Хвороби, спричинені нездоровим харчуванням
Багато людей, як чоловіки, так і жінки, страждають різними харчовими розладами, незалежно від ваги, незалежно від того, мають вони недостатню або надмірну вагу. При поганому харчуванні організм сильно страждає, оскільки не може нормально функціонувати.
Ось 15 хвороб, спричинених порушеннями харчування:
1 недоїдання: спричинене недоїданням або перегодовуванням. Слово недоїдання вказує на дефіцит енергії, білка та мікроелементів (вітамін А, йод, залізо). Цей розлад може спричинити серйозні ризики для здоров’я, включаючи зниження імунної системи, ниркову недостатність, серцевий напад і навіть смерть.
2 зневоднення: це спричинене виснаженням або відсутністю надходження рідини з організму або обмеженням вуглеводів та жирів. Почуття голоду, блювота та зловживання проносними - головні причини зневоднення. Симптомами зневоднення організму є: запаморочення, фізична слабкість, темна сеча. У дуже важких випадках зневоднення може призвести до ниркової недостатності, серцевої недостатності, пошкодження мозку і навіть смерті.
3 Інфекції нирок: нирки виконують роль очищення організму від токсинів, регулювання концентрації кислоти та підтримання водного балансу. Дефіцит вітамінів, зневоднення і низький кров'яний тиск збільшують ризик перенесених певних інфекцій нирок і навіть ниркової недостатності.
4 остеопороз: Харчування дуже важливо для профілактики та лікування остеопорозу. Кістки складаються здебільшого з кальцію, тому присутність цього мінералу в організмі є абсолютно необхідною. Неадекватна дієта лише позбавить організм присутності кальцію і згодом призведе до ускладнень, таких як переломи кісток.
5 аменорея (відсутність менструації) може бути наслідком розладу харчування. Як ожиріння, так і недостатня вага можуть призвести до аменореї.
6 Синяки на шкірі: Дефіцит вітамінів в організмі зменшить здатність організму захищатися, а також артеріальний тиск або кількість тромбоцитів. Ці наслідки сприяють появі синців на шкірі та збільшують період загоєння ран.
7 стоматологічні проблеми: декальцинація зубів, ерозія емалі та карієс. Багато людей з такими порушеннями харчування, як булімія (блювота), часто мають проблеми з емаллю зубів.
8 Печінкова недостатністьПечінка допомагає виводити токсини з клітин, тому можна сказати, що цей орган залежить від того, що ми їмо. Але люди також залежні від цього, адже жодна людина не може жити без печінки. Печінка може бути перевантажена у випадку важкої дієти. Відсутність регулярного прийому їжі та дієти, багатої жирами та добавками, змушує печінку створювати запаси, часто складені з жиру.
9 Серцево-судинні захворювання: Є багато факторів, пов’язаних із порушеннями харчування, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань. Зв'язок між кількома розладами, такими як недоїдання, зневоднення, низький кров'яний тиск, порушення електролітного балансу та гормональний дисбаланс, може спричинити серйозні проблеми з серцем.
10 Шлунково-стравохідний рефлюкс: Здорове харчування відіграє дуже важливу роль у профілактиці цієї хвороби. Таким чином, рекомендується уникати або помірного вживання подразнюючої їжі, що сприяє гастроезофагеальному рефлюксу: кави, алкоголю, газованих напоїв, жирів, шоколаду тощо.
11 Атрофія м’язів: після 30 років м’язи тіла зазнають змін і починають атрофуватися. Безбілкова дієта лише втомлює ваше тіло і стимулює втрату м’язів.
12 безпліддя: Неможливість зачати дитину це також може бути викликано порушеннями харчування. Це може призвести до аменореї та різних гормональних порушень. Недоїдання та дефіцит вітамінів можуть унеможливити вагітність або збільшити ризик народження дитини з проблемами здоров’я.
13 Депресія: Часті зміни настрою або депресія можуть бути спричинені фізіологічними факторами, пов’язаними з розладами харчування, такими як: гормональні розлади, авітаміноз, недоїдання або зневоднення. Експерти дійшли висновку, що певна їжа при правильному вживанні може діяти подібно до антидепресантів.
Однією з головних вимог є введення в раціон білків, оскільки вони підвищують рівень триптофану, амінокислоти, яка перетворюється на серотонін і посилює гарний настрій.
14 Втома: Неприємні відчуття слабкості та нестачі енергії можуть бути спричинені неправильним харчуванням. Надмірна швидка їжа з високим вмістом жиру та нестача рідини в організмі ускладнює травлення та сприяє встановленню втома.
15 Розлади травлення: діарея, запор, здуття живота, метеоризм, печія або біль у шлунку - це лише деякі порушення здоров’я, від яких може страждати ваш шлунок, якщо ви не звертаєте уваги на вибір продуктів, які хочете їсти. Алкоголь, газовані напої, гостра їжа або продукти з високим вмістом жиру - це лише частина продуктів, які можуть спричинити проблеми з травленням.