Хумус і лаваш із Go Matcha - Джиммі Севіньї

опублікував
адміністратор

Хумус та лаваш із Go Matcha!

Підготовка: 10 хвилин

Готування: 10 хвилин

Вихід: 10 порцій

хумус

ІНГРЕДІЄНТИ

Гумус:
3 склянки (750 мл) консервованого нуту, добре промитого

3 ст. (45 мл) тахіні

¼ склянки (60 мл) теплої води

½ чайної ложки (2,5 мл) солі

¼ c. кмин

2 ст. (30 мл) оливкової олії першого віджиму

1 1/2 ч. Л. (7,5 мл) порошок Go Matcha!

Піта Матча:

2 ст. (30 мл) оливкової олії

1/4 ч. Л. 1/2 чайної ложки порошку зеленого чаю Go Matcha!

2 великих хліба з лаваша, відокремлених і нарізаних трикутниками

ПІДГОТОВКА

Гумус:

Помістіть нут у кухонний комбайн і перемішуйте, поки він не отримає дрібну текстуру.

Додайте решту інгредієнтів і перемішуйте, поки хумус не стане однорідним.

Піта:

Розігрійте духовку до 375 ° F. Змішайте оливкову олію, сіль і матчу.

Помістіть піту на деко і промажте тонким шаром олійної суміші. Випікайте 8-10 хвилин, поки не стане хрусткою.

КАЛОРІЇ: 210 ккал | Білок: 9 г | Вуглеводи: 24 г | ЗАГАЛЬНИЙ ЖИР: 9 г | НАСИЧЕНИЙ ЖИР: 1 г | ТРАНС ФУРС: 0 г ВОЛОКНА: 1 г | ЦУКР: 0,9 г НАТРІЮ: 350 мг

Поділитися дописом "Хумус та лаваш із Go Matcha"