Хвороби суглобів - артрити; До побачення артроз
Активно запобігайте зношенню та запаленню фізичними вправами
Що таке захворювання суглобів - артрит та артроз?
Понад 5 мільйонів людей у Німеччині страждають на одного Захворювання суглобів. Так належать Артрит, артроз, переломи та ін. одна з найпоширеніших причин гострого та хронічного болю в суглобах.
існує два різних типи суглобових захворювань - легкозаймисті та негорючі.
артрит це запальне захворювання суглоби, які можуть мати різні причини і часто виражаються як гнійні суглоби. Однак, як правило, це викликано бактеріальною інфекцією, яка викликає набряк, перегрів та почервоніння.
артроз однак є a незапальне захворювання суглобів, при якому захисний хрящовий шар суглоба поступово стирається, і тому він більше не може належним чином служити амортизатором і, зрештою, для Знос суглоба веде.
Наслідки цього зносу є болючими і може виникати в усіх суглобах, незалежно від віку. Найпоширенішими причинами є погана постава і постава тіла, фізична робота, яка виходить за межі певного рівня, і надмірна вага. Відповідно, найбільше страждають суглоби - стегна, коліна, стопи, кисті та хребет.
Що ти можеш зробити? - Що допомагає? - Як ти запобігаєш цьому?
Загалом вважається профілактичним Рухайся, оскільки він забезпечує постійну зміну між стресом і полегшенням стану хряща і одночасно транспортує важливі поживні речовини в хрящ. Це також елементарна причина для більшої кількості фізичних вправ, Запобігання або зменшення ожиріння, оскільки занадто велика маса ще більше напружує суглоби і збільшує ризик серйозного пошкодження хряща.
У поєднанні з a велика програма вправ, також грати Дієта та нарощування м’язів головна роль у профілактиці та лікуванні захворювань суглобів.
Сильні м’язи є для підтримки суглобів, оскільки слабкі м’язи можуть мало напружувати кістки та суглоби.
Один також підтримує збалансоване та здорове харчування, як спеціальні спеції, овочі та фрукти, як природні протизапальні засоби бути дійсним. Наприклад, імбир, розмарин, кріп, кориця, чебрець та цибуля ефективні навіть у невеликих дозах протизапальну та протинабрякову. Ананас і вишня також є частиною цих оригінальних засобів.
В запущені стадії застосовується на додаток до медикаментозної терапії Фізіотерапія та голковколювання як успішний.
Фіт Рейзен рекомендує
Люди в Захворювання суглобів страждати, ставати класичне зцілення та термічне лікування рекомендується. За рецептом лікаря, вони зазвичай містять один спеціальна терапія для ванни розсолом та термальною водою, радоном або болотом. З відносно швидким, знеболюючий і протизапальний Ефект - це розслаблення м’язів і суглобів. Також теплові пакети с Фанго та електротерапія вважаються надзвичайно ефективними.
Окрім цього, має бути спа-салон чи санаторій Аквааеробіка для зміцнення і одночасно полегшення суглобів і Масаж для душевного самопочуття та розслаблення.