Худніть за допомогою фаст-фуду!

Схуднення за допомогою негативного енергетичного балансу: дозволяється один шашлик на день

допомогою

Дієта задоволення
Ми вже втомилися від дієти Дюкана; Аткінс викликає блювотні відчуття. Добре, що тепер доступна шашликова дієта! Що це? Нова концепція, яка обіцяє: Ви можете схуднути, і кожен день можете їсти шашлик, гамбургер чи шніцель. Винахідником оздоровчої програми є екс-конкурентний спортсмен Тобіас Ріс, рецептом успіху якого є негативний енергетичний баланс.

Спорт є обов’язковим
“Ви можете спалити п’ять кілограмів жиру за три тижні, вам просто потрібно споживати більше калорій, ніж ви можете з’їсти. Тоді ви можете легко отримати шашлик (550 калорій) щодня! »Іншими словами: добова потреба обчислюється від основної (приблизно 1500 калорій) та робочої сили (потреби в калоріях для певних видів діяльності). Наприклад, робота в офісі споживає близько 90-100 калорій на годину, а ті, хто спалює на 500 калорій більше, ніж з'їдає, втрачають вагу. Гак: Але це повинен бути спорт. Щонайменше 3 рази по 50 хвилин силових тренувань на тиждень!