Ідеальне харчування - власні враження
Навіть якщо ця тема вже була детально розглянута тут на форумі, я обрав її ще раз для сьогоднішнього допису, тому що це дуже важлива тема в моєму особистому повсякденному житті, яку часто коментують і допитують люди.
Протягом 13 місяців я їжу 100% вегетаріанців та приблизно 50-80% веганських та сирих продуктів, мета - 100% вегетаріанська сира їжа, і це знову і знову викликає запитання, попередження та чорні позначення через навколишнє середовище. Чому?
Сьогодні «нормальною їжею» та «здоровою дієтою» вважається змішана дієта, виготовлена з тваринних та рослинних компонентів. Здебільшого вони не споживаються, як це їм надає природа, а змінюються нагріванням (кип’ятінням, випіканням, смаженням, смаженням тощо). Крім того, готові та напівготові страви є важливою частиною їх повсякденного раціону для багатьох людей - однак у них колись натуральні інгредієнти денатуруються навіть більше, ніж за допомогою самого процесу приготування їжі, а також з метою збереження та досягнення певних властивостей Оброблені хімічні речовини та забезпечені ними добавками, без яких неможливо отримати бажані властивості, і вони можуть зберігатися в довгостроковій перспективі між пластиковим лотком і привареною кришкою.
До кількох років тому я теж не надто замислювався над тим, чи є ця змішана та приготована їжа правильним, здоровим, відповідним видам раціоном для людей, чи ми копіюємо помилки, які траплялися повсюдно протягом століть і тисячоліть, і з тих пір ми робимо це здаються нормальними.
Лише з тих пір, як я намагаюся повністю усунути моє погіршення самопочуття, спричинене певною непереносимістю, я натрапив на відповідні теорії та пояснення, згідно з якими ідеальна дієта для людського організму повинна бути веганською та сирою. Мене перемогла порівняння біологічних фактів, таких як зубний ряд, деталі обличчя, склад слини, шлунково-кишковий тракт тощо, але також думка, що природа доставляє нам все, як для нас оптимально, і немає необхідності змішувати, нагрівати, зберігати та зберігати свої плоди маніпулювати іншими змінами.
Перша спроба навесні 2012 року принесла мені величезне благополуччя і повну відсутність попередніх "жадібних бажань", таких як напр. Б. після сирного хліба, але і швидке схуднення. Оскільки я вже був дуже худий і не хотів худнути, а також для соціальних кондиціонерів (-> Ви повинні віддати пристойну смажену їжу своїм свахам, коли відвідуєте Великдень), я повернувся до змішаної кухні майже через два місяці.
Коли я розпочав другу спробу добрий рік тому, мені було зрозуміло, що я мав повністю звільнитися від цих обмежень і схем мислення, щоб мати змогу успішно здійснити її не лише для тимчасової „спроби”, але і в довгостроковій перспективі. Серйозні зміни в моєму приватному та професійному оточенні сприяли тому, що зміна раціону харчування моє нове життя могло врахувати з деякими проблемами. Також візуально мені довелося відірватися від свого бажання «круглої, м’якої» фігури і прийняти, що хтось із моїм вдачею завжди буде стикатися з таким худорлявим харчуванням.
Це все були більш раціональні міркування та фактичні аргументи; Що зрештою переконало мене найбільше, тим більше, що я цього не очікував, з’явилося приблизно через вісім-дев’ять місяців: я ніколи не був великим м’ясоїдом, але і не відмовляв у цьому; купує органічні продукти лише роками, тому що, крім іншого, я Важливо було тримати тварин досить видовими (-> що це за знущання, я дізнався лише тут, на форумі), але вважав, що загалом добре, що тварин вбивають, щоб ми могли їх їсти. Благополуччя тварин і «жалість» а-ля «бідні тварини» для мене зовсім не були мотивацією ... І тому мене це вразило зовсім несподівано, коли після згаданого часу я раптом відчув у собі абсолютно нове почуття, наскільки це було ненормально і збочено ще їсти частини тіла інших живих істот. Поява цього відчуття після дев’яти місяців вегетаріанського харчування змусило мене повірити, що споживання м’яса притупляє нас до того, що ми робимо - і це, зрештою, найбільший аргумент проти цього: наш раціон повинен тримати нас неспаними, в тонусі та ясністю робити - і не притупляти, маніпулювати, робити безвольним та онімілим.
Витончення є певною проблемою, тому що спочатку клітини, які були побудовані внаслідок неправильного харчування, повинні оновлюватися. Ви складаєтеся, так би мовити, з другої людини через мертву їжу, яку повинна створити нова людина з живими матеріалами.
Якщо тепер ви майже не виконуєте м’язових вправ, м’язова маса також зменшиться і більше не буде відновлюватися, за винятком основ.
Однак у вашому плані є також певна генетична база.
Це означає, що, докладаючи незначних зусиль, ви можете набрати певну м’язову масу навіть за допомогою сирої їжі, а саме тієї, яка генетично зберігається як план. Тільки тоді це стає важким тренуванням, щоб досягти і зберегти більше.
Тож якщо ви виконуєте витривалість і завзятість, вправи на м’язи, віджимання, на пральній лінії, піднімаєтесь на поїзди по пральній лінії, крутите педалі в гори велосипедом або просто наповнюєте мішок книгами, а потім використовуєте його для тренування рук і плечей, ви будете також мати м’язи і бути спортивними.
Тільки якщо ти нічого не зробиш, ти впадеш і будеш досить скупий, що не обов’язково погано. Багато м’язів і багато починається рано, не лише з бодібілдингом, теж не особливо здорово, оскільки воно повинно забезпечуватися кров’ю, а це також означає додаткову роботу.
Ви отримуєте певну кількість фігури при щоденних фізичних вправах та певних тренуваннях, ніби ви живете на природі самостійно. Тварини в лісі теж не виглядають похмурими, а атлетичними, але вони теж не м’язові гори.
Більшість чоловіків, які борються у фітнес-центрах, вже надто перебільшені, і я вже не кажу про чоловіка вагою понад 100 кг.
Кілька кілограмів м’язової маси - це чудово, все, що перевищує це, стає занадто великим. Здебільшого, як тільки ці люди майже нічого не роблять, це швидко відновлюється до нормальних рівнів, відповідно до генетичного плану.
Чоловіки, які хотіли б служити нам ідеалом на телебаченні чи в газетах, майже всі непропорційні і насправді не ідеальні.
Отже, рухайтеся щодня і не сприймайте це як вид спорту, а так, ніби це природна частина звичайного способу життя, бо це так. Коротко робити віджимання і ходити до межі 1-2 рази на день не так вже й багато.
Побачиш, з часом стане більше. Спочатку, після місяців, коли я нічого не робив, я можу зробити 50 віджимань і не відчувати себе чудово.
Через 3 місяці я можу робити майже 90 разів і відчувати себе набагато більш контрольованим і відчувати краще тіло. Я також виглядаю дуже атлетично і не так треновано, як диван.
Звичайно, я також роблю підйом на гілках дерев, катаюся на велосипеді або греблю через озеро.
Переважно влітку у мене гарний настрій, а взимку я ховаюся в будинку і знову відпочиваю.
З цього я завжди усвідомлюю, також за життєвою енергією влітку, що ми, люди, зовсім не є жителями холодних регіонів. По правді кажучи, наш звичайний простір життя в теплих регіонах, де б не була наша їжа, свіжий цілий рік. У будь-якому випадку ми ходили в похід, стежачи за їжею і не зимуючи якось, а тоді їсти м’ясо як надзвичайну їжу.
Почніть м’яко, шлях - це мета, головне - залишатися на шляху, бо лише тоді він стане одним, а не з мрії згодом.
Я можу розповісти багато історій про їжу і про те, як люди до неї ставляться.
Від людей, які відмовляються, сира їжа означала втратити останнє задоволення в житті, до людей, які переосмислюють лише хворі і хапають кожну соломинку.
Але я не хочу нікого образити, я також дедалі більше прийшов до природного харчування людей через хворобу. Але до цього у мене завжди було бажання хотіти зробити краще.
Є люди, які, швидше за все, вмирають, ніж кидають палити, навіть якщо у них рак легенів. Залежність, сила звичок, відсутність любові теж і чисте незнання завжди залишають їх сидіти в цій долині.
У мене є друзі молодші за мене і вже важко хворі. Я намагався їм допомогти, але вони не встигають, не розуміють і не хочуть розуміти. Я можу бути прикладом для них, але не є. Якщо, наприклад, вам потрібна перерва після невеликих вправ, мені навіть не тепло.
Скрізь, де вони постійно стогнуть і пітніють, я почуваюся як вдома. Я нічого не відчуваю там, де у вас немає концентрації.
Список жалюгідний довгий, але не тому, що я обрана людина, а тому, що я дотримуюсь нормальних природних норм. Мені просто кажуть, звичайно, вищий. Але причина проста, і якби ти поводився відповідним чином, то ти, звичайно, був би набагато кращим за мене в деяких сферах. Однак шансів немає. Я просто не встигаю за пивом, я п’ю лише фільтровану воду. Але це не напій для них, це щось на зразок нічого.
Ціна, яку ви платите за це, страждання і дуже, дуже часто з усім, що з цим пов’язано, від операцій до депресії, від слабкості до залежності від медицини, яка все одно лише німіє і пригнічує.
Перешкода для сирої їжі полягає в тому, що спочатку потрібно дати зрозуміти, що ви не обходитесь нічого або що чогось не вистачає. Але що ви нарешті стали нормальним шляхом, не більше того. Те, що задумано, залишає долину смерті з усією її мертвою їжею та варварством.
Що важливо враховувати при природному харчуванні?
Теоретично взагалі нічого.
Однак ми забули і забули, що б ми інакше робили природним шляхом.
Тож нам доводиться це вчитися знову, а іноді і з трохи страждань.
Вода повинна бути єдиним напоєм без кислот або добавок, чиста.
Все інше - це вже ніколи напій, а завжди їжа в рідкому вигляді.
Я фільтрую воду, бо не довіряю своїм трубам. Звичайно, я не фільтрую все за допомогою цього, але різниця точно є.
Під час їжі потрібно лише використовувати здоровий глузд і спостерігати за тваринами.
Іноді вони їдять лише кілька сортів і отримують все необхідне.
Наші тіла нічим не відрізняються. Зрештою, ваше тіло - це те, що ви їсте, і це слід сприймати буквально.
Ваше тіло накопичується з нього і оновлюється. Отже, зрештою ви є рослинами, які їсте.
Отже, корова, яка кує траву, - це, власне кажучи, трава в іншій формі. Твоє тіло нарощується через траву і постійно оновлюється, за винятком зубів.
Ми, люди, не їмо трави, ми, в першу чергу, їмо фрукти, тому що саме цього ми хочемо, ми можемо його з’їсти відразу, він смачний і дає нам надзвичайну силу.
Отже, моє тіло зараз складається з бананів, вишень, кольрабі, кабачків, яблук та води.
Звичайно, це не правда на 100%, тому що деяким клітинам потрібно багато-багато місяців на оновлення, або вони не оновлюються дуже швидко, наприклад, кістки, або дуже швидко оновлюються, такі як слизові оболонки.
Тож я їв майже лише банани, а іноді хакі, шарони, воду, а часом і щось інше між ними.
Тож моє тіло більш-менш складається з банана. Я банан, і в даний час я не їв банани близько 4 тижнів, а вишні та полуницю, свіжу від природи. Отже, моє тіло відновлюється, або оновлюється, як ви вважаєте за краще.
Я маю на увазі, що всі речовини завжди містяться у плодах, якщо вони мають хороший ґрунт, дозріли і не були виведені для того, щоб бути дуже великими, пухкими, солодкими тощо.
Ці умови завжди відповідають повністю вимитим природним шляхом плодам. Отже, вишні в даний час від природи, свіжі та стиглі з дерева, найкраще, що ви можете з’їсти, і вам потрібно лише це.
З цієї точки зору змішування насправді не призначене, просто не тому, що певні сорти недоступні одночасно, але істоти все одно повинні вижити, і вони можуть зробити це навіть краще за допомогою моно дієти.
Швидке змішування створює багато проблем у шлунку та кишечнику. Деякі сорти взагалі не уживаються. Фрукти та овочі часто уживаються дуже погано.
Фрукти зазвичай засвоюються набагато швидше, або, скажімо, фрукти, оскільки дині, кабачки, гарбузи, огірки, наприклад, теж є фруктами, але овочевими фруктами і є частиною нашого звичного раціону.
А потім він наздоганяє овочі в кишечнику, і виникають легкі або серйозні проблеми з травленням, словом, токсини розвиваються в кишечнику.
Люди, які багато змішують, їдять занадто пізно ввечері, їдять занадто багато і люблять їсти горіхи тощо, тому багато жирів, швидко мають погані зуби і/або багато лупи, часто на лобі.
Багато жирів і фруктів погано уживаються. Помідор і горіхи найкраще поєднуються з цим. Однак, навіть якщо помідори є плодом, вони містять кілька речовин, які є трохи токсичними для людини. Тож піддайтесь цьому на свій страх і ризик, ми не повинні бути надмірно дріб’язковими, це просто потрібно згадати. Я теж час від часу їм помідори, вони мають приємний смак, але я абсолютно не ладжу з фруктами.
Іноді бувають дуже сильні реакції. Залежно від сорту.
Просто спробуйте трохи і з роками дізнавайтесь все більше і більше. Я не просто отримав все це безкоштовно, але це була подорож понад 10 років, з багатьма рецидивами, відкриттями, випробуваннями речей, не тільки на собі, а й на інших людях.
Важкі часи тут зима. Спочатку я все ще їду інжир і банани, потім пізніше хакі/хурма/шарон і банани, а коли закінчується, майже тільки банани, поки полуниця і вишня не будуть готові. Тоді бананів більше не буде за літо, не потрібно, в природі їх вистачає. Ви повинні побачити мій склад бананів взимку, і там іноді лежать тонни хакі просто тому, що вони недозрілі, і я маю дати їм дозрівати потроху. 60 бананів об’єднуються в різні стадії стиглості, 40 хакі від твердої скелі до гарної та м’якої, коли вона готова до вживання. Змішана їдальня вважає, що я більш зрілий для закладу, але що ти хочеш зробити великим? У 20 бананів є вузькі місця, тому голодування - це більше тенденція, або перехід на якісь незрілі речі або старовинні предмети зберігання.
На даний момент я сиджу у вишнях, і ці речі дають мені силу, і я справді можу відчути, як я цвіту від гарної їжі, сонця та фізичних вправ.
Також не виникає проблем піднятись по деревах
Гаразд довгий текст, сподіваюся, це може вам трохи допомогти. Залиште залежності позаду, вони лише зрештою створюють великі страждання. Якщо ви спочатку голодніші, тоді їжте трохи більше вишні. Їсти занадто багато не так корисно. Їжте менше і, звичайно, сирим і доречним для видів і ніколи не сезону ... і більше займайтеся сонцем і хорошим сном, створюйте більше здоров'я, ніж пережовуючи гори їжі. Але для цього потрібно бути наполегливим. Природа вимагає часу і знає приховані способи зцілення. За 1-2 тижні ти нічого не рвеш за 1-2 місяці, а за 1-2 роки ти вже інша людина.
Ви напевно знаєте книги Атерхова. Виробник паличок буде вам знайомий, Шелтон, Уокер, Тілден і як би їх не звали.
Якщо ні, я розміщу тут посилання на безкоштовну книгу з Атерхова. Сподіваюся, це не проблема.