Ідеальне вегетаріанське блюдо для схуднення на зиму - Блог
Коли настає застуда, важко дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Спокуси великі, між ракетками, фондю та іншими стравами, багатими жиром ...
Це може здатися ще менш простим для вегетаріанців, які хочуть виключити м’ясо зі своїх страв, або для студентів, які зазвичай не мають великих грошей.
Однак існує безліч здорових та дієтичних ідей, які недорогі та дуже прості у виготовленні, особливо для тих, хто має кухонний комбайн типу Cookéo або Thermomix.
Відкрийте сьогодні смачний рецепт для суп з порею щоб ніжно зігріти свої зимові вечори.
Рецепт зимового смакового супу
Інгредієнти
- 300 грам цибулі-порею, бажано органічної
- 300 гр картоплі
- 1 жовта цибулина
- 20 г вершкового масла
- 450 г води
- 250 г молока
- 15 г жирних вершків
- Перець і сіль
Підготовка
Змішайте цибулю-порей і цибулю разом, не надто зменшуючи їх.
Додайте масло і нагрівайте все протягом двох хвилин, постійно помішуючи.
Картоплю наріжте кубиками і додайте до набору. Додайте 450 грам води для підготовки до приготування.
Випікайте 22 хвилини при 120 градусах. Для супу, багатого на залізо і вітаміни, не перевищуйте цей час варіння, оскільки це збереже поживні речовини овочів.
Додайте крем-кремо, молоко, сіль і перець і перемішуйте до отримання однорідного супу.
Ваш суп готовий! Для ідеальної презентації просто додайте кілька гілочок петрушки в кожну миску.
Збалансоване, поживне і низькокалорійне блюдо
Цей суп з порею настільки ж смачний, як і поживний. Багатий на магнію, у калії та залізі цибуля-порей та картопля є важливими овочами в раціоні, оскільки вони сприяють нарощуванню м’язової маси.
Цукри, які вони містять, швидко засвоюються організмом. Вони дозволяють підтримувати фізичні зусилля протягом тривалого часу, що є незаперечною перевагою при спробі схуднути, включаючи у свій раціон регулярні спортивні заходи, які працюють на витривалість та метаболізм.
Не містить глютену, цей суп ідеально підходить для всіх нетерпимих людей або тих, хто просто хоче докласти зусиль у своєму щоденному раціоні, для менш роздутого і більш розслабленого шлунка. Завдяки своїм сечогінним властивостям, цибуля-порей також допоможе спустошити живіт для більш плоского живота. Організм поступово позбавляється від токсинів.
Вам сподобався цей рецепт ?
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.