Ідеальний масаж ніг Стопи також потребують любові
Масаж ніг - це дуже особиста та інтимна річ - навіть якщо це "лише" ноги, які отримують додаткову допомогу уваги. То чому б не побалувати коханого масажем ніг?
Професійний масаж ніг не тільки розслабляє, він покращує кровообіг в ногах і може допомогти лікувати все тіло. За допомогою масажу зони рефлекторного стопи стимулюються певні точки тиску на стопу, наприклад, для зняття фізичних скарг та напруги. Для оптимального лікування найкраще звернутися в масажну студію або студію з медичного обслуговування ніг або до ортопеда.
Що таке рефлексологічний масаж ніг?
В альтернативній медицині часто застосовується так званий масаж рефлекторної зони ніг. Послідовники цього методу припускають, що у стопах є зв’язки з усіма органами та ділянками людського тіла. Стимулюючи різні точки на стопі, передбачається, що можна впливати на інші ділянки тіла. Однак ця теорія ще не доведена в наукових дослідженнях. Однак масаж ніг відчуває себе добре, і саме це має найбільше значення.
Виглядайте смішно: існують навіть спеціальні масажні шкарпетки, на яких надруковані рефлекторні зони, щоб кожен хобі-масажист знав, де потрібна точка. Замовляйте тут у Amazon.
Нарешті допомога дітям: 5 геніальних хаків проти застуди!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Професійні вказівки щодо ідеального масажу ніг
Якщо ви віддаєте перевагу протягнути руку вдома, звичайно, ви можете зробити це без проблем, адже масаж ніг - професійний чи ні - завжди розслабляє. Для тих, хто не знає, як працює ідеальний масаж ніг, наші британські колеги отримали поради фахівців. А саме Стівом Фіннемором, масажистом популярної британської масажної студії 'Getting You There'.
Якщо ви хочете побалувати ноги розслаблюючим сеансом масажу в проміжку часу без вас чи когось іншого, хто подає руку, ви також можете використовувати практичний валик для масажу ніг (тут, на Amazon).
Інструкції: Ідеальний масаж ніг
По-перше, вам потрібно трохи масла або зволожуючого крему для режиму догляду. Це полегшує масаж, і якщо ви користуєтеся зволожуючим кремом, то все це має приємний побічний ефект від того, що у вас або вашого партнера після цього чудово м’які ноги.
Ваша кохана людина повинна спочатку вимити ноги (ви можете зробити це теж, якщо хочете), а потім відкинутися назад і розслабитися, в ідеалі на дивані або кріслі. Він кладе ноги на подушку так, щоб вони були трохи підняті. Тоді можна починати.
Інструкції щодо масажу ніг: Крок 1
Спочатку нанесіть зволожуючий крем на долоні і обережно натріть його стопами партнера. Пройдіть зверху вниз. Таким чином, стопа може повільно прогріватися і готується до масажу.
Потім великим і вказівним пальцями ви по черзі м’яко стискаєте і розтираєте кожен з пальців ніг - від великого пальця до маленького. Тепер візьміть великий палець і робіть невеликі кругові рухи безпосередньо під кожним пальцем ноги. Цього разу почніть навпаки з малого пальця ноги і продовжуйте рухатися до великого пальця ноги.
Нарешті, робіть повільні, великі рухи вперед-назад великим пальцем нижче пальців ніг. Повторіть з іншою ногою.
Інструкції щодо масажу ніг: Крок 2
Акуратно масажуйте кульки ніг повільними круговими рухами двома великими пальцями. Почніть з великого пальця ноги і продовжуйте до маленького пальця.
Потім тримайте стопу в руках і використовуйте обидва великі пальці, щоб масажувати порожнину стопи (між м’ячем стопи і п’яткою). Пройдіть повільними круговими рухами зверху вниз. Увага: не масажуйте занадто сильно. Деякі люди тут надзвичайно чутливі. Потім повторіть всю процедуру з іншою ногою.
Потім повторіть кругові рухи, але цього разу на п’яті і з більшим натиском.
Інструкції з масажу ніг: Крок 3
Тепер помасажуйте задню частину стопи, скажімо, верхню частину стопи таким чином: Акуратно помістіть великий палець правої руки в порожнисту арку під стопою. Отже, у вас є вільні пальці обох рук, щоб робити масаж верхньої частини стопи.
Робіть м’які кругові рухи задньою частиною вашої стопи і працюйте вгору-вниз.
Інструкції з масажу ніг: Крок 4
Тепер грандіозний фінал. Акуратно проведіть пальцями по нижній частині стопи, від пальців до п’ят. Потім покладіть пальці на праву і ліву сторони стопи на область між щиколоткою і п’яткою і робіть кругові рухи великим пальцем.
Нарешті, обережно потріть ноги від п’яти до пальців. Потім обережно вищипайте пальці ніг.
Нарешті, поставте ноги на деякий час і зігрівайте їх. Згодом ви або, якщо ви робили масаж, ваш партнер, повинні бути розслабленими та щасливими! - Найкращий спосіб отримати настрій на затишний спільний вечір.