Хтось пробував цю турбодієту з Америки? Ви їсте багато сметани протягом 5 днів
я читав про нову турбо дієту з Америки в Інтернеті. Це триває 5 днів і обіцяє схуднення на 5 кілограмів. Цікаво, чи це можливо, і чи може ефект йо-йо з’явитися згодом.
Турбо дієта з Америки! 1 день сніданку: 1 апельсин або яблуко, кава або чай, 1 сухар. Обід: 1 апельсин або яблуко, 2 сухарі, 1 яйце, 2 склянки сметани Вечір: 2 помідори, 2 яйця, 2 сухарі, 1/2 салату, 2 склянки сметани
2-денний сніданок: 1 апельсин або яблуко, чай або кава, 1 сухар. Обід: 1 яблуко або яблуко, 2 сухарі, 1 яйце, 2 склянки сметани Вечір: 1 помідор, 1 апельсин або яблуко, 1 сухар, 125 г тартару, 1 склянка сметани
3-денний сніданок: 1 яблуко або апельсин, чай або кава, 1 сухар. Обід: 1 яблуко або яблучний синус, 1 салат, 1 яйце, 2 х сметани Увечері: 3 скибочки ростбіфу, 1 яблуко або яблучний синус, 1 сухар, 1 кислий вершки
Сніданок 4-го дня: яблуко або яблучний синус, 1 сухар, кава/чай Обід: 1 помідор, 1 кислий огірок, 1 сухар, 125 г нежирного кварку Увечері: 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар, 125 г тартару
5-денний сніданок: 1 яблуко або яблуко, 1 сухар, кава/чай Обід: 1 помідор, 1 сухар, 200 г риби, приготоване Вечір: 1 помідор, 1 яйце, 250 г варених овочів
5 відповідей
Тільки з одним тривала зміна раціону і с спортивна діяльність це спрацює в довгостроковій перспективі.
Я хотів розпочати цю дієту сьогодні, я її розірвав, бо ти весь час голодний, у тебе поганий настрій і так. Я їх раджу. Мені це також рекомендували, але з ризиком, що ви знову підете вдвічі більше, коли дієта закінчиться, я чесно втратив бажання. Після 18 години я нічого не їм і випиваю 2-3 літри на день. В обідній час я, як завжди, з’їдаю вранці 2 тости або щось інше.
Я раджу не дотримуватися дієт, ви можете ненадовго схуднути, але ефект йо-йо знову настане через деякий час. Тіло переходить на економію, і коли ви знову харчуєтесь нормально після дієти, ваше тіло негайно зберігає ці калорії у жирових відкладеннях. Харчуйтеся здоровою та різноманітною дієтою та займайтеся спортом протягом півгодини щодня. Це допомагає чудесам. Ви можете забути про всі дієтах. Це просто заробіток грошей. Я говорю про досвід.
Ця дієта існує приблизно так, як описано, принаймні 20 років, незалежно від того, прийшла вона колись із Америки.;-)
Той, хто має 5 кілограмів, є кварком, його спочатку називають 5 фунтів а це всього 2,5 кг.
З власного досвіду я знаю, що дуже добре підходить, наприклад, повернутися до "звичних" харчових звичок після різдвяних днів і розбити те, що їли, за короткий термін. Він не підходить для "справжнього" постійного схуднення.
Ви можете насправді важити до 4 кг два Тижні худнуть. . Вам точно не слід робити це довше, я думаю, що через два тижні ефект теж не буде таким великим.
Особисто я можу пройти тиждень без проблем (і я справді досить недисциплінований), другий тиждень це трохи залежить від настрою, іноді (я люблю це робити на початку січня) я не люблю затримуватися. Я завжди почувався дуже комфортно і продуктивно, хоча маю досить спокійну роботу. Я знаю деяких людей, які також клянуться цією 5-денною дієтою. інші тривають лише до третього дня і здаються. Вам просто потрібно перевірити це.