Ідеальні СЛІСИ для сендвіча (без білого борошна з низьким вмістом вуглеводів) Стиль життя Дюкана
інгредієнти:
- 2 столові ложки вівсяних висівок
- 2 столові ложки знежиреного йогурту
- 2 столові ложки копченого сиру тофу, натертого на дрібній тертці (ви можете вибрати будь-який інший тофу, який хочете)
- 2 столові ложки знежиреного вершкового сиру
- 2 яйця
- порошок рожевої гімалайської солі
- Sa саше з розпушувачем (гаситься невеликою кількістю оцту)
- суміш спецій на ваш вибір (розмарин/базилік/орегано)
Спосіб приготування:
Змішайте всі інгредієнти
Викладіть композицію в прямокутний лоток зі сторонами прибл. 32 і 24 см, застелені папером для випічки
Випікати в розігрітій духовці до 180 градусів до золотистої скоринки, приблизно 40 хв.
Вийміть аркуш, розріжте його на прямокутники (або будь-які фігури, які хочете), які ви покладете на спину у більший лоток, розкладіть.
Поставте їх назад у духовку, залишаючи дверцята злегка відчиненими, щоб легко висохли.
Їх можна тримати в духовці до остаточного випікання, не дотримуючись кроку з поверненням на спинці, але на цій фазі мені це подобається більше, оскільки таким чином вони випікаються рівномірно з обох сторін, не висушуючи їх.
У дієті дукан його можна вживати, починаючи зі стадії атаки.
Майте гарний апетит !
Клацніть на кожен інгредієнт, який ви хочете придбати, і ви будете перенаправлені до продавця.
Використовуйте код спосіб життя5 щоб скористатися a ЗНИЖКА 5% від вартості замовлення, розміщеного в No Sugar Shop !
Їх повне або часткове використання заборонено без письмової згоди автора.
Використання рецептів у комерційних цілях заборонено без письмової згоди автора.