Худніть за допомогою генетичного тесту ДНК-аналізу I МІБОДИДНА
Дізнайтеся, який вплив має ДНК на ваше харчування та дієту.
Для багатьох людей втрата ваги є постійною боротьбою, яка веде до експериментів з багатьма екстремальними дієтами. Деякі можуть дати результати, а інші - повністю. Ви, мабуть, замислювались, чи слід дотримуватися палео-кетогенної, веганської, вегетаріанської або середземноморської дієти для досягнення найкращих результатів. Можливо, ви знаєте когось, хто справді добре впорався з дієтою, тоді як інший друг або член родини або почувався жахливо, або насправді набрав більше ваги після дієти. Або, можливо, ви мали успіх у короткостроковій перспективі, але дієта та результати не були стійкими в довгостроковій перспективі. Чи працює ДНК-тест для схуднення?
МОЙТІЛОДНК:
«Ми вважаємо, що ваш раціон повинен відповідати тисячам років вашої історії предків та поточному середовищу, в якому ви живете. Ваше тіло адаптувалося до певних продуктів харчування, середовища та фізичних вправ протягом багатьох поколінь, і ці позначки будуть помітні у ваших генетичних результатах у звіті про харчовий геном. Відхилення від цих адаптованих схем можуть призвести до відхилень у вазі та здорового тіла. "Дієта" у сенсі тимчасового рішення не повинна бути необхідною, якщо ви налаштовані на те, що потрібно для процвітання вашого тіла ".
Переїдання схоже на наркотичну та алкогольну залежність?
Дослідження показали, що ненормальний рівень нейромедіаторів у ожирілих тварин та людей подібний до рівня хронічних наркоманів. Нейромедіатори - це хімічні вісники, які відповідають за численні дії в мозку та тілі. До них належать серотонін, дофамін, адреналін, норадреналін, глутамат, ГАМК, ацетилхолін та гістаміни, які також мають нейромедіаторну активність. Нейромедіаторам потрібні дієтичні ко-фактори, щоб нормально функціонувати та залишатися збалансованим. Вони також можуть стати незбалансованими внаслідок недоїдання, токсичності важких металів, цукру, хронічного стресу, стимуляторів, бездіяльності та поганого режиму сну.
Ви коли-небудь пили солодку їжу і вам важко було зупинитись?
Коли ви вживаєте цукор, у мозку виникають надмірні викиди дофаміну та опіоїдів, які пов’язані з патологічним споживанням. Щури, що харчуються запоями, також зазнають сильного удару стопи, ніж контрольні щури для доступу до солодкого печива. Ось якою сильною може бути залежність.
Так само, як і з ліками, чим більше цукру ви споживаєте і адаптуєтесь до нього, тим більше вам потрібно, щоб отримати той самий ефект дофаміну. В інших дослідженнях на тваринах припинення споживання хронічного цукру призводить до поведінкових симптомів, подібних до симптомів відміни героїну, таких як: Б. Цокіт зубів і тривога. Як і речовини, що викликають звикання, звільнені тварини можуть швидко відновити патологічні харчові звички після дії стресу чи інших ознак.
Переїдання є неврологічним розладом?
Дослідження припустили, що переїдання насправді може бути неврологічним розладом, який біохімічно схожий на наркотичну або алкогольну залежність. Однак є стигма при переїданні. Ожиріння стрімко зросло у всьому світі, і зараз воно є п'ятою причиною передчасної смерті. У США понад дві третини всіх дорослих мають надлишкову вагу, а половина з них страждає ожирінням, що насправді неймовірний відсоток людей. Але США не самотні; Великобританія, Канада та Австралія не відстають, і навіть країни, що розвиваються, дотримуються цієї тенденції.
Ми знаємо, що західна дієта - висококалорійна дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів, цукру, солі та жирів - у поєднанні з сидячим способом життя відповідає за цю епідемію. Відомо, що ця дієта є дешевою і викликає звикання; Однією з причин, чому ресторани швидкого харчування та компанії з переробки харчових продуктів продовжують процвітати, оскільки здоров'я нашого населення продовжує погіршуватися. Ця їжа повинна стимулювати винагороду в мозку, а не вгамовувати голод. У відповідь такі країни, як Данія, запровадили податок на насичені жири за прикладом угорського податку на продукти з високим вмістом цукру, жиру, солі та кофеїну.
Цукор, жир і сіль активують нейрони, які беруть участь у сприйнятті смаку, винагороді та свідомому контролі за харчуванням. Те саме стосується штучних підсолоджувачів. Поєднання цих хитрощів призводить до глузду мозок і порушує гомеостаз нейромедіаторів, тому вам доведеться продовжувати їсти. Фармацевтичні компанії отримали ярлик "злодіїв наркотиків", але, можливо, компанії з переробки харчових продуктів слід розглядати в тому ж світлі.