Хто-небудь тут мав досвід дефіциту вітаміну D »Форум - Mamikreisel
Хуху шановна громадо, чи хтось знає про причини та симптоми дефіциту вітаміну D? Я часто відчуваю виснаження і вже давно не буваю на сонці, тож моя сестра сказала, що у мене може бути дефіцит вітаміну D. Як я можу це точно визначити і що з цим можна зробити? Заздалегідь дякую за поради!
@ kuschelmama123 У мене не було симптомів, мені поставили діагноз під час вагітності. Симптомами насправді можуть бути будь-що: втома, депресія (типова осіння депресія), сприйнятливість до інфекцій (гайморит, стенокардія), у мене також легко ламаються нігті тощо.
Якщо я не помиляюся, то більше половини дорослих страждають на дефіцит вітаміну D.
Мій гінеколог завжди автоматично робить аналізи під час вагітності, використовуючи аналіз крові (майже жоден лікар не робить цього просто так). З тих пір я приймаю високі дози вітаміну D як добавку, яку ви приймаєте раз на тиждень. Значення перевіряється регулярно, і я в порядку
У мене діагностували дефіцит вітаміну D, коли я підозрював, що не переношу лактозу. Оскільки я приймаю вітамін D, я знову відкладаю лактозу.
Мені взяли кров і перевірив лікар.
Це, безумовно, може бути правдою, тому що дефіцит вітаміну D, зокрема, погіршується у багатьох людей, і ви дійсно можете подбати про поповнення домогосподарства, щоб воно покращилося, але я все-таки ввів би в дію K2, оскільки вони добре з’єднуються, і на це є вагомі причини - але хіба Кушельмама123 не знає, чи це теж було з вами згадано? Якщо ні, то я можу написати про це більше.
привіт всім, дякую за ваші відповіді! Це справді дуже цікава тема, яка, очевидно, зачіпає не одну думку. @monajane, на щастя, дефект був виявлений у вас під час планової перевірки! Як ви маєте на увазі, що майже жоден лікар не робить цього просто так, як ще можна виявити дефіцит? @freesienblueten Цікаво, що приймаючи вітамін D, ви знову можете переносити лактозу! Навіть не знав, що це може якось пов’язано! @rosmary Я ніколи не чув про K2, думав, що можу знову регулювати це за допомогою вітаміну D. Однак маю сказати, що я не так багато займався темою, тому вдячний за кожну пораду!
Перевірте аналіз крові на відсутність вітаміну D і, можливо, негайно проведіть дослідження щитовидної залози. Це можуть бути просто гормони
Дефіцит найкраще визначити за допомогою аналізу крові. Симптомами дефіциту вітаміну D можуть бути: нудота, втрата апетиту, сильний головний біль, безсоння, неспокій, депресія, серцеві аритмії.
@ kuschelmama123 Це не стандартний тест на вагітність.
Кров візьмуть кілька разів, але не перевірять на дефіцит Vit-D (навіть якщо більшість вагітних жінок мають дефіцит).
@ kuschelmama123 нехай перевірить. Як бачите, за цим стоїть маса симптомів. У мене це теж було, і не дозволяйте згодом вас обманювати міні-дозою.
Ви ніколи не зможете засвоїти те, що потрібно організму на СОНЦІ. Мій дефіцит був у 13 в 2016 році
Тоді в якийсь момент на 54-му часом це було недбало. зараз у 40 років. Ви повинні приймати його регулярно, бажано з магнієм, щоб організм його краще зберігав.
У мене є Хашимото, а потім також дефіцит Віт В 12 (пекло симптоми). Мені довелося подбати про себе, щоб нарешті знову прийти у форму.
Всього найкращого
PS також перевіряйте щитовидку. не тільки ТТГ, а також Ft3 і Ft4
Здорові люди виробляють вітамін D самостійно, перебуваючи при денному світлі.
Я виявив корисний і смачний сік, який я люблю час від часу пити (з Vit D ви повинні бути обережними з дозуванням) Rotbäckchen Sonnenkraft
Зображення на форумі видно лише учасникам. Тож увійдіть або зареєструйтесь швидко!
Я помітив це через сильний дефіцит суглобів, приймав вітамін D протягом року, і тепер це нормально
@zottmamme це правильно. Однак для цього потрібно бути повністю вільним від сонячного захисту та тримати багато шкіри на сонці. Хто все ще робить це з агресивним сонцем сьогодні? І навіть коли ви на сонці, кожне тіло працює по-різному. Також може трапитися так, що організм виробляє занадто мало, незважаючи на сонце.
@ kuschelmama123
Мені також бракує вітаміну D. Визначається за допомогою аналізів крові. Однак за це довелося доплачувати. Тепер візьміть Vigantolvit 2000 I.U.
Я протестувала його з таким набором вдома, або за пропозицією мами, і відправила пробірку в лабораторію. Я отримав докладні документи та оцінку: виявився і так тривожний дефіцит вітаміну D!
Також приймайте його у високих дозах
Вихідні аптеки озираються навколо і
Тіло формує 80-90 відсотків саме без необхідності тривалих сонячних ванн.
Вітамін D також міститься в раціоні, в лососі, оселедці, скумбрії, печінці та яєчному жовтку
У звіті є більше пояснень.
@freesienblueten
Більшості з них просто не вистачає на сонці та денному світлі. І кожен організм реагує по-різному. Я багато буваю на свіжому повітрі зі своїми дітьми, але все ще мав значення 8, не приймаючи таблеток, з 15 років один говорить про дуже важкий дефіцит.
Хірург-ортопед знайшов мене, коли зламана кістка зажила дуже погано, що він, серед іншого, приписує їй
Я також бачу, що не кожна людина однакова і що деяким людям важче це прийняти - ви можете лише визначити, яка цінність, щоб ви знали, коли у вас немає симптомів.
Через K2 - я знаю про Solarvit D3 K2, який я приймаю, оскільки мені щойно дали зрозуміти, що важливо вводити кальцій у потрібні місця в організмі (наприклад, в кістки та зуби). Це також запобігає заселенню в небажаних місцях, таких як артерії та інші м’які тканини тіла. Якщо тепер ви також приймаєте вітамін D, організм виробляє більше вітаміну K2-залежних білків, які транспортують кальцій туди і назад в організмі. Вони також мають переваги для нас в організмі, але поки вітаміну К2 недостатньо, ці білки не можуть активуватися. Тому ця комбінація так важлива.
Хуху всі! Щиро дякую за численні відповіді та пояснення! Вибачте, що раніше я більше не писав, але якось зовсім не обійшов це! Здається, що сонце тут, у Східній Європі, занадто слабке, щоб виробляти достатньо вітаміну D. До того ж, я не уявляю, що це настільки здорово для шкіри, що ви проводите багато часу на палаючому сонці. Особливо зараз взимку це буде ще менш можливо, тому що там занадто холодно. Зараз перевірили мій статус, і я насправді трохи нижче значення. Я щойно отримав препарат з K2, який отримав розмарин, і тепер приймаю по 2 краплі щодня. Тоді я подивлюсь, чи симптоми покращуються, і, можливо, знову проверу через кілька місяців.