Худніть за допомогою екзотичних танців!
Ти можеш втратити вагу і розважитися, відпочити і висловитись одночасно? Так, це можливо за допомогою танцю! Відкрийте для себе нові танці у спортзалах: зумба та чуттєвий рух!
Зумба сягає корінням в латиноамериканські танці. Його ритми включають мамбо, сальсу, фламенко, меренге і навіть реггі, що чітко нагадує латинську чуттєвість.
Якщо спочатку ви можете почуватись трохи незручно і скуто, «гарячий» ритм кайфу вас швидко вловлює. Перші кроки можуть здатися досить складними та вимогливими, ви трохи задихнетесь. Не біда, це лише доказ того, що зумба - це хороша кардіо вправа.
Тоді кроки йдуть самі собою, ви навіть не здогадаєтесь, коли пройде час. Хореографія відносно проста і легко дотримується.
Зумба народився в 90-х роках, натхненний колумбійським хореографом і вчителем фітнесу Альберто Пересом. Він мав геніальну ідею поєднати залучення латиноамериканських ритмів з рухами в дисципліні фітнесу, щоб задовольнити прагнення своїх учнів.
Що обіцяє зумба? Втрата 500 калорій на годину!
Як випливає з назви, цей танець можна практикувати, якщо трохи забути про своє тіло і позбутися завалів. Спочатку ви можете трохи вагатися, але по дорозі забудете поглянути на пупок і отримаєте впевненість.
Кроки дуже розпусні і часом навіть надзвичайно сексуальні. Отже, окрім схуднення, танці змушують повернути втрачену чуттєвість.
Увага: вправи все ще досить фізичні та вимогливі! Після курсу ви будете відчувати себе вільними від напруги та стресу.
Обіцянка: заново відкрити чуттєвість, тонізувати та ліпити тіло.
Якщо ви не наважуєтеся спробувати ці спортивні пригоди, ви можете потренуватися в будь-якому іншому танці, важливо не робити цього. Класика, джаз, східний, африканський: усі танці завершені та грайливі.
Східні танці та хіп-хоп працюватимуть на м’язи живота, рок та зоук - на сідничні та черевні м’язи, а танго та капоейра зроблять силует мрії.