хвилювання

Тривога - це горе, яке проектується на майбутнє. Відчуваючи невизначену тривогу, невизначені небезпеки, чоловік з тривогою чекає, коли з ним трапиться щось погане або навіть катастрофа. Люди з високим рівнем тривожності (тривожності) дуже погано реагують на такий стрес. Вони досі недовірливі до власних сил, безпомічні, швидко засмучені, перелякані та панічні. До них додаються кошмари, безсоння, серцебиття, нудота і головний біль.

Набагато видатніша така картина у випадку генералізованих дисфункцій, пов'язаних з тривогою. Це позначає хронічну тривогу та негативні передчуття, наслідки яких "розбавляються", не пов'язані з жодною подією, об'єктом чи конкретною ситуацією.

Тривога, як і будь-який інший патологічний прояв смутку, має різні причини. Дослідники виявили спеціальний ген тривоги та нервозності. Це впливає на здатність мозку використовувати серотонін, недостатність якого викликає занепокоєння. Цей ген частково відповідає за тривогу та негативні почуття, певною мірою він визначає нашу схильність до миру та рівноваги. Дослідники зазначають, що вплив генетичного успадкування на ступінь нервозності не є великим (близько 4%).

Ген тривоги та нервозності можна розглядати як «зерно пристрасті» (за виразом св. Івана), а тривогу як типовий «бур’ян» на ниві людської душі. Але не можна пояснити все генетичними дефектами. Ми також повинні враховувати освіту, можливість самоконтролю, навички спілкування, підтримку близьких людей тощо.

Відомо, що у занепокоєних батьків частіше бувають неспокійні діти. Це відбувається не завжди через спадщину, а через наслідування способу мислення та дій дорослих. Батьки не бачать цих речей у своїй родині, оскільки вони мають різні причини для занепокоєння. крім того, турбота близьких йому людей також діє на дитину: як вона впорається в певній ситуації.

Якщо вдома завжди панує неспокійна атмосфера, це заразно. Діти отримують такий нездоровий спосіб реагувати навіть на звичайні події життя. З іншого боку, є батьки, які ні в чому не сумніваються і точно знають, як отримати все в житті. Їхня дитина завжди змушена виправдовувати їхні сподівання. Тому він перебуває в постійній напрузі, прагнучи догодити батькам. Дуже важко, коли вимоги та реакція дорослих непередбачувані або суперечливі. Це також може призвести до хвороби.

Зараз ми окреслимо портрет неспокійної дитини. З перших днів життя він реагує на все нове з обережністю, схильний віддавати, засмучуватися або знаходити розраду в матері, якщо зустрічає незнайомців.

Ось ця дитина приходить до дитячого садка. Він пильно озирнувся, привітався дуже повільно і підозріло сів на край сусіднього стільця. Здається, він чекає на всілякі незручності. Дитина почувається безпорадним, боїться гратись і займатися новими справами. Він має власні вимоги, особливо самокритичний. Такі діти вважають, що вони слабкіші за інших, що вони гидкіші і незграбніші. Вони шукають похвали та схвалення дорослих у всьому, що роблять.

Психологи розробили спеціальні критерії пошуку неспокійної дитини. Якщо принаймні один із наведених нижче критеріїв постійно виявляється у поведінці вашої дитини, то вона схильна до занепокоєння.

Як ти можеш допомогти непосидючій дитині?

Згідно з прекрасним виразом, досвід невдач і поразок зводить вас на землю, а досвід перемог і успіхів дає крила. Слід допомогти слабкій дитині розправити ніжні крила. Для цього корисно проконсультуватися з психологом, проводити психокорекційні заходи та ігри.

Неспокійну дитину не слід підштовхувати до ігор, які базуються на змаганні та змаганні. Ігри для нього повинні бути хорошими, пізнавальними та розвивальними, без забивання результатів та порівняння з іншими дітьми. Кожен учасник цих ігор повинен отримати свій приз.

Від батьків багато залежить, чи виросте дитина нервовою чи тривожною, чи буде посилено негативне успадкування чи ні. Психологи радять нам дотримуватися наступних правил:

1. Не порівнюйте дитину з іншими дітьми і не наголошуйте на її невдачах. Навпаки, треба відзначати успіхи, хвалити чесноти, і ми повинні вірити в нього так сильно, що він пронизаний цією вірою.

2. Не поспішайте і не штовхайте дитину ззаду. Запропонувати йому можливість поступово звикати до нової ситуації та діяти у звичайному темпі. Сором'язливій і слабкій дитині потрібен час, щоб пізнати, побачити і зрозуміти нові закони, згідно з якими він веде в невідомих ситуаціях, будь то нова група колег, новий вчитель чи вихователь чи нова квартира. . Дитина заспокоїться, переконавши себе, що немає ризику, щоб з ним щось погане сталося.

3. Не змушуйте дитину бути "сміливою". Дари та спостереження, в даному випадку, марні. Тривоги дитини за своєю природою ірраціональні, оскільки вона живе у світі відчуттів і уявлень, а не здорового почуття. Тому переконувати його, що «нічого серйозного» марно. Страх відганяє ніжність і близькість матері та батька. Краще обговорити, чи така страшна ситуація. Краще знайти разом якості предмета страху і подружитися з ним.

4. Не кричіть на дітей чи інших людей у їх присутності. Дитина повинна відчувати, що її добре сприймають і цінують. Схвалення потрібно робити не лише як нагороду за успіх, але і з любові. Занадто високі вимоги, суворість, судження та низькі оцінки спричиняють травму для слабкої психіки.

5. Створювати ситуації, в яких дитина могла б продемонструвати свій талант та гідність, щоб заслужити повагу своїх колег. Наприклад, свята можна організувати вдома, куди можна запросити друзів дитини. Тут, в комфортній для нього атмосфері, сором’язлива дитина буде поводитися дуже впевнено, а друзі передумають щодо нього.

6. Надати дитині свободу ініціативи, приймати рішення самостійно та вирішувати проблеми. Але йому небезпечно залишатись одного перед труднощами, до яких він ще не готовий.

Зорін Костянтин Васильович
Стаття взята з книги "Загадки спадковості. Гріхи предків і гени нащадків", Видавництво "Софія"