Ідеальний білок

Привіт всім,

Сьогодні я починаю свій 10-й тиждень дієти Ідеальний білок. Я почав 30 листопада з вагою 181,5 фунтів. Сьогодні вранці 146,5 фунтів. Скажу тобі, яким я пишаюся) Моє тіло повністю змінилося, я втратив 10 дюймів у талії, 5 дюймів у стегнах та грудях, 4 дюйма у стегнах. Я знаю, що для багатьох людей білкова дієта - це глупство, але для мене це змінило моє життя. Я не відчуваю втоми, я не голодний, словом, все іде ідеально. У мене ще 2 тижні дієти, і я переходжу до фази 2. Якщо це повідомлення може спонукати інших людей дотримуватися його, чудово, бо для мене це ВЕЛИКО

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ідеальний білок це працює?
Привіт,

Радий бачити, що ця дієта дійсно працює. Я починаю це сьогодні. Мені не вдалося втратити все після пологів і це буде майже 3 роки. Я набрав 60 кілограмів, і я точно не хочу робити таку ж помилку щодо своєї майбутньої вагітності. Там я важу 154 фунтів, і моя мета - спуститися до 130 фунтів.

Хтось може сказати мені, як змусити це працювати і особливо зробити так, щоб воно тривало навіть після дієти?

Чи є люди, у яких це не спрацювало або які мали проблеми зі здоров’ям згодом?

Чи знаєте ви про замінник цукру (для моєї кави), який не містить аспартаму?

Заздалегідь дякую за ваші відповіді,

Ідеальний білок це працює?
Привіт,

Радий бачити, що ця дієта дійсно працює. Я починаю це сьогодні. Мені не вдалося втратити все після пологів, і ось уже майже 3 роки. Я набрав 60 кілограмів, і я точно не хочу робити таку ж помилку щодо своєї майбутньої вагітності. Там я важу 154 фунтів, і моя мета - спуститися до 130 фунтів.

Хтось може сказати мені, як змусити це працювати і особливо зробити так, щоб воно тривало навіть після дієти?

Чи є люди, у яких це не спрацювало або які мали проблеми зі здоров’ям згодом?

Чи знаєте ви про замінник цукру (для моєї кави), який не містить аспартаму?

Заздалегідь дякую за ваші відповіді,

Для брюнеток
Привіт брюнетка,

Отже, у вас є 24 фунти схуднення. Це займе у вас близько 5-7 тижнів. Перші три дні для деяких людей дійсно болючі (головний біль, нудота, втома), але потрібно триматися. У мене нічого не було, але у мене є двоє друзів, у яких були ці симптоми. На 4-й день вже буде краще.

Ви запитаєте: "Чи може хтось сказати мені, як зробити так"? Напевно за вами хтось стежить, так? Безперечно одне, ви повинні дотримуватися рекомендацій до листа. Один пакетик вранці. Мішок на обід з двома склянками овочів. Мішок закусок. Увечері білкова їжа (курка, яловичина, яйце, риба тощо) з двома склянками овочів. Салат за бажанням. Ви повинні взяти 1/2 ч. Л. солі на день і 2 ч. л. оливкова олія. Також приймайте вітамінні добавки. 2 літри води.

Ніколи не слід обманювати, оскільки метою цієї дієти є спокій підшлункової залози, оскільки в організм не повинен потрапляти цукор або жир. Читаючи все це, я уявляю, що це звучить різко, але на мій погляд, ця дієта дуже проста і така ЕФЕКТИВНА.

Перебуваючи ще у фазі 1 (втрата ваги), я не можу з вами поговорити з рештою. Але я знаю трьох жінок по сусідству, які рік тому сиділи на цій дієті, і вони нічого не брали назад. Як і на будь-якій дієті, якщо ми повернемося до поганих харчових звичок, ми відновимо, але, докладаючи зусиль, я кажу собі, що це було б дуже дурним.

Що стосується замінника цукру, я не можу вам допомогти, тому що у мене немає кави. Якщо у мене є відповідь, я повідомлю вас.

Сміливість та повідомте мене про ваші результати !

Для брюнеток
Привіт брюнетка,

Ніколи не слід обманювати, оскільки метою цієї дієти є спокій підшлункової залози, оскільки в організм не повинен потрапляти цукор або жир. Читаючи все це, я уявляю, що це звучить різко, але, на мій погляд, ця дієта дуже проста і така ЕФЕКТИВНА.

Сміливість та повідомте мене про ваші результати !

Після
Щиро дякую за Вашу відповідь. Завтра буде тиждень з мого початку, і я не розумію, що відбувається. На початку я втрачав 1 фунт на день, і там я зважився сьогодні вранці, і я відновив 3 фунти за 2 дні ! Я зізнаюся, що вкрав 3 чи 4 картоплі фрі у п’ятницю ввечері, бо вечеряв у ресторані, але звідти, щоб відновити вагу через це. Я просто зустрічаюся зі своїм тренером сьогодні ввечері, ми побачимо, що вона мені скаже. Отже, загалом я втратив 3 фунти за тиждень, я знаю, що ми повинні скинути від 3 до 7 фунтів на тиждень, але чесно кажучи, я думав, що був у найвищому темпі там, де це почалося, і особливо, що я займаюся спортом 4 рази на тиждень. У будь-якому випадку, це дуже вимогливо і дуже складно не піддатися спокусам, як у вас справи?

Не можу знайти вашу відповідь ?

Після
Щиро дякую за Вашу відповідь. Завтра буде тиждень з мого початку, і я не розумію, що відбувається. На початку я втрачав 1 фунт на день, і там я зважився сьогодні вранці, і я відновив 3 фунти за 2 дні ! Я зізнаюся, що вкрав 3 чи 4 картоплі фрі у п’ятницю ввечері, бо вечеряв у ресторані, але звідти, щоб відновити вагу через це. Я просто зустрічаюся зі своїм тренером сьогодні ввечері, ми побачимо, що вона мені скаже. Отже, загалом я втратив 3 фунти за тиждень, я знаю, що ми маємо скинути від 3 до 7 фунтів на тиждень, але чесно кажучи, я думав, що був у найвищому темпі, де це почалося, і особливо, що я займаюся спортом 4 рази на тиждень. У будь-якому випадку, це дуже вимогливо і дуже складно не піддатися спокусам, як у вас справи?

Після .
Ой 3 фунтів за 2 дні. дивно. Я визнаю, що я б також знеохотив (особливо в перший тиждень). Але ви не повинні відпускати (особливо ні).

Я, я не тренуюсь під час схуднення, я чекаю досягнення фази 2. Ви тренувались давно або почали одночасно з дієтою? Якщо це так, не забувайте, що ви нарощуєте м’язи, а м’язи важчі за жир.

Коли я напередодні менструації, я набираю 2 кілограми, але після цього вони так само швидко йдуть. Ось чому, кажуть, що не слід зважуватися кожен день (ми знеохочені), але я визнаю, що я теж зважуюсь вночі та вранці.

У мене є друг, який розпочав роботу півтора тижні тому. Вона схудла на 4 кілограми за перший тиждень, вона трохи зневірилася, але я регулярно телефоную їй, щоб сказати їй не відпускати. На 4 фунти менше, це вже все.

Ще одна дама, яку я знаю, за перші два тижні схудла на 4 кілограми, а наступні три - на 6 фунтів (загальна втрата 26 фунтів за 5 тижнів). ОГО!

Що стосується спокус, це правда, що це непросто, але я завжди пам’ятаю про свою мету: "Я не хочу більше зайвої ваги цього літа".

Коли я починав 30 листопада, я казав: "Я просто роблю це в грудні". Результати настільки вражаючі, що згодом я сказав: "Хороший січень і все закінчено". Це лютий, і я дотримуюся цього, втрачаю 38 кілограмів за 10 тижнів, на 10 дюймів менше в талії, на 6 дюймів менше в грудях і стегнах, на 4 дюйма менше в стегнах. не потрібно казати вам, що я більше не впізнаю своє тіло.

Тому я закінчую тим, що кажу вам: наполегливо тримайте принаймні 4 тижні, не робіть ніяких шахрайств, якщо пізніше ви не будете задоволені, ну ви все це припините (але я був би дуже здивований). Що таке 4 тижні у житті хіхіхі

Go go go t able))

Я, я не тренуюся під час схуднення, чекаю досягнення фази 2. Ви тренувались довгий час чи починали одночасно з дієтою? Якщо це так, не забувайте, що ви нарощуєте м’язи, а м’язи важчі за жир.

Коли я напередодні менструації, я набираю 2 кілограми, але після цього вони так само швидко йдуть. Ось чому, кажуть, що не слід зважуватися щодня (ми впадаємо у відчай), але я визнаю, що я теж зважуюсь вночі та вранці

Go go go t able))

Спасибі вам за вашу підтримку!
Ну, на думку мого тренера, якщо ти обдурив хоч раз, то треба починати все спочатку
Вже втрачено 4 кілограми, тому я збираюся продовжити, і ми побачимо, що буде далі. Принаймні, якщо я дотримуюся того самого темпу, я міг би скинути 16 фунтів за 1 місяць і пройти фазу 2.
Не можу дочекатися результату!
Удачі і вам, я вважаю вас сміливим