ніж за три години до зусиль .
Ви, мабуть, помітили, що коли ви голодні, цей голод зазвичай триває близько години, а потім стихає. Ми насправді відчуваємо голод цукру через гіпоглікемію, спричинену закінченням безперервного потоку, спричиненого травленням. Як тільки організм відновлює рівень цукру в крові, ми зберігаємо голод "порожнього шлунку", але він більш стриманий.
Особисто настав момент досягти найкращих результатів і саме тоді, коли починає з’являтися той голод за цукром. Коли я голодний, це ідеальний час для проведення сеансу, я впевнений, що отримаю найкращі результати на сесії .
Спека завдяки тренуванню стримує голод, не турбуйтеся: ми голодніші протягом усього сеансу, і навіть не більше години після того, як тіло заспокоїться.
Якщо я їв менше, ніж за три години до сеансу, симптоми дуже прості:
- Я не особливо люблю риболовлю, я відчуваю, що перебуваю в стані, який не хоче штовхати важко .
- Незважаючи на мою 3-хвилинну перерву між серіями, у мене постійно задихається, хоча зазвичай все дихання повертається задовго до наступної серії.
Хто зригував під час тренування ?
від Фаб'єн М. 15.01 13:46
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 о 13:47
Хто зригував під час тренування ?
від Фаб'єн М. 15.01.15 о 13:49
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 о 13.57.
Це нормально, тому що, коли ви не споживаєте вуглеводів, у вашому тілі машина вже на шляху виробляти їх з чогось іншого, тому ви значно легше переносите рівень цукру в крові, набагато швидше відновлюєте їх.
Це як посилення темпу перегонів.
У тому випадку, коли вуглеводи даються в готовому вигляді, забезпечуються їжею, глікемічна крапля буває бурхливою, оскільки організм дивується і потребує часу, щоб реагувати.
Це ніби ви їдете на спринт без попередження.
Хто зригував під час тренування ?
від Фаб'єн М. 15.01.15 о 13:58
Хто зригував під час тренування ?
від Фабріс СП 15.01.15 14:01
Хто зригував під час тренування ?
від Fl @ v 15.01.15 15:55
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.14:01
гіпоглікемія.
Ноги - це найбільші м’язи в тілі, тому не дивуйтеся, що вони швидко і добре стають на коліна, вони можуть споживати багато енергії.
Для роботи над стегнами це єдиний екзо, якого я боюся в мускусі. Нічого робити, я завжди маю побоювання до і під час цього екзо.
Хто зригував під час тренування ?
від Фред 15.01.14: 13.
Хто зригував під час тренування ?
від FlashGordon 15.01.17: 13
Хто зригував під час тренування ?
від Сонячний самурай 15.01 20:02
Хто зригував під час тренування ?
від Еффікс 15.01 21:12
Хто зригував під час тренування ?
від Kn P 15.01.15 21:28
Хто зригував під час тренування ?
від Джон 15.01.15 21:38
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 15.01.15 21:39
Ви можете щодня ковтати тонни і тонни цукру, це зовсім не змінює рівень цукру в крові, оскільки в іншому випадку ви були б діабетиком і потребували б ін’єкції інсуліну.
Рівень цукру в крові нормальної людини в гіршому випадку коливається лише від 0,8 г/л агенту до 1,2 г/л глюкози в крові після великої їжі, дуже легко спалити її великою частиною насильницькими зусиллями.
До моменту відновлення норми після падіння цукру в крові ви бачите зірки, потім ви бачите все чорне, потім запаморочення і, нарешті, непритомність, якщо наполягаєте.
Хто зригував під час тренування ?
від П'єр ЙоЙ 15.01.15 21:42
Я справді на межі складання, коли роблю 20 повторень SQT з довгими наборами розгинання ніг.
Але я ніколи не складав штабелі під час силових тренувань, з іншого боку, вже складав штабелі під час спринтерської сесії.
Хто зригував під час тренування ?
від Kn P 15.01.15 22:01
Настільки для мене, бо я думав, що гіпоглікемія - це нестача цукру в організмі, яку можна виправити саме всмоктуванням цукру.
Mea culpa, mea maxima culpa !
PS: з іншого боку, ми говоримо "швидкий", а не "агент"
Хто зригував під час тренування ?
від Йоанн 16.01 00:24
Не стежачи за розмовою жодного разу, але я відповідаю на запитання:
2 рази під час присідання, після їжі.
І ДУЖЕ часто у футболі, бо я досить добре спринтую, але не передсезонне тренування на витривалість.
Хто зригував під час тренування ?
від Гість 01/16 01:53
Зірки ясні після великої роботи (на моєму рівні), це з’являється приблизно через 2 хвилини, це відчуття п’яності іноді дуже сильним і повільним серцебиттям.
це більше нагадує мені заборгованість кисню в організмі, яка продовжує потребувати його, але що ми приносимо його більше в достатній кількості, тому що ми вже перебуваємо у фазі відпочинку.
це як після пробіжки, потрібно йти пішки, щоб не відрізати оксигенацію жорстоким способом
Я багато читав про рівень цукру в крові і ніколи не чув про переважну гіпоглікемію
на межі реактивна гіпоглікемія внаслідок того, що ви вживаєте занадто велику кількість цукру з високим вмістом шлунково-кишкового тракту і що ваше тіло знаходиться під загрозою, але в іншому випадку.
Хто зригував під час тренування ?
від Лоран Л. 16.01.19: 08.
Хто зригував під час тренування ?
від Dx2jc 17.01.22: 00
Хто зригував під час тренування ?
від Айор 20.01 23:01
(Вибачте, Фаб! Я занадто кульгавий, я цього не бачив.)
(ну, я копіюю/вставляю
сьогодні я атакую свої присідання (3 * 10 * 50 кг). За останні кілька повторень я справді віддав усе! і це сталося!
Я сідаю оговтатися, і там я бачу розмито-жовтий, крутиться голова, нудота, достатньо контролю, щоб відправитися в туалети і взяти весь обід (який я взяв за 2 години до сеансу).
Мені все одно знадобилося 15 хвилин, щоб пережити це і повернутися до тренувань.
Крім того, іноді при ряді тягнень мене раптом нудить.