Хворі на булімію розповіли, як вони страждали від розладу харчування протягом 20 років - FOCUS Online
Крістіна досягла дна у віці 40 років - її думки оберталися лише навколо їжі та блювоти. Виходу з поля зору немає. Лише коли збіг обставин допоміг їй глибше розглянути основні причини, чому їй вдалося взяти хворобу під контроль.
"Багато моделей вважають" модель хвороби ". Мені було 40, коли я врізався в дно своїм розладом харчової поведінки. Дуже мало 40-річних переглядають кастинг-шоу на телебаченні або мріють про тіла, як на подіумі. Справа не в оболонці, принаймні не тільки. Якби справжні причини були більш відомими, я вважаю, що жінки набагато частіше вибрались би з порочного кола. Коли я нарешті знайшов допомогу, я вже переніс 20 років страждань.
На той час, дванадцять років тому, я працював керуючим директором консалтингової служби з маркетингу і багато їхав по роботі. Ідеально підходить для цього типу наркоманії: кіоски. АЗС. Тут бар, там ковбаса. Я також розумно знайшов причини, коли пішов з роботи раніше, ніж мій партнер по бізнесу, який також був моїм супутником життя. "Я готую нам щось з'їсти".
Ви можете тренуватися, щоб тихо блювати
Скибочки піци, пудинг. Часто в дорозі я починав набивати собі їжу. А потім після блювоти я пішов до іншого магазину. Тільки не дозволяйте нікому нічого помічати. Жодного разу за сім років, коли ми були разом, Маркус * (ім'я змінено) навіть не почав помічати, що відбувається. Не знаючи цього, він скоріше мотивував мене: "Чудово, як ти тримаєш свою фігуру".
Боїшся, щоб мене не спіймали, якщо я зригнув після запою? В мене не було. Блукаючи мовчки, вдома та в компанії, ви можете це тренувати. Звичайно: Ви потієте, макіяж стікає, ваше дихання пахне. Тому з собою у вас завжди є кишенькове дзеркало, зубна щітка та трохи пудри. Кажуть, що врешті-решт ти можеш зупинитись у будь-який час.
Їжа: спокуса є завжди
Менше їсти, дотримуватися дієт - бували етапи, коли я насправді здавався. Дні, тижні, але не більше. Алкоголік міг сказати: я зараз пропущу пиво. Але пропустити їжу неможливо. Спокуса є завжди. Автоматизм, так було вперше.
Я все ще бачу, як сиджу з друзями в італійському ресторані. Напевно, я був там на початку двадцятих років і працював стюардесою. Піца, макарони, в кінці пояс затягнувся. «Ще один тирамісу?» - запитав один із нас. "О так", благав живіт. "О ні", - заперечила причина. І ось раптом я почув на вухо цей діалог двох колег із літака. Залишатися стрункою? - Просто час від часу притискайте палець до горла.
Компульсивне сечовипускання та свербіж стравоходу
Це спрацювало. Коли я повернувся, це було дуже легко. Я змогла замовити десерт, не шкодуючи. Загалом, метод спочатку мав лише переваги. Контроль ваги не може бути простішим. Це насправді зовсім не тема.
«Химерність», - довго думав я. Але, читаючи цю статтю в журналі, мені, мабуть, було близько 30 років, я відчув, що мене спіймали. Майже все було правдою: нав'язливий шум у туалеті. Подряпини стравоходу. Але: важке дитинство? Моє серце зігріли спогади мого дитинства: свіжоспечений яблучний пиріг, лазіння по деревах. Згодом моя мама стала моїм найкращим другом. Втішав мене, коли я був закоханим, допомагав мені під час іспиту. Чудово мати можливість комусь все розповісти. Майже все.
Я робив це раз на день, потім кожні кілька годин
Лише сьогодні я знаю: моя кар’єра також була втечею. Довгий час я думав, що деякі люди завжди неспокійні - не можуть по-справжньому побути наодинці з собою. Лише пізніше я побачив, що моя професійна кар'єра також повинна відволікати увагу від глибоко вкорінених страхів. Я завжди був зайнятий, під напругою.
По-перше, я кинув свою роботу стюардесою і зробив свій Abitur, використовуючи процедуру відриву. Равликова локшина, чіпси: Тоді в дослідницьких групах завжди було щось їстівне для протидії стресу. Плаття розміром 36 стало 42. То і справа палець у шиї, як у італійців? Більше не допомагало. Тому я робив це частіше. Перш за все раз на день. Потім кожні кілька годин.
На вигляд здавалося, що це вдалося
Успіх прийшов негайно. Не тільки у формі падіння кілограмів, я також краще впорався з тиском. Їжа може бути потішкою. Заспокоюється, почувається добре. В дану хвилину. Порушення позбавляє вас згодом сумління. Взаємодія обох подібна як рамка, яка забезпечує підтримку. Дослідження ділового адміністрування, нарешті, стрімкий підйом компанії: все це ніколи не було б для мене можливим без клапана наркоманії, я кажу сьогодні. І що це диво, що моє тіло гралося так довго, аж до останніх кількох ніглів. Щоб типових проблем не виникало: атаковані стінки шлунка, випадання волосся, пропущені місячні.
На вигляд здавалося, що це якось вийшло. Але поверхня оманлива: мене контролювали інші. Про свої амбіції - клієнтів, заради яких я пожертвував собою до знемоги. Але перш за все: від постійного кружляння думок про їжу і розрив. Повний крах, безумовно, мав би відбутися незабаром. Якби я тоді не збунтувався по-своєму.
Моя звикання до поведінки дало мені безпеку
Тож я знову схилився над унітазом, і це вже не працювало. Нічого не вийшло. Ви маєте на увазі, що ви збожеволіли. Що робити з напругою, надлишковим тиском? "Розлука з Мартіном мене турбує", - почула я себе, коли люди говорили, що я погано виглядаю.
Це кохання насправді давно минуло. Сильне плече, на яке можна спертися, що спочатку мене захопило, виявилося фасадом. Він, раціональний, я, емоційний - вони в основному ніколи не йшли разом. Мене насправді ніколи не бачили зі своїм лихом, своїми страхами. Все-таки мені не вдалося піти. Мені було страшно бути самотнім. Встиг це лише тоді, коли я все одно опинився на дні. Може, тому, що розлука тепер була лише крихітним кроком - порівняно з усуненням того, що роками забезпечувало мені безпеку та захист: моя звикання.
Федеральний центр медичної освіти надає інформацію про розлади харчової поведінки на своєму веб-сайті www.bzga-essstoerungen.de та має функцію пошуку консультаційних центрів по всій Німеччині.
Наприклад, Центр постачання розладів харчової поведінки "ANAD" пропонує анонімну допомогу постраждалим та їх родичам, також за телефоном: 089/219973-0.
Психотерапевт Андреас Шнебель працює з людьми з порушеннями харчування в АНАД вже 30 років.
Його порада: якщо у вас є відчуття, що друзі чи члени родини страждають на розлад, тоді не звинувачуйте постраждалого і викривайте їх. Натомість уважно запитайте, як у нього справи і чи не страждає він від харчової недостатності. Не натискайте себе: звичайно, не всі відразу це визнають. Тож запасіться терпінням і запитуйте ще раз в інший момент часу.
Виникли давно забуті образи з дитинства
Далі відбувся, мабуть, найгірший час у моєму житті. Дні, які мені вдалося лише з найбільшими зусиллями. Повне спорожнення сенсу. Бажаючи померти. Тоді я отримав запрошення. Лекція про обізнаність. Езотеричні речі? Цікавість була більшою. У залі я відчував, що мої сумніви зменшуються і що ця людина спереду може дати мені щось важливе.
Через два тижні я був на його практиці. Він запропонував повернення до дитинства: свого роду медитація, стан, як між неспанням і сном. Виникли давно забуті образи. Я, маленька дівчинка, на руках у бабусі. Мама махає рухом, ідучи на роботу. Ця сцена знову і знову. Гіркі сльози. Біль.
Виникає глибока любов до життя
Пройшло менше трьох сеансів, і сталося неймовірне: я перестав кидати. Деякі сприймають це як диво. Це не те. Вам просто потрібно розірвати табу, щоб критично поставити під сумнів те, що здається незмінним минулим. Не йдеться про звинувачення чи звинувачення. Жоден батько не є бездоганним. Адже мої батьки завжди прагнули найкращого. Йдеться про боротьбу з глибокими травмами, які є майже у кожного. Але лише ті, хто придивляється, мають шанс заповнити порожнечу. Щоб нарешті стати тим, ким він є насправді.
Я навчився давати собі самоповагу та почуття власної гідності. «Будь добрим до себе» - ключова фраза. На щастя, нічого не змінилося в хороших стосунках з моєю мамою - але в ситуації на роботі. Я покинув маркетингову компанію і сам почав тренером. Мені приємно бачити, як ці труднощі щодо них самих зникають у моїх невпорядкованих клієнтів. Риси обличчя стають м’якшими. І виникає глибока любов до життя.
Зроби це ще раз свідомо - і залишайся вільним
Лише один раз, через чотири роки після мого “визволення”, відбувся рецидив. Я все ще бачу, як біжу в туалет. Покладіть палець в горло. Але я також бачу, що цього разу щось було інакше. Це було як випробування. Зроби це ще раз свідомо - і залишайся вільним. Відтоді цього більше не повторилося. І з тих пір я не боюся, що це може мене знову наздогнати.
Я стала життєрадісною людиною. Я дізнався, що робота також може бути цікавою. Давно їли із задоволенням. У вільний час я танцюю танго. Це призводить мене до мене. В моєму тілі, якому тепер дозволено мати на кілька кілограмів більше, не турбуючи мене.
Інтерв'ю експертів з питань булімії: "Шок може сколихнути постраждалих"
Анорексія та булімія - яка різниця?
Бербель Вардецкі: Якщо поставити класичного анорексика поруч із булімікою, ви зможете це відразу побачити: булімік тонкий, худий, але не такий помітно худий і кістлявий, як анорексик. Булімія, як правило, не виявляється. Залежність є взаємодією нападів їжі та блювоти, внутрішнього «я хочу все» та «я нічого не приймаю», часто супроводжуваного прийомом проносних та пригнічувачів апетиту. У будь-якому випадку бажання їсти проривається знову і знову. Анорексичні люди, навпаки, живуть від повного контролю. Деякі з’їдають п’ять подрібнених виноградів на день, не більше того.
Це звучить небезпечно.
Бербель Вардецкі: Обидві залежності можуть загрожувати життю. Інфекції - це проблема перш за все для людей з анорексією: у виснаженого тіла просто не залишилося нічого, що могло б протистояти вірусному нападу. Падіння частоти серцевих скорочень і низький кров’яний тиск - теж проблеми. Булімік часто страждає серцевою аритмією, також можуть пошкоджуватися нирки. Крім того, шлункова кислота атакує зуби, викликаючи карієс. У крайньому випадку стравохід може розірватися. Одним з побічних ефектів обох залежностей є остеопороз.
Що можуть зробити сторонні?
Бербель Вардецкі: Дуже важливо повідомити про власне сприйняття та стурбованість. Наприклад: «Ви здаєтесь мені дуже худим, чи є у вас проблеми з харчуванням?» За цим зазвичай слід протест. Тим не менш, важливо не приховувати таємницю, відводячи погляд і мовчачи. Але оголосити: "Я бачу щось, що ти приховуєш".
Навіть маючи сильний опір, постраждалі часто несвідомо прагнуть, щоб хтось нарешті помітив, що з ними не так. І навіть якщо ви спочатку шоковані: такий шок також може вас розхитати. Я також вважаю, що добре отримувати інформацію про окремий випадок у консультаційних центрах та групах самодопомоги. Непомітно розміщена картка з адресою контактної особи також може допомогти.
Яка найпоширеніша причина розладів харчування?
Бербель Вардецкі: Тут є безліч причин; лише індивідуальні поради чи терапія можуть дійсно допомогти. Ключове питання завжди: у який момент жінка не ладить з життям, щоб їжа стала рішенням? До речі, я помітив, що розлади харчової поведінки стають дедалі більшою проблемою у жінок у віці 40 або 50 років. Тіло змінюється, хотілося б бути таким, як раніше. Тож Бог знає, що проблема стосується не тільки молодих дівчат!