Ідеальний день краси для дому ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
День краси в домашньому спа-центрі: як щасливо доглядати за собою
Це просто найкраще, що ви можете зробити в негоду: трохи йоги, гаряча ванна, кілька процедур та повністю розслаблений оздоровчий стан. Просто дурно, що перебувати в спа-центрі недешево - і що спочатку потрібно вийти з дому, щоб туди потрапити.
Але не завжди це повинен бути дорогий спа-центр, щоб провести чудово розслаблений день краси. Ви також можете чудово відпочити у своїх чотирьох стінах у дощовий полудень. За допомогою цих порад день краси стане вашим новим улюбленим днем:
Це перетворює квартиру на домашній спа-центр
День краси повинен не тільки служити красі, але і принести глибоке розслаблення. Розслабитися в охайній і свіжоприбраній квартирі особливо легко. Тому у вас повинно бути все гарно впорядковано напередодні. Ароматичні свічки з заспокійливими есенціями, такими як лаванда або ваніль, поширюють приємну атмосферу для самопочуття в квартирі.
Подібно до спа-центру, ви можете покласти рушники, красиво згорнуті на полиці у ванній кімнаті, і встановити чайні світильники у маленьких ліхтарях на краю ванни. Останнє, але не менш важливе: складіть список відтворення з релаксаційною музикою! Настільки добре підготувавшись, ви зможете зробити саме те, що заплановано на домашній спа-день: просто реально відпочити.
Що є частиною дня краси?
Окрім догляду за волоссям та шкірою, ідеальний день краси також включає манікюр та педикюр, а також моменти розслаблення для розуму. Будь то йога, медитація, аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів - вправи на розслаблення зменшують стрес і позитивно впливають на самопочуття.
Звичайно, вам також потрібні косметичні засоби для вашого оазису краси. Якщо шафа у ванній кімнаті ще не наповнена кремами тощо, контрольний список продуктів може бути корисним. Ці косметичні засоби не повинні бути відсутніми в спа-день:
- Пілінг-рукавичка для тіла та пілінг для обличчя
- Корисна добавка для ванни
- Насичений лосьйон для тіла або ароматне масло для тіла
- Маска для обличчя
- Поживні плями для очей
- Сироватка для шкіри обличчя
- Крем для обличчя
- Маска для волосся
- Набір для манікюру та, можливо, бавовняні рукавички для маски для рук
Якщо у вас ще немає пухнастого халата, ви можете внести його у свій список покупок. Текстильна частина для гарного самопочуття - це завжди хороша інвестиція, адже що може бути зручнішим, ніж прогулянка по квартирі з кавою чи чаєм у халаті у вихідний день і початок дня повністю розслабленим?
Дайте собі відпочити
Ті, хто дуже зайнятий у повсякденному житті і вміло жонглює роботою, сім’єю та партнерством, часто мають надто мало часу на власні потреби. Отже, ви більше ніж заробили перерву! Якщо ви живете з кимось, він або вона, безумовно, виявить розуміння того, що ви хотіли б мати квартиру собі на кілька годин. Врешті-решт, програма релаксації для вас корисна, і ви після цього набагато більш стерпні!
Ідеї для вашої програми побалування
Почніть день з легкого і корисного сніданку: смачний фруктовий салат з хрусткими волоськими горіхами та мигдалем або смачні мюслі Бірчер забезпечують ваше тіло важливими поживними речовинами.
Якщо ви хочете обійтись без кави у свій день краси, але насправді не прокинетесь без удару кофеїну, ви можете випити стимулюючий мате-чай. У Південній Америці, особливо в Аргентині та Чилі, п’ють чай мате, як кава в цій країні.
В Аюрведе вранці повільно випивають склянку гарячої води, щоб стимулювати організм. Тепла вода змушує вас прокидатися, стимулює травлення та забезпечує приємні відчуття зсередини. Якщо вам подобається, ви можете додати у воду сплеск лимонного соку.
Вирушайте до домашнього спа-центру: спочатку купайтеся
А тепер запаліть запашні свічки та поставте розслаблюючу музику, бо зараз це відходить до власного спа-центру!
Спочатку ти потрапляєш у ванну. Ванна приємної температури послаблює напружені м’язи і чудово готує шкіру та нігті до подальшого догляду. Добавки для ванн у формі олії особливо підходять для сухої шкіри. Пухирі таблетки для ванни з лимонним запахом мають стимулюючу та підбадьорливу дію. Щоб запустити кровообіг і послабити мертву шкіру, круговими рухами масажуйте шкіру пілінг-рукавичкою.
Щоб не надмірно напружувати шкіру та кровообіг, вода у ванні не повинна бути теплішою за 37 градусів. Але через 15 хвилин купання пора виходити з ванни! Інакше ти станеш дуже зморщеним. Якщо ви зможете прийняти холодний душ після купання, ви справді налагодите кровообіг. Тож ви підтягнуті та жваві на заслужений День Мене!
Порада: Якщо вам подобається, ви можете залишити кондиціонер у волоссі навіть після купання і обернути голову рушником-тюрбаном. Отримане тепло дозволяє активним інгредієнтам проникати глибоко у волосся, і процедура має прекрасний ефект.
Друга частина домашнього спа: догляд за шкірою
Відразу після купання шкіру на нігтях рук і нігтів можна особливо легко відсунути кінською ногою. Крім того, ваша шкіра тепер хоче балувати: насичений лосьйон для тіла або високоякісне масло для тіла доглядає за нею, щоб вона була такою ніжною.
Оскільки шкіра все ще особливо м’яка після купання, ефект пілінгу обличчя зараз дуже інтенсивний. Це видаляє частинки бруду та накипи, що закупорюють пори, та стимулює мікроциркуляцію.
Важливо: Кожен, хто схильний до вугрів або розбитих вен, повинен скоріше використовувати ферментний пілінг, оскільки він прибирає ороговіння за допомогою ферментів (наприклад, з папайї або ананаса) особливо м’яко і не має механічного впливу.
Після пілінгу ваша шкіра готова до маски для обличчя. Це, безумовно, має бути з урахуванням потреб шкіри. Наприклад, для пошкодженої шкіри підходить цілюща глина або продукти з німом або саліциловою кислотою. Чутлива шкіра рада заспокійливим інгредієнтам, таким як термальна вода або алантоїн. Перші зморшки розгладжуються за допомогою насичених масок з цінними оліями та гіалуроновою кислотою. Ділянка очей і губ залишається осторонь і замість нього надаються спеціальні ласощі: Ніжні пластирі для догляду балують чутливу шкіру навколо очей вологою, а крапля меду або бальзам з маслом ши доглядає за губами.
Побалуйте себе саморобною маскою для обличчя
Якщо вам подобаються товари, що виготовляються своїми руками, вам сподобається ця проста у виготовленні маска:
- Розітріть половину авокадо,
- Додайте трохи оливкової олії і лимонного соку і добре перемішайте.
- Потім нанесіть на шкіру і дайте їй попрацювати протягом 15 хвилин.
Глибоке розслаблення для тіла та душі
Поки маска набуває чинності, ви можете обійматися халатом і лягти на диван або ліжко і вимкнутись на десять-15 хвилин із закритими очима. До речі, особливо приємно розслаблятися з трохи вищими ногами.
Зверніть увагу на своє дихання і свідомо вдихайте і вдихайте. Отак ти відпочиваєш всередині. До речі, наступна вправа чудово допомагає при стресі або негативних емоціях: При кожному вдиху уявляйте, як вдихаєте позитивну енергію і просто видихаєте стрес і гнів. Так ви зможете легко дихати стресом!
Після зняття маски для обличчя шкіру забезпечують денним кремом. Або ви хочете трохи більше турботи? Тоді ваша шкіра буде рада розкішній сироватці, яку найкраще наносити та масажувати перед вашим денним доглядом.
Хороша їжа - це також оздоровлення
В обідній час смачний веганський суп чудово зігріває вас зсередини і наповнює, не залишаючи роздутого або важкого почуття.
Як щодо смачного морквяно-імбирно-кокосового супу, наприклад? Легка, засвоювана і завдяки бета-каротину також справжня косметика. Також слід пити багато чаю або води протягом дня.
Час манікюру та педикюру
Покажіть свої руки! Доглянуті руки і ноги необхідні - і, на жаль, про них занадто часто забувають! Але в день краси вони отримують увагу, яку заслуговують. Спочатку ви вкорочуєте нігті за допомогою пилочки і формуєте їх.
На наступному кроці особливо м’які нігті можна покрити лаком закріплювачем для нігтів, що робить їх більш стійкими. Для міцних нігтів достатньо звичайного базового покриття, яке захищає їх від зовнішнього впливу навколишнього середовища та від зміни кольору від кольорового лаку. Тепер ви можете фарбувати нігті кольором на ваш вибір на ваш смак. З фінішним покриттям фарба робиться особливо міцною.
Перед сном можна нанести маску для рук або товстий шар крему для рук і втирати її. Ефект догляду посилюється, якщо ви носите делікатні рукавички на ніч.
Оздоровчий день з друзями
Якщо ви віддаєте перевагу проводити програму краси в хорошій компанії, ви також можете перетворити спа-центр на подію краси. З ким це могло б працювати краще, ніж зі своїми найкращими друзями? Поради щодо догляду та, звичайно, найновіші плітки можна обмінятися!
Солодка ідея для вашої вечірки краси: запросіть своїх друзів по-старому - через листівку. Приємно оформлена запрошувальна листівка, наприклад, як ваучер на оздоровчий день у приватному розкішному спа-центрі, змушує вас з нетерпінням чекати зустрічі.
Будь то наодинці чи зі своїми найкращими друзями - після дня краси ви не тільки сяєте красою, але й почуваєтесь набагато розслабленішою.