Хтось має досвід роботи з форумом пілатесу
Обговоріть Чи має хтось досвід роботи з пілатесом у Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт! Шукаючи спортивну програму, яка тонізує, формує, спалює жир і підходить для тих, хто має травми коліна, я зіткнувся з пілатесом. Точніше,
Хтось має досвід роботи з пілатесом?
Привіт,
Пілатес - це дуже спокійна форма спорту або гімнастики.
Однак він тренує м’язи, які лежать нижче, набагато краще, ніж у звичайному спорті, тому під час занять спортом ви не товстієте, а отримуєте струнку форму.
Я замовив DVD про пілатес в Amazon і книгу, книга чудова. від Аліси. Це називається пілатес.
У пілатесі техніка дихання має вирішальне значення.
Ви глибоко вдихаєте живіт, грудну клітку та інше. Перед початком роботи потрібно ретельно потренуватися.
Але я швидко зупинився, тому що DVD був для мене занадто кульгавим і нудним.
Книга все ж хороша. Мені просто лінь читати.
Але пілатес, мабуть, повинен допомогти отримати стрункий силует !
Я також пережовував відео про пілатес (щотижневе тренування від.). Я зробив це лише один раз, тому що це дуже, дуже повільно, і у мене не було місця чи бажання (це відносно нудно). Думаю, це можна трохи порівняти з Калланетикою. Це, звичайно, непогано, я незабаром повернусь до цього і зроблю це, можливо, задоволення настане з часом, коли вам більше не доведеться концентруватися на диханні та правильній поставі.
У мене вдома є пілатес Вінзор і я дуже задоволений. Робила це щодня протягом 1 місяця і справді досягла успіху. На відміну від інших відеороликів про пілатес, я думаю, "динамічна послідовність" Марі Вінзор. Мені довелося б брехати, якби я хотів пояснити, що саме це означає, але я думаю, що це пов’язано з повтореннями та порядком вправ. Я можу лише сказати: у мене це вийшло, і зараз я почав знову, і цього разу я протримаюся довше 1 місяця;-)). але я б не обійшовся без додаткових тренувань на витривалість.
Так, я також фанат пілатесу Вінзор!
Робіть 20-хвилинне тренування щодня і 50-хвилинне тренування щонеділі.
Звичайно, це корисно для дна, ніг і живота!
Дуже рекомендую!
не маю уявлення про пілатес. Я дивився лише на книги, і вправи в них не здавалися мені по-справжньому здоровими (якщо так зігнути спину!). ви коли-небудь чули про аква-фітнес (аквабег, аквааеробіка)? це дуже щадно для суглобів, м’яке зміцнювальне тренування, добре для спалювання жиру і одночасно масаж шкіри для кращого кровообігу! слід запитати один раз!
всім привіт,
Я сам не знаю пілатесу, але у мене складається враження, що це щось на зразок Калланетики. Раніше я був дуже в захваті від цього. Потім я зробила це разом зі своїм чоловіком, який не надто про це думає (як лікар). З тих пір я звертаюся до інших речей і роблю все це по черзі, наскільки це можливо. Для суглобів і тому я думаю, що все, що робиться у воді, дуже рекомендується. Коли я плаваю, я не займаюся аквагімнастикою, а плаваю, але у багатьох різних стилях (а не всі вони існують), щоб здійснювати і формувати якомога більше м’язів.
Побачимось
Тож у мене вдома теж пілатес Вінзор.
У мене це було давно (близько півроку).
Протягом останніх кількох тижнів я це робив зрідка і
також досягли успіху. Це означає, що ноги стають твердішими,
у вас більше витривалості, і це також весело
Загалом я скинула 5 кг, але, на жаль, втратила
Я знову набрав вагу за Великдень.
Тож просто з пілатесом Вінзор ви не худнете так швидко, а худнете
робити пілатес Вінзор і в той же час мати повноцінну дієту
(наприклад, з "Ваг спостерігачів") Я намагаюся це також зараз.
Я бажаю тобі багато розваг і стискаю пальці за тобою
До побачення Леоні
Тож я також фанат пілатесу!
Я вважаю вправи дуже хорошими, і ви дійсно можете сказати, які м’язи використовуються, і що це корисно.
Після того, як я вперше придбав собі навчальну касету для початківців (пілатес для даммістів), я зараз маю вдома і Вінзор, але ще не пробував. Повідомлятиму.
Я не можу підтвердити, що Калуна каже, що вправи виглядають не дуже здорово. Вони також підходять для відносно незграбних. Завжди представлено кілька версій, які ви можете вибрати залежно від ваших можливостей.
Крім того, у пілатесі дуже обережно стежать за тим, щоб окремі рухи виконувались дуже правильно! Це також означає, що краще робити кілька повторень менше, ніж виконувати в них погані пози. Крім того, моє відео завжди розповідає вам, як саме це зробити і що не так.
Я дуже задоволений і можу порекомендувати без попереднього замовлення!
Любовні привітання
Ама
AW: Хтось має досвід роботи з пілатесом
Вибачте, якщо я заважаю, але врешті-решт, пілатес не можна порівнювати чи замінювати аквабегом тощо! (Я сам люблю займатися аквабегом та аквафітнесом.)
Вправи також, якщо їх правильно виконувати, абсолютно не шкідливі для спини, навпаки - пілатес викликає (неймовірно швидко!) Зміцнення всього черевного "пояса" - спереду і ззаду, а також і на спині.
(Той, хто хоче дізнатись більше - класична форма пілатесу існує вже майже 80 років (?) І не має нічого спільного з вправами на спину, які часто пропонуються сьогодні. Артисти балету UA виконували в той час дуже корисні, зміцнювальні вправи Використовуйте зроблено!)
Як часто, я думаю, що мова йде про правильне виконання, і особисто я не думаю про багато відео. Але це, безумовно, справа смаку. З дуже хорошим тренером, який я знайшов, вправи є чим завгодно нудними - є також цілий ряд варіацій!
Веселіться, так чи інакше, випробувавши це
AW: Хтось має досвід роботи з пілатесом
Я повинен погодитися з Катінкамінка. Я також вважаю, що відео непридатні (принаймні для ознайомлення). Існує стільки речей, на які доводиться звертати увагу під час вправ, і що недосвідчена людина навіть не помітила б, що одне тренування не варто.
Я також почав пілатес із тренером, але мені довелося зупинитися через обмеження в часі. Однак мені так сподобалось, що я придбав DVD відразу, але я також помітив, що мені DVD так не сподобався.
AW: Хтось має досвід роботи з пілатесом
Веселіться та привітання
AW: Хтось має досвід роботи з пілатесом
Щиро дякую за підказку, я купив один із DVD-дисків "Основний пілатес, том 1", і я абсолютно з вами згоден. Однак у мене були деякі проблеми з вашим пошуковим терміном, поки я не знайшов потрібну Маргіт. Ті, хто мав ту саму проблему, що і я, але ще не знайшли її, знову погуглили для DVD-пілатесу з Маргіт Танцев. Я також можу дуже рекомендувати його, він просто відрізняється від того, що я знав і мав на DVD-дисках раніше.