Худнути тремтячи До курфюрста
Може холод оголосити війну кілограм?
Зараз в Маастрихті представлено дослідження, яке показує, що заморожування може краще скинути зайві кілограми. У ході дослідження випробовуваних заносили в приміщення з температурою лише 17 градусів Цельсія протягом двох годин на день протягом шести тижнів. Результат показав зниження рівня жиру в організмі. Метаболізм стимулювався і збільшувався до 30 відсотків. Дослідження також показало, що випробовувані, які вважали за краще залишатися в добре опалюваних приміщеннях, були більш схильні до коливань температури. Ви також не можете так легко схуднути.
Як відбувається схуднення на морозі?
У ході дослідження вчені пояснюють ефект таким чином: В організмі є два типи жирових клітин: білі та коричневі жирові клітини. Білі жирові клітини зберігають жир, коричневі жирові клітини можуть витрачати жирні кислоти. Коли ви сидите в прохолодних кімнатах і замерзаєте, коричневі жирові клітини вступають у гру. Вам потрібно вживати жир, щоб підтримувати температуру тіла. Крім того, збільшується напруга м’язів.
Заморожування до ваги вашої мрії - але будьте обережні
Хоча результати цікаві і зараз можуть завабити багатьох людей негайно залишитися в прохолодних кімнатах, тут слід дотримуватися обережності. Переохолодження або застуда можуть виникнути занадто швидко. Тому нижчі кімнатні температури слід вводити лише потроху.
Опалення можна встановлювати на один градус нижче щотижня. Для дітей слід дозволити трохи довше звикання. А кому не дуже подобається замерзання у власних чотирьох стінах? Для нього все ще є рішення займатися спортом на відкритому повітрі. У прохолодні зимові місяці організм споживає більше калорій, ніж у теплі літні дні. Причиною цього є те, що для нагрівання повітря потрібно використовувати додаткову енергію.
Той, хто обрав заморожування як можливу дієту, може скористатися двома способами. Мало того, що вага зменшується, витрати на опалення також зменшуються і тим самим полегшують домашній бюджет.