Хулахуп - від гри до здоров’я та краси
[fusion_builder_container stot_percent = ”yes” overflow = ”visible”] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = ”1_1 ″ background_position =” left top ”background_color =” ”border_size =” ”border_color =” ”border_style =” solid ”spacing =” yes ”Background_image =” ”background_repeat =” no-repeat ”padding =” ”margin_top =” 0px ”margin_bottom =” 0px ”animation_type =” ”animation_speed =” 0.3 ″ animation_direction = ”left” hide_on_mobile = ”no” center_content = ”no” min_height = ”none”] хулахуп від гри до здоров'я та краси
Попередження: Ця стаття не для дітей.
Ця стаття є заохоченням для жінок, які критикують своє тіло, коли дивляться на нього у дзеркало. Хоча і складно, можливо, іноді нам слід дивитись на свої вади як на гру, в якій ми можемо встановлювати правила. Більше, ніж досягнення самопочуття та здоров’я, за допомогою наведеної нижче інформації ми представляємо техніку релаксації, завдяки якій ми можемо підтримувати красиву фігуру, але ми також можемо знайти в собі дитину, яка прагне одночасно пограти - хулахуп.
Недавній винахід?
Ні, греки не погодились би з таким твердженням. З давніх часів вони першими почали використовувати гру в колі як форму вправ. Назва "хулахуп" походить від танцю "хула" (гавайський жіночий танець) у поєднанні з терміном "обруч", який точно стосується ідеї кола.
Переваги хулахупа
Хоча, очевидно, хулахуп - це гра для дітей, переваги цього виду спорту не є незначними:
Як вибрати хулахуп, який нам підходить?
Існує безліч хулахупів, саме тому необхідно вибрати той, який відповідає нашій конформації. Як вибрати правильний розмір? Існує два типи кіл: ті, що проводяться навколо талії, і ті, що розташовані між областю грудей і пупком. Основне правило таке: чим ти ситіший, тим більшим має бути коло. Більші кола обертаються повільніше, полегшуючи старт, а менші кола обертаються швидше, що є більш вимогливим.
Ходімо!
Ось вправа для початківців:
Тримайте коло навколо талії. Почніть з натискання кола на талію і лише потім змініть вагу з однієї ноги на іншу, щоб допомогти колу рухатися далі. Якщо ви вважаєте це занадто складним, спробуйте прислухатися до порад «Ні!»: Більшість людей намагаються рухати своїм тілом круговими рухами, як хулахуп. Це ускладнює рух, тому ми пропонуємо вам спробувати це так: поставте одну ногу перед іншою і просто спробуйте змінити вагу спереду і ззаду. Правші зазвичай рухають коло проти годинникової стрілки, тоді як лівші використовують напрямок за годинниковою стрілкою.
Згідно з будь-якими вправами, терпіння є найважливішим у випадку з хулахупом. Якщо у вас це не вийшло з самого початку, спробуйте хула-хуп для зони рук, а потім поступово переходьте до області талії. Бажаємо вам багато задоволення!