Худне вода Авокадо тане кілограми!
Лимонна вода вийшла - зараз ми п’ємо вершкову воду з авокадо, яка допомагає зменшити вагу і є супер здоровою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Лимонна вода була вчора, адже люди в Нью-Йорку вже п’ють новий супер напій. Її називають водою авокадо і не тільки приносить численні переваги для здоров’я, але і повинна допомогти вам схуднути. Як діє вершковий напій і чому він скидає кілограми - ми маємо всі подробиці про нову тенденцію.
Вода з авокадо - новий модний напій для схуднення з Нью-Йорка
На смак він освіжаючий, фруктовий і надзвичайно кремовий: воду з авокадо можна вважати різновидом здорового молочного коктейлю, приготованого зі свіжого авокадо, води, соку лайма та меду. Цю суміш винайшла головний шеф-кухар Нью-Йорка Даніела Сото-Іннес, яка вже відома там своїми креативними рецептами авокадо і яка розпочала справжню тенденцію з новим напоєм - адже він не тільки має фантастичний смак, але й зміцнює здоров’я і повинен допоможе вам схуднути.
Чому вода з авокадо така здорова?
Авокадо зараз є невід’ємною частиною кожного сучасного меню, оскільки вершково-зелена м’якоть смакує в салатах, на тості для сніданку або у вигляді гуакамоле, і має численні переваги для здоров’я. Вони, природно, стосуються і води з авокадо, адже рецепт заснований на супер фруктах. Але давайте підемо детальніше: Навряд чи будь-який інший фрукт забезпечує стільки важливих поживних речовин, як авокадо. Це чудове джерело здорових ненасичених жирних кислот, містить антиоксиданти, вітаміни групи В, С, Е і К, а також такі мінерали, як магній і калій. Поживний коктейль, який зміцнює серце, знижує рівень холестерину, детоксикує організм і заспокоює запалення. Сік лайма, що міститься у воді авокадо, також додає вітамін С, який зміцнює нашу імунну систему та забезпечує енергією; Мед діє як антиоксидант і протизапальний. І: високий вміст води в модному напої, природно, забезпечує організм великою кількістю рідини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось так вода з авокадо допомагає схуднути
Окрім хороших поживних речовин та цінних жирних кислот, авокадо також містить рослинні волокна - якщо бути точним, сім грамів на 100 грам. Ці рослинні волокна зміцнюють кишечник, сприяють травленню та підтримують постійний рівень цукру в крові. Важливий ключовий ефект, оскільки він запобігає тязі, а організм виробляє менше інсуліну, що в свою чергу сприяє спалюванню жиру. Високий вміст жиру в авокадо також змушує вас відчувати себе ситими протягом тривалого часу, саме тому ви вживаєте менше напою через напій протягом дня. Вітамін С з лаймів також посилює метаболізм. Тому вода з авокадо - ідеальний супутник дієти, і її краще пити в першу чергу вранці.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада для схуднення: використовуйте воду з авокадо як замінник їжі
Якщо ви хочете схуднути за допомогою води з авокадо, вам слід використовувати її як заміну їжі, наприклад, пити її вранці замість звичного сніданку. Не слід забувати, що авокадо калорійний. Якщо додати бутерброд або овес на ніч, сніданок перетворюється на справжню калорійну бомбу - тонкий ефект води з авокадо може швидко дати зворотний ефект. Крім того, фрукти багаті жиром, тому обід і вечеря повинні бути навмисно утримувані з низьким вмістом жиру, щоб не перевищувати добову потребу в жирі (в середньому від 50 до 60 грам). Тому основна увага повинна бути зосереджена на білках та здорових вуглеводах під час обіду та вечері, коли ви насолоджуєтеся великою склянкою коктейлю з авокадо вранці.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вода з авокадо - рецепт
Нарешті, звичайно, ми хочемо розповісти вам, як готується вода з авокадо.