Ідеї для обідового пакету дитини в школі
З початком нового навчального року це додається до нашого списку турбот: що найкраще запропонувати дитині в пакунку з їжею в школі? Тим більше, що він ще не звик обідати поза домом, дуже важливо буде знайти способи стимулювати його їсти в школі. Щоб вам було простіше з цієї точки зору, черпайте натхнення з наведених нижче пропозицій. Ви будете вражені тим, скільки способів ми можемо приготувати обід для наших маленьких до школи.!
Як змусити дитину з’їсти обідній пакет, який ви готуєте до школи
Упакуйте невеликі порції їжі
Оскільки діти можуть почуватися пригніченими, коли бачать занадто великі порції або коли усвідомлюють, що у них мало часу на їжу, найкраще запропонувати їм закуски не надто великими порціями на обід у школі.
Наприклад, ми можемо дати їм половинки бутербродів або фруктів, думаючи, що, можливо, у них є менше 20 хвилин їжі.
Дайте дитині їжу, яку можна швидко з’їсти
Наприклад, ви можете використовувати всі види їжі для пальців (наприклад, міні-бутерброди, розміщені на зубочистках, шматочки сухофруктів, фруктів тощо) і не забудьте вибрати упаковку, яка полегшує доступ дитини до їжі (ви можете вибрати, наприклад, сумки на блискавці).
Ще одна важлива деталь, про яку слід пам’ятати, - не упаковувати продукти, які не можна подавати одразу. Нерозкриті апельсини або мандарини є прикладом таких продуктів, що вимагають достатнього терпіння для їх очищення.
Не забудьте мати в обідній упаковці якомога більше кольору
Фахівці звертають нашу увагу на наступний аспект: чим більше кольорів буде в шкільній упаковці дитини, тим вона буде привабливішою.
Щоб вам було легше зробити справжню «веселку» для дитини, ви можете використовувати продукти різних груп, які ви можете розмістити якомога спеціальніше.
Якщо ваша дитина не приймає фрукти чи овочі, ви можете покласти заправку в шкільний пакет.
Це одна з найпоширеніших проблем, на які матері скаржаться, коли йдеться про годування своїх дітей.
Але дієтологи дають нам пораду, що, якщо ми дотримуватимемось, малята, безумовно, будуть охочіше скуштувати фрукти та овочі. Все, що вам потрібно зробити, це підібрати заправку, яка максимально підходить для овочів/фруктів, які ви будете подавати.
Ось декілька пропозицій:
• Можна зробити бутерброди із скибочок яблук, а в середину покласти арахісове масло
• Для моркви або селери ви приготуєте солодку сирну пасту, в яку можна покласти трохи спецій для додаткового смаку
• Полуниця або банани будуть більш привабливими, якщо для дитини доступний органічний шоколадний соус
• Для морквяних паличок можна приготувати заправку з йогурту або вершків тощо.
Спробуйте змінювати меню кожен день тижня і переконайтесь, що смак і зовнішній вигляд ваших страв відрізняються.
Наприклад, для здорового і повноцінного обіду ви можете вибрати:
• Круглий бутерброд із вершковим сиром та лососем на понеділок
• Кекси для піци з оливками та чеддером на вівторок
• Зірчастий бутерброд з індичиною шинкою і маскарпоне в середу
• У четвер ви можете приготувати салат з макаронних виробів з помідорами та сиром/сиром
• В останній шкільний день тижня ви приготуєте обгортку для бутербродів з індичиною шинкою та ементалером
Коли тільки можете, змінюйте порядок у коробці, де ви будете упаковувати обідню закуску, а також спосіб упаковки їжі.
Ще один спосіб переконати наших дітей обідати у школі - виконати вищезазначені кроки.
Для кращого ефекту ви можете навіть мати коробку для кожного дня тижня. Також хорошим варіантом є використання форм для кексів для відокремлення дрібних продуктів, кольорового паперу для загортання бутербродів або кольорових пластикових зубочисток.
Не соромтеся завжди дивувати свою дитину
Якщо ми хочемо змусити дітей з'їсти свій упакований обід у школі, нам іноді слід намагатися пропустити здорову їжу та деякі з них, які є менш здоровими, але ми знаємо, що їм це особливо подобається.
Наприклад, ви можете упакувати кілька цукерок M&M, трохи желе, трохи самородків тощо.
Ідеї бутербродів
Бутерброди можуть сподобатися нашим малюкам у будь-який час, особливо якщо вони мають цікаві форми.
Наприклад, бутерброди У тваринних формах вони особливо привабливі для дітей молодшого віку. Ви можете спробувати приготувати бутерброд із совою, виготовлений із цільнозернового хліба, який ви наповнюєте чим завгодно (наприклад, солодкою сирною пастою, сиром, сиром, пісною шинкою тощо). На зображенні нижче ви знайдете пропозицію щодо цього, яка базується на формі зірок та паличках з моркви та огірків.
Пінгвін також може бути однією з тварин, яку вибрати для бутербродів вашої дитини. Спочатку можна зробити сендвіч більшого розміру, який можна прикрасити фруктами та сиром, а потім можна прикрасити помідор так, щоб він був схожий на пінгвіна. Або ви можете приготувати булочку для прикраси, щоб виглядати як ця тварина. Для повноцінного і корисного меню не забудьте додати трохи фруктів.
Оскільки кролики є одними з найулюбленіших тварин, ми не можемо виключити їх із обідньої закуски. Легко буде нарізати хліб у формі голови зайчика, покласти все, що завгодно, посередині, а потім мати зайчика менше з вареного яйця. Зайчики будуть смачнішими, якщо ви подасте їх зі свіжими овочами!
Кожен малюк буде радий обідати з милим кошеням. Її не побоїться навіть миша!
Як ми можемо забути про милих курчат, коли робимо бутерброди для своїх маленьких? Саме тому, що ми не можемо забути, ми завжди приготуємо для них сандвіч у формі курки (нам знадобляться сир і морква), поруч з яким ми можемо покласти менший, зроблений з яйця.
Ми зможемо підвищити харчову цінність цього здорового обіду, якщо під рукою буде трохи овочів (наприклад, помідори черрі) та трохи клітковини (солоне печиво).
Маленький хлопчик закохається в автомобільний сандвіч. Зробіть його з багатозернового хліба, поставте колеса і вікна з овочів. Разом з цим ви додасте кольору завдяки свіжим фруктам на ваш вибір.
«Класичні» сири та м’ясні бутерброди завжди будуть хорошим варіантом для шкільного обіду вашої дитини. Досить шинки, скибочки сиру та салатного листа.
Щоб доповнити цінні поживні речовини, покладіть поруч із бутербродом трохи фруктів, трохи овочів та мигдаль або горіхи.
Знову ж таки, ще один доказ того, що простота - це чудовий варіант: бутерброд із салатом може супроводжуватися чим завгодно, включаючи арахіс або добре дозрілу ожину.
Для самих маленьких можна спробувати приготувати бутерброд тільки з хлібної крихти. Покладіть шинку між основними шарами.
Обід вашої дитини не буде повноцінним без овочів, свіжих фруктів, і, оскільки ви хочете стимулювати його до їжі, ви покладете поруч трохи чіпсів із міні-шоколадом.