Від пухкої мами до гуру фітнесу
Автор:
Дата: 1 червня 2013 р
Кенна Шел ніколи не була худою жінкою. Але в 2009 році, після народження хлопчика, вона набрала майже 40 кілограмів. Тоді він зрозумів, що мусить щось зробити, щоб скинути зайві кілограми.
Однак молода мама зробила набагато більше, ніж відновити свою фігуру до народження. Кенна схудла і підтягнула тіло, досягнувши фігури, про яку багато жінок лише мріють.
На своїй офіційній сторінці у Facebook, «До побачення жировий привіт м’язи», вона навчає майже 100 000 жінок, як отримати такі ж неймовірні результати.
Кенна не лише розміщує натхненні зображення зі своїм тілом, але також дає поради та рекомендації щодо харчування та фітнесу для шанувальників та викликає їх до різних фізичних вправ.
Жінка розповіла, що розпочала боротьбу із зайвими кілограмами в червні 2009 року, а своє поточне тіло отримала у квітні 2012 року, оскільки лише підтримує його.
"Показати вам це ніяково. Але ось набір фотографій до і після. На знімку до того, як я важив близько 86 кілограмів. Зараз у мене 56 кілограмів. Я хотів вам це показати і сказати, що я дотримуюся точно тієї ж поради. про дієту та фізичні вправи, які я даю вам теж. Я рада, що ви стежите за мною! А тепер ідіть і рухайтеся ", - написала вона на своїй сторінці у Facebook.
Серед порад, які Кенна дає своїм шанувальникам, - пити багато води («Я п’ю не менше 2,5 літрів на день»), їсти корисні закуски (овочі, хумус, тунець, ожину, вишню), а також робити багато руху.
Хоча він і каже, що не любить бігати, молодий фітнес-гуру каже, що використовує бігову доріжку для виконання кардіо-вправ, коливаючись із нахилом та швидкістю.
Щоб отримати додаткові поради щодо дієти та схуднення, слідкуйте за сторінкою Кени у Facebook!