Худніть за допомогою спорту - також у вільний час! (До та після фото) - KAY -50 кілограм з низьким вмістом вуглеводів,
Фотографії до і після цього часом настільки ж виснажливі, як намагання швидко схуднути за допомогою вправ. З одного боку, потрібно, щоб фотографії були опубліковані. І ти повинен це зробити. Сьогодні я піднявся на скелелазіння в зоопарку разом із своїм маленьким сином - це ніколи не було б можливим до того, як я схудла. Підтягніть на мотузці. Підніміться на дерев'яні сходи. Пересувайтесь на висоті 2 метри.
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
Спорт у вільний час? Я ніколи б не зміг цього зробити, і що ще гірше: я ніколи б цього не зробив. Спорт у вільний час? Включити спорт у гру? Спорт без тренажерного залу на боці? Це було немислимо - але не тому, що я не міг цього зробити. Я мав би докласти зусиль із цим. Я просто не хотів цього! І це велика помилка. Ви також можете включити спорт у свій вільний час, ви можете їздити на велосипеді, бігати, походи. Навіть якщо завжди є лише короткі відрізки або стежки. Пересування, заняття спортом без необхідності носити спортивний інвентар!
Так, сьогодні у мене може бути "легка" розмова. Але в ретроспективі я повинен сказати: вправа, яку я сьогодні включаю у своє повсякденне життя, не займає багато часу, і я повинен був це робити раніше. Ще кілька хвилин щодня. Іноді піднімаються ще на одну сходи, ніж піднімаються ліфтом. Іноді йдучи довше на три метри до машини, іноді навмисно відвідуючи пекарню пішки чи на велосипеді. Немає великих хвиль, завжди включайте дуже дрібні речі та рухи у повсякденне життя. Це не напружується, і ця спортивна діяльність не шкодить, і рух не є тягарем.
Але іноді ти стаєш розумнішим згодом ...