Іда-Софі Хегеманн - журнал «Біг»

Іда-Софі Гегеманн

Спортсмен Саломон

Прізвище: Іда-Софі Гегеманн

День народження: 21 березня 1997 р

Народжений в: Дудерштадт

Команда: SALOMON трейл-біг команда Німеччини

Освіта: архітектура

Улюблений маршрут: 20 км +

Спорт крім бігу: Теніс, футбол, біг під водою

ПРО МЕНЕ

Мені 23 роки, я живу, навчаюсь і тренуюсь в Інсбруку. Це був щасливий збіг обставин, що я перейшов з класичного бігу на трасі та дорозі на біг на трасі, і хоча я досі один із “молодих” там, я зміг пройти 4 траси, Трансальпійський біг, марафон Цугшпіц та марафон Монблан (U23) вже виграли найбільші трейлові гонки в Альпійському регіоні. Минулого року я зміг отримати досвід у світовій серії Golden Trail, і я сподіваюся, що через кілька років я зможу бути на передовій.

Найбільших успіхів

• 1. Пані Цугшпіц Basetrail XL (40 км)
• 25 найкращих жіночих світових серій "Золотий слід"
• 1 місце Еспоїр (U23) марафон Монблан
• Перша жіноча гонка на 4 траси
• 1 місце Трансальпійський біг (жіноча команда)
• 1. Пані FKT (найшвидший відомий час) Stubaier Höhenweg 19: 16,11 год (80 км, + 6000/- 6000 гм)

Обсяг тренувань на день: це залежить від того, чи буду я робити довгий витривалість, інтервали чи гірські пробіжки. Тренувальне заняття може тривати 90 хвилин або 7 годин.

Ось як я поповнюю свої запаси калорій: Я люблю шоколад більше всього! Горіхи, манго-смузі

Це належить до мого холодильника: Багато фруктів та йогурту, завжди також морозиво
в морозильній камері

Я не можу обійтися без цієї ходової частини: Мої устілки для взуття (на жаль
обов’язково), моя стрічка для волосся)

Улюблені товари: Я вважаю за краще носити Salomon Sense 7HG та SG на змаганнях. На тренуваннях я зазвичай катаюся на Salomon Sense Ride 3. І я завжди маю при собі свій Salomon S/LAB Shake-dry Motionfit 360 ° - дощовик справді коштує золота, особливо в горах, де погода може негайно змінитися.

Я неодмінно хочу поїхати туди один раз: Я мрію про стежки в Канаді
і випробувати Нову Зеландію, включаючи Гранд-Каньйон
Напрямки мрії.

Тренінг та життєвий девіз: Те, що не вбиває, робить вас сильнішими!

Підкаст RUNNING

Почуйте Табіту Бюне у захоплюючих, зворушливих та повчальних розмовах зі спортсменами, експертами та персонажами з різноманітної сцени бігу. Йдеться про зворушливі історії та образи життя, які збагачують, кидають виклик та мотивують нас. Але також багато дуже практичних порад з напрямків підготовки, змагань, обладнання, харчування, технологій та психології для бігунів усіх груп здібностей. Подкаст з’являється раз на два тижні.

Їй лише 23 роки і вона вже виграла всі основні альпійські перегони: будь то 4 траси, трансальпійський біг, марафон Цугшпіц або марафон Монблан (U23) - Іду-Софі Хегеманн більше не можна зупинити. Як колишня бігова дорога полюбила гори в об’їзд, що робить її настільки успішною, чому шоколад, розширена сім’я та кризові часи відіграють важливу роль у її житті, студентка архітектури розмовляє відкрито, чесно та захоплено у розмові (з Табітою Етап). Вона дає захоплююче уявлення про змагання та свої тренувальні враження, а також дає бігунам усіх груп здібностей конкретні поради щодо більшого задоволення та успіху в бігу на слідах.

---