Хворобливі суглоби у молодих людей; Лікар.
Біль у суглобах, незалежно від місця та причини, є поширеною скаргою серед населення. Щодня на лікарів нападають пацієнти, які скаржаться на болі в суглобах, вони більше не піддаються знеболюючим і іноді настільки інвалідизують, що можуть заважати їм робити щоденні справи. Артралгії, як правило, звинувачують людей похилого віку, але останнім часом спостерігається збільшення їх частоти серед молоді, що надзвичайно хвилює.
Седентаризм і порочні позиції
Одне з найбільш чітких пояснень появи болю в суглобах у молодих людей - сидячий спосіб життя. Бездіяльність, атрофія м’язів і сидіння в офісі годинами - лише деякі з причин болю в суглобах. Крім того, порочні позиції в офісі та поводження з телефоном під час ходьби також однаковою мірою сприяють появі та підтримці болю в суглобах. Спочатку вони можуть бути розмитими, щоб з часом вони стали постійними та надокучливими. З часом ці болі набувають хронічного характеру і стають дедалі непокіршими до знеболюючого лікування.
Неправильні звички
Спальне положення також може викликати проблеми із суглобами. Таким чином, невідповідний матрац або використання дуже великої подушки може призвести до утримання тіла в неправильному положенні протягом декількох годин, що спричинить біль у суглобах. Ще одна звичка, яку практикує більшість молодих людей - це носіння сумки для ноутбука або рюкзака на одному плечі. Якщо у вас є сумка, добре часто міняти плече, оскільки в іншому випадку ви з часом перевантажите лопаточно-плечовий суглоб, викликаючи таким чином неприємний біль.
Ожиріння - справжня проблема
Ожиріння та великі коливання у вазі стають все більш серйозними проблемами, які зачіпають усі вікові групи. Наслідки полягають у тому, що кістково-суглобова система потребуватиме зайвих кілограмів, що в довгостроковій перспективі означає появу локалізованих болів у великих суглобах (болі в колінах, стегнах і плечах). Дієта, збалансована за поживними принципами, до якої додається фізична активність, може виграти боротьбу із зайвими кілограмами, що призводить до полегшення болю в суглобах до їх зникнення.
А спорт може викликати біль у суглобах
Все більше молодих людей відвідують спортзал, щоб займатися спортом. На жаль, мало хто з них починає фізичну активність під ретельним керівництвом тренера або після належної розминки. Якщо ви почнете зі складних вправ або підняття тягарів, що значно перевищують індивідуальні можливості, то постійний біль у суглобах не затримується. Іншими словами, спорт - це здорово, але наша рекомендація полягає в тому, щоб уникати занять, пов’язаних з підняттям тягарів, оскільки в результаті відбувається компресія хребта і, по суті, через здавлювання нервів, біль у спині або біль в інших суглобах. Крім того, жодне тренування не слід починати без 10-15-хвилинної розминки.
Запальний біль у суглобах
Запальний біль у суглобах характеризується появою дискомфорту після періоду спокою (як правило, вранці), що покращується протягом дня при мобілізації суглоба. У цьому контексті також можуть бути пов’язані почервоніння, місцеве нагрівання (запалення) та збільшення об’єму суглобів. Здебільшого ці ознаки видають стан, який називається артритом, і який може мати багато причин. Незалежно від того, чи відчуваєте ви запальний або механічний біль, радимо якнайшвидше проконсультуватися з ревматологом для отримання спеціалізованого лікування.