Https батьківські освітні ресурси інфографіки educa; тобто домашня гра дитячої школи
5 важливих аспектів успішних днів з дітьми
Нас чекає досить тривалий період соціального дистанціювання. Нам доведеться дозувати свої зусилля, розставляти пріоритети та насолоджуватися успіхом, який маємо.
Ми є і будемо разом у цих виняткових умовах ще деякий час.
Ось 5 основних речей, які можуть допомогти нам провести успішний день із нашими дітьми:
1. Сон
Ми переконуємось, що всі ми дотримуємося режиму сну і висипаємось. Втома робить нас і наших дітей розбірливими. І це послаблює нашу імунну систему. Ми встановлюємо режим сну і дотримуємось його. ( Причини, чому дитина повинна висипатися)
2. Дієта
Їжа має важливий внесок у самопочуття та рівень енергії протягом дня. Вони також допомагають або підривають наш імунітет. Ми намагаємось їсти всі групи продуктів і мінімізувати цукор і шоколад.
Ми пропонуємо дитині корисні закуски: фрукти, родзинки, фундук, стиглі яблука, компот, підсолоджений медом, млинці з варенням без цукру, манна каша з медовим молоком (Манна крупа з молоком, підсолодженим медом та шматочками манго), молоко з рисом. За 2-3 дні ми можемо зробити соління, круасани з варенням, Перевернутий пиріг з яблуками, медом та бананами (без цукру)
3. Фізична активність
Будучи змушеним вийти на поверхню квартири або будинку з двором, нам доведеться бути винахідливим і знаходити нові та цікаві способи пересування. Це дасть нам відчуття благополуччя та підтримає наше фізичне здоров’я.
Ми можемо займатися йогою, гімнастикою, танцями. На Youtube є багато підручників, онлайн-курси в режимі реального часу. Ми можемо організувати веселі ігри: приховування прихованих скарбів, твістер, рушниця, 1,2,3 на стіні сидіти, ти сховався, стрибати. Танці - чудовий спосіб розслабитися і здійснити фізичні вправи.
4. Пріоритети (цілі)
Важливо зберігати свою енергію. Ми точно не можемо компенсувати все, що робили наші діти в школі. Ми зробимо все можливе. Ми подбаємо про те, щоб не забути приділити собі час. Виснажений батько не може допомогти своїй дитині.
Дуже корисно встановити вранці 2-3 речі, яких ми хочемо досягти протягом дня. Кожен член сім'ї. Батьки можуть домовитись з дитиною про 1-2 заняття з нею (настільні ігри, малювання). Це досяжно. Це перетворюється на мету, і в кінці дня, якщо нам вдасться досягти своєї мети, ми почуватимемось дуже добре.
5. Досягнення
Наше життя та життя наших дітей змінилися. Напевно, нам слід скорегувати масштаб того, що ми можемо робити вдома. Ми перенесемо нашу увагу з академічної діяльності та кар’єри на добробут. Звичайно, ми контролюватимемо освітній прогрес дитини, але ми вирішимо визначити пріоритет добробуту. Всім досить важко. Ми будемо ретельно вибирати наші битви. Ми будемо добрі до себе та своїх дітей. У нашому маленькому всесвіті нам доведеться навчитися переоцінювати досягнення дня і згадувати про них.
